Anda akan mendapati kuman di mana-mana - walaupun di rumah yang paling sihat. "Anda tidak boleh menyingkirkan semua kuman di rumah anda," kata Robert W. Dolan, MD, pakar telinga, hidung dan tekak di Klinik Lahey di Burlington, Mass. "Beberapa bakteria adalah normal dan hidup atau Sekiranya kita menyingkirkan semua kuman ini, mereka akan digantikan dengan kuman yang lebih buruk. "
Walau bagaimanapun, sesetengah kuman di rumah anda mungkin berjangkit virus. Kecuali anda mengelakkan hubungan dengan dunia luar untuk tempoh musim sejuk dan selesema, tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk menghentikan kuman-kuman ini dari menyelinap masuk ke rumah anda. Tetapi anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kuman selesema dan selesema daripada menyebar ke seluruh keluarga.
Menyediakan untuk Cold and Flu Season
Virus selesema dan selesema terutamanya tersebar dari orang ke orang apabila orang batuk, bersin, dan bercakap. Sekiranya seseorang masuk ke rumah anda dengan selesema atau selesema yang menular, kuman-kuman juga akan masuk. Tetapi ia mungkin tidak praktikal atau bijak untuk terobsesi dengan mencuba membasmi seluruh rumah anda.
Ibu pertama kali Corinne Sheh dari Randolph, Mass. Ditujukan untuk musim sejuk dan flu pertama bayi dengan lebih berhati-hati terhadap penyakit berjangkit kuman dan kebiasaan pembersihannya. "Saya bukan ahli pembersihan, saya tahu bahawa sesetengah kuman diperlukan bagi bayi untuk membangunkan sistem imun yang sihat," kata Sheh. "Tetapi saya ingin melindungi bayi saya daripada virus selesema dan selesema musim sejuk ini. Saya membersihkan lebih banyak daripada yang biasa saya lakukan dan saya sedang mencari produk pembersihan yang antiseptik dan tidak toksik."
Satu langkah penting dalam menjaga virus selesema keluar dari rumah anda adalah untuk mengimunkan keluarga anda. "Perkara pertama yang saya lakukan adalah mendapatkan pukulan flu, saya memastikan suami saya mendapat satu," kata Sheh. "Bayi yang berumur kurang daripada 6 bulan tidak boleh mendapatkan pukulan, jadi sangat penting untuk dilakukan oleh ibu bapa."
Menjaga Rumah Sihat
Walaupun anda tidak dapat menjaga keluarga anda dari semua kuman musim sejuk dan selesema ini , anda boleh membuat perbezaan dalam kerentanan mereka terhadap selsema dan selesema di rumah. "Saya mempunyai tiga anak," kata Dr Dolan. "Saya tahu mereka akan bersentuhan dengan kuman selesema dan selesema di sekolah, jadi kami berusaha untuk melakukan segala yang kami dapat untuk memastikan kuman-kuman itu tidak tersebar di rumah."
Untuk melindungi keluarga anda musim sejuk dan flu ini, mulakan dengan garis panduan bebas kuman untuk rumah anda:
- Ketahui tempoh selesema. Jika seseorang di rumah anda mendapat virus yang sejuk atau selesema, anda harus tahu bahawa mereka boleh melindungi virus itu selama satu hari sebelum jatuh sakit dan sehingga tujuh hari selepas sakit. Pada masa itu, tetapkan bahagian khas rumah untuk orang yang sakit, seperti bilik tidur tambahan atau sofa yang paling selesa di ruang tamu, supaya mereka tidak mencemari bahagian lain rumah.
- Berhati-hati dengan perkongsian. "Jangan berkongsi cawan, cermin mata, pinggan, dan perkakas yang boleh menyebarkan kuman dari satu keluarga ke yang lain," kata Dolan. Bersihkan segala-galanya dalam air sabun panas atau di mesin basuh pinggan mangkuk.
- Permukaan bersih. Lap ke bawah dengan menggunakan tuala kertas yang bersih dan bukannya satu span, kemudian buang tuala.
- Baca label pada produk pembersihan Untuk menggunakan perkataan "sanitize" produk mesti membunuh lebih daripada 99 peratus bakteria yang dinyatakan dalam masa 30 saat .
- Pergi "hijau." Pertimbangkan produk pembersihan yang tidak toksik yang membunuh virus dan bakteria menggunakan kuman penyingkiran semulajadi seperti thyme atau asid sitrik. Banyak yang selamat untuk membasmi mainan kanak-kanak dan permukaan kerusi tinggi, tetapi baca label dengan teliti untuk memastikan.
- Simpan banyak tisu yang terdapat di sekitar rumah. "Ajar anak anda menggunakan tisu untuk bersin, batuk, dan hidung bertiup Pastikan tisu dibuang terus ke dalam tong sampah selepas menggunakannya, "menasihati Dolan.
- Ajarkan anak-anak mencuci tangan yang betul. Pastikan bilik mandi anda mempunyai sabun. Basuh tangan dalam air sabun selagi ia diperlukan untuk menyanyi "Happy Birthday" dua kali. Antara pencucian, elakkan menyentuh tangan anda ke wajah anda. Tetapkan tuala kertas bukan tuala kain untuk pengeringan tangan di dapur dan bilik mandi anda.
- Pembersih tangan tawaran. "Bagikan pembersih tangan di sekeliling rumah," kata Dolan. Pastikan pembersih tangan anda mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol. Sembur pembersih tangan ke dalam tangan dan gosok tangan bersama sehingga mereka kering.
Rumah yang sihat tidak perlu sepenuhnya bebas dari kuman. Virus selesema dan flu menular tidak datang dari rumah kotor - mereka datang dari orang. Tetapi ambil langkah berjaga-jaga untuk menjaga tangan dan permukaan bebas daripada kuman. Anda juga boleh berbincang dengan doktor anda sama ada anak anda perlu mendapatkan pukulan flu. "Anda hanya boleh melakukan yang terbaik untuk menjaga rumah yang sihat," kata Sheh. "Sebaik sahaja anda mahu menghentikan semua selesema daripada mencapai anak anda, anda tidak boleh melakukannya." Dengan mengambil langkah-langkah ini, anda boleh mempunyai sihat rumah ini musim sejuk dan selesema - walaupun ia tidak bebas daripada kuman.
