Osteoporosis berkembang dengan senyap. Anda tidak akan merasakan kehilangan tulang secara beransur-ansur dan meningkatkan risiko patah seperti masa berlalu. Malah, ramai orang tidak mula merasakan kesakitan dari osteoporosis mereka sehingga mereka mengembangkan hump sampul klasik - yang dipanggil kyphosis tulang belakang - atau mengalami patah tulang osteoporosis. Menurut beberapa anggaran, 1.5 juta patah tulang osteoporosis berlaku setiap tahun di Amerika Syarikat.
"Osteoporosis adalah pembunuh senyap," kata John Kelly, MD, seorang profesor pembedahan ortopedik di University of Pennsylvania di Philadelphia. "Anda tidak akan merasakannya lebih awal, tetapi anda akan membayarnya kemudian, dan ia hampir dapat dielakkan."
Dr. Kelly menganggap osteoporosis penyakit pediatrik sebahagian besarnya kerana peluang terbesar anda untuk pencegahan terletak pada tahun-tahun sebelum usia 30, apabila diet dan senaman senaman anda dapat membantu membina tulang yang kuat. Tetapi selepas itu, masih terdapat banyak yang boleh anda lakukan untuk melindungi tulang anda dan mencegah osteoporosis dan kesakitan.
Sumber Osteoporosis Sakit
Seperti tulang anda hilang secara beransur-ansur, risiko fraktur anda meningkat. Fraktur osteoporosis mungkin berlaku walaupun trauma kecil, seperti jatuh dari ketinggian rendah. Sering kali ini adalah peristiwa-peristiwa yang hanya akan menyebabkan lebam pada masa yang lebih muda, tetapi apabila anda mempunyai osteoporosis, ia boleh menyebabkan kerosakan yang serius dan bahkan meningkatkan peluang anda untuk mati sebelum waktunya.
Sumber-sumber kesakitan yang paling biasa termasuk:
- Microtrabecular fraktur. Ini adalah keretakan yang sangat kecil di dalam tulang, jelas Kelly. Sesetengah orang berpendapat bahawa sakit boleh berlaku sebelum fraktur ini bermula, tetapi yang lain percaya kesakitan adalah akibat dari patah tulang dan cara badan anda mengimbangi strukturnya yang berubah-ubah. Pecah osteoporosis kecil ini boleh mengakibatkan kehilangan ketinggian yang merupakan bendera merah untuk osteoporosis ketika usia orang. "Ini biasanya tanpa gejala." Kelly berkata. "Kadang-kadang orang merasakan kesakitan belakang sakit."
- Patah retak. Keretakan tulang belakang yang lebih besar boleh menyebabkan pemampatan cakera yang memberikan kusyen antara vertebra. Kira-kira separuh daripada 1.5 juta patah tulang osteoporosis setiap tahun adalah keretakan mampatan vertebra. Mampatan ini menyebabkan kesakitan dan masalah dengan mobiliti. Ia juga boleh menyebabkan bongkok dowager, pendaratan kekal belakang yang menyebabkan bukan sahaja kesakitan kronik tetapi juga dalam cabaran dengan berpakaian dan bergerak melalui tugas harian anda. Kesakitan boleh berlaku di dalam ligamen dan otot yang menyokong tulang belakang kerana perubahan ini berlaku.
- Kesakitan rusuk Bagi sesetengah orang yang mengalami osteoporosis, patah tulang osteoporosis pada tulang belakang boleh menekan saraf terhadap tulang rusuk, yang menyebabkan kesakitan. Keretakan tulang rusuk boleh menjadi satu lagi sebab kesakitan.
- Pecah tekanan. Pecah ini berlaku semasa menjalankan tugas dan aktiviti harian yang biasa, kadang-kadang dengan kejatuhan atau kecederaan lain yang biasanya tidak menyebabkan patah tulang. Salah satu yang paling menyusahkan fraktur ini adalah patah tulang pinggul. "Kira-kira 20 peratus orang yang mengalami patah tulang pinggang sudah mati dalam tempoh satu tahun," kata Kelly. Hanya kira-kira separuh mereka yang patah pinggang kembali ke tahap mereka yang terdahulu.
- Kesakitan yang berkaitan dengan rawatan. Ia jarang berlaku, tetapi mungkin mengalami peningkatan kesakitan sebagai kesan sampingan ubat osteoporosis. Sentiasa biarkan doktor anda mengetahui jika anda merasakan kesakitan yang baru atau tidak biasa.
Menguruskan Osteoporosis Nyeri
Anda tidak perlu menjalani kesakitan osteoporosis dalam diam. Terdapat beberapa penyelesaian yang tersedia, walaupun kesihatan keseluruhan anda mungkin menentukan pilihan terbaik untuk pengurusan sakit. Contohnya, kata pakar kesakitan James Fortman II, MD, penolong profesor anestesiologi di University of Cincinnati, "jika seorang pesakit tua dan gagal buah pinggang, kita boleh menguruskan kesakitan mereka supaya mereka dapat hidup dengan selesa, tetapi kami mungkin tidak mengesyorkan pembedahan intervensi. "
Penyelesaian boleh merangkumi:
- Rehat dan rehab. Mengambilnya dengan mudah mungkin memberikan sedikit masa untuk menyembuhkan tubuh anda. Walau bagaimanapun, anda juga perlu terus aktif sebagai yang terbaik untuk kesihatan semua tulang dan sendi anda. Bekerjasama dengan pasukan perubatan anda, yang mungkin termasuk pakar terapi atau pakar pemulihan fizikal, untuk membangunkan rutin senaman yang sesuai. Ahli terapi fizikal terlatih mungkin dapat membantu anda belajar bagaimana untuk bergerak sepanjang hari dengan kurang kesakitan yang disebabkan oleh perubahan osteoporosis seperti kyphosis atau pembedahan utama, seperti pembaikan keretakan pinggul atau penggantian pinggul.
- Ubat sakit. Over-the-counter dan, dalam beberapa keadaan, ubat preskripsi boleh membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan osteoporosis. "Ubat-ubatan kesakitan semuanya mempunyai kesan sampingan," kata Dr. Fortman. Jika anda boleh mencari cara lain untuk mengurangkan atau menguruskan kesakitan anda, anda akan dapat mengelakkan kesan sampingan tersebut. Walaupun selepas pembedahan besar seperti penggantian pinggul, doktor anda akan cuba untuk mengalihkan anda dari ubat-ubatan rasa sakit preskripsi dengan cepat. Fortman mencatatkan bahawa anda mungkin mengambil berat tentang pelbagai ubat sakit yang disarankan oleh doktor anda semasa menjalani prosedur anda, tetapi ini sering dilakukan sebahagiannya kerana menggunakan pelbagai juga membantu mengelakkan kesan sampingan.
- Rawatan panas / sejuk. Anda mungkin mendapat sedikit kesakitan dari sakit dengan menggunakan haba atau sejuk ke kawasan di sekeliling patah seperti sembuh.
- Melambai. Pendakap dan alat bantuan pernafasan individu untuk berjalan atau gerakan lain dapat membantu meringankan kesakitan
- Perubahan gaya hidup. Mempelajari cara baru untuk bergerak sepanjang hari dan mengelakkan kesakitan dapat membantu. Anda masih perlu aktif - aktiviti fizikal mungkin mempunyai beberapa manfaat pengurangan nyawa - tetapi anda perlu mencari senaman baru jika ubat-ubatan yang lama menyumbang kepada kesakitan.
- Perubatan alternatif dan alternatif Ramai orang mencari bantuan dengan pelengkap rawatan seperti akupunktur, biofeedback, dan latihan relaksasi. Sentiasa biarkan doktor mengetahui apa pendekatan pengurusan sakit alternatif yang mungkin anda cuba pastikan tidak ada konflik dengan pendekatan rawatan lain yang telah disyorkan.
- Rawat atau penstabilan patah. Bone yang terlibat dalam patah mungkin perlu disahkan secara surgikal atau diganti. Prosedur sedemikian termasuk penggantian pinggul untuk patah tulang pinggul dan kyphoplasty belon dan vertebroplasti untuk patah tulang belakang vertebra. Fortman mengatakan bahawa kyphoplasty dan vertebroplasty dapat berjaya melegakan banyak sakit belakang yang mungkin anda alami dan dapat menstabilkan vertebra anda untuk menghentikan kesan domino patah tulang belakang anda.
- Rawatan osteoporosis Mengambil ubat osteoporosis dan mendapat cukup Vitamin dan mineral yang sihat tulang mungkin dimasukkan sebagai sebahagian daripada pelan rawatan untuk mencegah patah tulang masa depan.
Pengalaman anda dengan kesakitan dan resolusinya adalah unik, jadi jangan bandingkan kesakitan anda dengan rakan yang telah melalui prosedur atau peristiwa yang serupa. Dan ingat, kata Fortman, kesediaan anda untuk mengambil bahagian secara aktif dalam pengurusan kesakitan secara langsung memberi kesan kepada kejayaan anda dalam meredakan gejala kesakitan.
