Rheumatoid arthritis adalah keadaan kronik yang memberi kesan kepada semua aspek kehidupan seseorang, termasuk kerja. Tetapi orang dengan arthritis rheumatoid dapat berjaya dalam semua jenis profesi. "Dengan ubat-ubatan yang kita ada sekarang, tidak ada alasan mengapa mereka tidak dapat melakukan apa sahaja yang mereka mahu," kata Elinor Mody, MD, pengarah Pusat Penyakit Ortopedik dan Penyakit Wanita di Brigham dan Hospital Wanita di Boston. "Saya mempunyai pesakit yang terbang pesawat, memandu kereta bawah tanah. Saya sentiasa kagum dengan apa yang mereka boleh lakukan. "
8 Cara untuk Mengatasi Arthritis Rheumatoid di Tempat Kerja
Terdapat banyak strategi yang dapat membantu seseorang dengan arthritis rheumatoid menjalankan dengan tugas kerja sehari-hari. Di sini untuk memulakan:
Menetapkan penilaian profesional. "Penilaian oleh ahli terapi pekerjaan adalah bermanfaat untuk mencadangkan cara untuk mengurangkan kesan aktiviti fizikal tertentu terhadap kesakitan dan beban bersama," kata Dimitrios A. Pappas, MD , pembantu profesor di bahagian rheumatologi di Columbia University di New York.
Pergi ergonomik. Produk ergonomik mengurangkan tekanan pada sendi anda dengan menggalakkan sikap yang selesa, neutral semasa anda bekerja. "Stesen kerja ergonomik penting bagi sesiapa, terutamanya bagi orang yang mempunyai arthritis rheumatoid. Papan kekunci anda pada ketinggian yang betul, dan kerusi laras - semuanya itu sangat penting, "kata Mody. Papan kekunci ergonomik akan menghalang anda daripada membengkokkan pergelangan tangan anda pada sudut yang janggal semasa anda menaip; Kerusi boleh laras akan menyokong belakang anda.
Bergerak dan meregangkan. Mengambil masa untuk bangun, meregangkan, dan bergerak. "Saya banyak bekerja di waktu malam," kata Sara Nash, seorang penerbit di organisasi tarian kontemporari bukan keuntungan yang didiagnosis dengan RA dua tahun lalu. "Masa lewat boleh menjadi sukar, dan duduk di tempat yang tidak selesa sambil menonton persembahan tarian
"Saya terpaksa meninggalkan kerja lebih daripada sekali apabila keletihan tiba-tiba tiba-tiba pada pertengahan hari," kata Nash. "Walaupun sangat bagus untuk memiliki kelenturan ini, ini bermakna saya perlu bermain banyak "Latihan. " Sangat penting untuk memberi masa untuk bersenam, "kata Mody." Senaman mempunyai kesan perlindungan terhadap kerosakan sendi. " Hidup yang sihat, tetapi ia dapat membantu anda tetap selesa, bertenaga, dan fokus pada pekerjaan.
Siapkan "Dalam beberapa kes, pesakit akan melengkapkan kertas kerja FMLA (Family Leave Act) "Kata Vicky Ruffing, RN, seorang pengurus jururawat di Pusat Artritis Johns Hopkins.
Dapatkan sokongan. Bos Nash dan rakan sekerja dekat tahu mengenai arthritis rheumatoid dan pemahamannya. "Mereka semua sangat menyokong.
Mendidik orang lain Tidak semua persekitaran pejabat adalah sebagai sokongan seperti Nash, dan anda mungkin perlu mendidik para bos anda tentang rheumatoid arthritis sebelum mereka bersedia untuk membuat penginapan yang anda perlukan. Pappas dan Ruffing mengesyorkan meminta pasukan penjagaan kesihatan anda untuk membantu proses ini dengan menulis surat mengenai keadaan dan keperluan anda.
Rheumatoid arthritis boleh membuat beberapa tugas lebih sukar, tetapi ada cara anda boleh membuat pekerjaan anda kurang dikenakan ke atas kesihatan anda. Dengan peralatan yang betul, jadual yang fleksibel, dan sedikit sokongan, anda boleh menikmati pekerjaan anda dan menjaga diri anda pada masa yang sama.
