Dua belas tahun yang lalu, Robin Shirley adalah seperti mana-mana gadis preteen lain yang menikmati masa di perkhemahan musim panas apabila dia tiba-tiba turun dengan demam, nyeri dan sakit, dan ruam. Lawatan ke doktornya membawa kepada ujian untuk penyakit Lyme, tetapi hasilnya kembali negatif. Selepas lawatan dengan pakar lain, Shirley telah dihantar kepada seorang pakar reumatologi yang membuat diagnosis yang betul: arthritis rheumatoid remaja.
Sejak itu, kehidupan Shirley telah dipenuhi dengan cabaran dan kemunduran, tetapi sepanjang jalan dia belajar untuk melihat rheumatoid artritisnya (RA) sebagai cara untuk menguatkan wataknya dan membantu orang lain. Dia memilih untuk melihat diagnosis arthritis rheumatoid beliau sebagai sesuatu yang boleh membawa potensi penuhnya - bukan sesuatu yang akan menahannya.
Kesan Hidup Dengan Arthritis Rheumatoid
"Tidak hanya satu bahagian paling sukar mengenai rheumatoid arthritis, "kata Shirley. "RA membuat setiap aspek kehidupan anda lebih sukar, boleh menyebabkan anda sakit dan membuat anda pahit, marah, dan letih RA boleh membuat hampir tidak mungkin untuk tarikh, kedai, memasak, perbualan biasa, bersenam, bersekolah, mempunyai anak-anak, melakukan hubungan seks, perjalanan, tidur, melakukan cucian, dan lain-lain. Perkara seperti tumit tinggi dan warna gincu tidak lagi berada di radar anda - anda memikirkan perkara seperti bagaimana anda mandi dan berpakaian pada waktu pagi tanpa perlu berbohong turun dan berehat. "
Mendengar ini, difahami bahawa hidup dengan rheumatoid arthritis mungkin membuat seseorang berputus asa. Shirley, bagaimanapun, tidak mahu terjebak di rumah, berasa pahit dan tertekan, jadi dia mencari cara untuk memastikan gejala-gejala daripada menahannya. "Saya memilih menjalani kehidupan di mana saya lebih bahagia daripada tidak," katanya. "Anda melakukannya dengan memastikan keputusan dan tindakan harian anda selaras dengan matlamat anda Sebagai contoh, jika saya mahu lebih banyak tenaga, saya akan makan smoothie dengan buah-buahan, sayur-sayuran berdaun hijau, dan superfood seperti debunga lebah, yang akan memberi saya mineral yang memerlukan kelenjar adrenal saya, bukannya susu kembung yang akan memberi saya kelonggaran gula dan mengurangkan kelenjar adrenal saya. Sukar untuk mengubah tindakan harian anda dan mengambil amalan, tetapi apabila anda mula melihat keputusan dan anda mula mencapai matlamat tertentu, anda tahu anda boleh terus melakukan yang lebih baik. "
Pada Penemuan RA Relief
Shirley dan keluarganya bereksperimen dengan pelbagai perubahan gaya hidup dalam percubaan untuk meringankan gejala dan meningkatkan rheumatoid arthritis treatment . Mereka meneroka faedah pelbagai jenis diet, dan dia dan ibunya mula memerah buah-buahan dan sayur-sayuran ketika dia berumur 12 tahun. "Saya telah mencuba segala-galanya dari akupunktur, herba, kerja badan, hipnoterapi, membersihkan parasit, hidroterapi kolon, psikoterapi, dan chelation untuk diet penghapusan dan protokol makan yang ketat," jelasnya. "Saya juga meletakkan diri saya di hospital dari satu protokol tertentu."
Shirley mendengar orang-orang dengan RA yang merasa lebih baik selepas mencuba diet vegan bebas atau mentah mentah dan yang lain yang mendapat bantuan dengan mengambil probiotik. Dia juga mencuba idea-idea itu dan berasa lebih baik, tetapi percaya bahawa jika dia mencari lebih mendalam, dia dapat lebih dekat untuk melarikan diri dari sakit fizikal dan emosi yang melemahkan yang dia tahan. Akhirnya, Shirley mendapati kombinasi yang tepat yang berfungsi untuknya. "Makanan terapeutik, ubat penahan sakit, makanan tambahan, tidur, dan doa telah menjadi kaedah paling berkesan untuk menguruskan kesakitan fizikal saya," katanya. "Kesakitan emosi kadang-kadang sama buruk, dan saya terpaksa belajar cara menguruskannya. Sekitar tiga tahun yang lalu saya mula menggunakan meditasi berpandu dan kad pengesahan yang positif untuk membantu saya mengatasi."
Sudah tentu, tidak ada dua kes RA adalah sama, jadi terapi alternatif yang membantu Shirley mungkin tidak berguna untuk orang lain. Bergantung kepada keparahan keadaan, rawatan arthritis rheumatoid di luar ubat penahan sakit mungkin juga diperlukan.
Nilai Hubungan
Sistem sokongan yang kuat adalah alat penting untuk menangani masalah emosi dan fizikal dari sebarang keadaan kesihatan, terutama RA. Sukar membantu seseorang untuk bersandar pada saat-saat yang sukar - dan seseorang memberi pinjaman sepasang tangan apabila anda tidak dapat membantu diri sendiri secara fizikal. "Saya sangat bertuah kerana mempunyai ibu bapa untuk menyokong saya melalui perjalanan yang panjang ini," kata Shirley. "Mereka ada di sana untuk saya setiap hari untuk bercakap atau memberi saya pelukan. Semua kawan saya juga telah menjadi luar biasa, tetapi saya perlu mengatakan itu kerana saya terbuka dan jujur dengan mereka tentang kesihatan saya. Saya tidak dapat menyokong saya jika saya tidak memberitahu mereka apa yang berlaku. "
Tetapi tidak semua hubungan dapat menahan tekanan dari RA. Shirley teringat hubungan romantik yang runtuh ketika teman lelakinya, yang menyokong sementara kondisinya diurus dengan baik oleh ubat-ubatan, mendapati dirinya tidak mampu menangani ketidakselesaan yang dirasakannya ketika gejala-gejala itu tidak dapat diprediksi. Shirley mengakui, "Saya terpaksa menangis diri untuk tidur banyak kali kerana kesakitan berdenyut dan kesunyian." Tetapi dia tidak membenarkan dirinya berkumpul dalam rasa sayang diri atau menyeksa dirinya dengan "apa-jika." Sebaliknya, dia memilih memberi tumpuan kepada kebaikan dalam hidupnya. "Salah satu perkara paling luar biasa yang dilakukan oleh rakan-rakan saya adalah di kolej," katanya. "Mereka mengejutkan saya dengan membentuk satu pasukan untuk Jingle Bell Walk dari Yayasan Arthritis Foundation. Mereka mengumpulkan 15 perempuan dari wanita saya dan 15 lelaki dari beberapa orang perseorangan - ia cantik."
Lebih kuat Kerana RA, Tidak Walaupun Ini
Pada mulanya, hidup dengan arthritis rheumatoid membuat Shirley merasa seperti seorang banduan dalam tubuhnya sendiri. Dia menerangkan kesakitan fizikal RA sebagai mengurung dan menyekat, dan mengatakan ia boleh mengambil alih dan menjadi tumpuan utama hidupnya sebelum dia tahu ia berlaku. Berurusan dengan kesakitan fizikal dan emosi RA, ditambah pula dengan harapan dan pertimbangan masyarakat yang tipikal, terlalu banyak untuk Shirley ditanggung, dan dia membuat kesimpulan bahawa sesuatu harus diberikan. Dia membuat keputusan sedar untuk memberi tumpuan kepada membiarkan penghakiman diri dan penolakan diri sendiri, yang memberi manfaat tambahan untuk membolehkannya berhenti menyayangi apa yang difikirkan orang lain tentang dirinya.
"Falsafah baru saya tentang hidup adalah bahawa Saya ingin mengalami segala yang saya fikir akan membawa saya kegembiraan dan perasaan bersemangat, "katanya. "Saya ingin mengasihi dengan mendalam dan mencipta sesuatu yang luar biasa, saya ingin memanfaatkan semua kebaikan di dunia ini dan menambah kebaikan saya ingin melakukan semua perkara di senarai baldi saya sebelum berusia 60 tahun, seperti mengambil pelajaran menyanyi dan belajar salsa, yang kini saya dapat lakukan secara fizikal kerana gaya hidup saya yang sihat. Meditasi, ikrar positif, dan kerja penyembuhan emosi sangat membantu dalam menguruskan kesakitan emosi yang datang dengan RA dan mendapatkan saya untuk mental ini "
Membantu Orang Lain Dengan RA Belajar untuk Bergerak ke Hadapan
Shirley percaya pada kekuatan positif dan mengetahui secara langsung kesan positif yang dapat menjalani gaya hidup holistik untuk mengurangkan rasa sakit dan peradangan sambil meningkatkan kegembiraan dan kesenangan. Gadis kecil yang didiagnosis dengan keadaan yang melemahkan telah berkembang menjadi seorang wanita dengan hasrat untuk membantu orang lain mencari cara mereka untuk kesihatan dan kebahagiaan. Berbasis di Virginia, dia adalah jurulatih kesihatan holistik yang disahkan, pengasas Persatuan Jurulatih Kesihatan Antarabangsa dan persidangan "Take Back Your Health", dan ahli Persatuan Pengamal Dadah Amerika.
"Saya tidak memberi tekanan pada diri saya mempunyai hari yang sempurna setiap hari, "kata Shirley. "Saya membuat keputusan yang akan membawa saya lebih dekat kepada kebahagiaan, dan itu bermakna saya meneroka semua pilihan rawatan saya dan melaksanakan apa yang saya rasa akan bekerja untuk saya Dan mereka bekerja Saya merasa lebih bahagia berbanding sebelum ini kerana saya lebih banyak tenaga daripada saya tahu apa yang perlu dilakukan dan kesakitan saya semakin berkurangan. Saya memakai kasut tumit dan solek lagi, saya mempunyai kawan yang baik yang saya luangkan masa dengan saya dan saya telah belajar untuk memaafkan, mengasihi, dan merasakan rasa terima kasih yang lebih mendalam daripada Saya tidak akan mempunyai RA. "
Shirley menawarkan nasihat ini untuk orang-orang yang baru-baru ini didiagnosis dengan RA:
- Tetaplah pikiran dan hatimu terbuka untuk hal-hal baik yang akan datang kepadamu dan mengharapkan hal-hal baik akan datang kepadamu. Tutup diri anda untuk mencintai dan menyokong keluarga dan rakan-rakan dengan menjaga kebimbangan kesihatan anda dari mereka. Orang-orang yang suka dan peduli tentang anda tahu bahawa anda lebih banyak daripada badan fizikal anda. Jangan berpaling dari cinta dan sokongan mereka.
- "Jangan melawan perubahan yang membawa penyakit ini kepada kehidupan anda," katanya. "Berikan perubahan, apa yang bermakna untuk anda, perlahan, makan lebih baik, sembuh hubungan, minta pertolongan, nikmatilah kesenangan yang sederhana, bernafas dengan mendalam, belajar tentang tubuh anda, dan mendidik diri sendiri. , perubahan laluan kerjaya. Kehidupan anda tidak akan sama, tetapi anda dapat memutuskan sama ada anda akan menjadi mangsa yang marah atau lebih bijak, lebih bertenaga, gembira, dicintai, penuh kasih sayang, bersyukur dan terpenuhi versi diri anda & mdash kerana Itu benar-benar potensi di sini. "
