Sakit Kronik Membuang Pemandu Seks Anda? - Pusat Pengurusan Sakit -

Kesakitan kronik menghadkan fungsi dan pergerakan, yang boleh mengekang kehidupan seks anda. Kombinasi pelbagai pergerakan terhad, kesusahan emosi, dan kemungkinan libido yang dikurangkan daripada ubat sakit boleh membuat gagasan seks menjadi sumber kecemasan.

Tetapi ia tidak perlu. Anda boleh menjalani kehidupan seks yang memuaskan walaupun kesakitan kronik.

"Jika anda berminat untuk meneroka hubungan seks walaupun mengalami kesakitan, bersabar, berterusan, dan kreatif," nasihat Cindi Mosher, RN, seorang pengamal jururawat dan pengasas RecoverSex .com, sumber dalam talian untuk menjadi seksual selepas menjalani pembedahan atau dengan keadaan perubatan

Komunikasi Adalah Kunci

Kepentingan yang diletakkan pada seks berbeza dari pasangan hingga pasangan. "Bagi sesetengah orang, ia adalah bahagian penting dalam keupayaan mereka untuk berhubung," kata Lou Paget, seorang pendidik seks yang disahkan oleh Persatuan Pelatih Seks Amerika, Kaunselor, dan Terapis dan penulis "Bagaimana Menjadi Kekasih Besar. "

Kadang-kadang emosi yang mengiringi sakit kronik boleh menjadi melemahkan seperti kesakitan itu sendiri. Anda mungkin bimbang tentang bagaimana sakit kronik akan memberi kesan kepada seks, atau anda mungkin tidak pasti sama ada pasangan anda akan berpuas hati. Ketahui untuk berkomunikasi ketakutan dan kebimbangan anda kepada pasangan anda - dan dengar pendapat mereka.

Untuk hubungan baru, Paget mencadangkan memulakan perbincangan sebelum anda menjadi intim. Malah dalam hubungan yang ada, masih penting untuk membincangkan keperluan dan keinginan anda dengan pasangan anda. Mengekalkan pemikiran kepada diri sendiri tidak akan memberi manfaat kepada anda atau hubungan.

"Bagaimana seseorang mendefinisikan seksualiti dan keintiman adalah penting," tambah Paget. Dan untuk sesetengah orang, definisi itu perlu dikemas kini. "Seks bukan sekadar hubungan," katanya. "Terdapat begitu banyak cara lain pasangan dan orang dapat meluahkan seksualiti mereka."

Sebagai pasangan, anda boleh membuat takrif anda sendiri tentang apa yang dimaksudkan untuk menjadi hebat pencinta. Itu bermula dengan menjadi terbuka antara satu sama lain. Sekiranya rasa sakit adalah masalah, jelaskan tentang kedudukan yang boleh berfungsi dan mana yang tidak akan. Jika jawatannya terhad, pertimbangkan untuk memasukkan mainan untuk mengembangkan pilihan anda, kata Paget.

Reignite the Flame

Apabila kesakitan adalah sebahagian daripada kehidupan anda, mungkin memerlukan sedikit usaha tambahan untuk menjaga pencitraan seksual.

pengalaman - yang membolehkan lebih spontan semasa hubungan sebenar, "kata Mosher. "Berfikir tentang masa hari yang terbaik untuk anda Apabila anda seolah-olah menjadi yang paling selesa? Bilakah anda paling berehat? Menetapkan mood. Pakaian, lilin, aroma, mandi, lampu, dan muzik boleh membantu anda mendapatkan memandu pergi. "

Melibatkan pasangan anda dalam perancangan juga. Rakan kongsi yang memainkan peranan dalam pengalaman lebih menyedari keperluan anda dan lebih puas dengan pengalaman. "Bersabar," katanya. "Jika satu pengalaman tidak sesuai dengan yang anda mahukan, bersabarlah dan cuba lagi."

Jika anda mengambil ubat sakit, Paget berkata, merancang untuk mengambilnya pada masa yang akan memberikan impak yang paling. Jangan menunggu kesakitan untuk mengendalikan ubat itu tidak berkesan, dan masa intim anda rosak, katanya.

Berhati-hati, dan berusaha memberi tumpuan kepada kesenangan untuk menyambung dengan pasangan anda. "Sentuh [satu sama lain] selalunya - menyentuh adalah salah satu tingkah laku yang menentukan untuk hubungan, jadi jika ada rasa sakit, simpan sambungan fizikal dengan sentuhan," kata Paget.

Terbuka untuk Mencuba Perkara Baru

anda dan pasangan anda berada di halaman yang sama, atau percikan api telah kembali, masih ada peluang seks yang mungkin tidak memenuhi jangkaan. Dalam keadaan itu, ia boleh membantu untuk membuka sesuatu yang baru. Mencuba perkara baru bermakna anda seorang pemula, dan ini memberi anda kebenaran untuk belajar semasa anda menjelajah dan melepaskan harapan apa yang sepatutnya berlaku seterusnya, kata Paget.

Eksperimen dengan kedudukan yang berbeza (berbaring bersebelahan, berlutut, duduk). Pertimbangkan untuk menggunakan rangsangan bersama atau diri sebagai seks atau semasa foreplay - cara normal dan sihat untuk memenuhi keperluan seksual yang sangat berguna apabila pergerakan pasangan terhad oleh kesakitan.

"Bantal boleh membantu untuk meletakkan kedudukan jika anda mengalami otot atau sakit tulang belakang, "kata Mosher.

Untuk kesakitan belakang, letakkan bantal di belakang anda untuk mengangkat diri ke posisi duduk. Bantal juga boleh diletakkan di belakang leher atau belakang rendah untuk sokongan. Bantal juga boleh digunakan di bawah pelvis anda, sama ada berbaring di perut atau belakang anda, untuk memberikan sokongan. Jika anda mempunyai bahu, pinggul, atau sakit lutut, bantal boleh digunakan untuk menyokong kawasan itu dan meningkatkan keselesaan semasa hubungan seksual, "tambah Mosher.

Pelincir hampir selalu menjadi keperluan jika kekeringan vagina (kesan sampingan mungkin beberapa kesakitan ubat-ubatan) adalah satu masalah.

Kebimbangan Mengenai Kesan Sampingan Obat

Ubat-ubat sakit tanpa narkotik, tanpa ubat biasanya tidak memberi kesan kepada pemacu seks, kata Mosher. Ini termasuk acetaminophen (Tylenol) dan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve) dan biasanya NSAIDs kekuatan preskripsi. Ubat sakit narkotik yang lebih kuat, bagaimanapun, mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kesan sampingan.

Ubat nyeri narkotik juga boleh mempengaruhi keinginan anda untuk menjadi intim secara seksual. Mereka termasuk mengantuk, kehilangan tumpuan, dan sembelit. Orang yang mengalami kesan-kesan sampingan ini perlu berbincang dengan doktor mereka mengenai sama ada penggunaan narkotik yang kuat mungkin disediakan untuk kali ketika pelepasan nyeri narkotik tidak berkesan, kata Mosher.

Sama ada untuk seks atau kegiatan lain, " 't menyerah dalam usaha anda untuk menjadi lebih selesa, "kata Mosher. "Bercakap kepada pembekal penjagaan kesihatan anda tentang pilihan dan alternatif untuk kawalan kesakitan. Terdapat juga pakar pengurusan kesakitan yang mungkin boleh menawarkan pelbagai rawatan yang boleh membantu. Bersabar dalam usaha anda untuk mengawal kesakitan anda."