Mary Kaufman dari Thompson, Ill., Berusia 30 tahun, baru-baru ini memasuki lapisan zip melalui hutan di Carolina Utara. Semangat kembara beliau lebih mengagumkan memandangkan dia telah hidup dengan rheumatoid arthritis (RA) selama hampir 20 tahun.
Sama seperti lapisan zip, RA juga melibatkan banyak ups dan downs, sering bergantian antara tempoh remisi dan suar. Kesemua ini boleh membuat hidup ini menjadi cabaran besar, kata Eric Matteson, MD, MPH, ketua rheumatologi di Mayo Clinic College of Medicine di Rochester, Minn. "Saya melihat bahawa kebanyakan orang yang mempunyai artritis reumatoid , dan lakukan, hidup pada masa ini - tetapi pada masa yang sama, mereka juga menyedari bahawa suar, yang mempengaruhi keupayaan mereka untuk bekerja dan bermain, dapat tidak dapat diramalkan. "
Mengendali Aktif Dengan Artritis Rheumatoid: Mencari Baki
mengalami sakit sendi dan kekejangan, Kaufman didiagnosis dengan arthritis rheumatoid ketika dia berusia 12 tahun. Dia dipaksa untuk melepaskan banyak apa yang dicintainya, iaitu bermain bola keranjang, tetapi dia tidak membiarkan gejala atau suar RA mengurangkan kemampuannya- lakukan semangat.
Sentiasa olahraga, Kaufman baru-baru ini melanda lereng ski untuk pertama kalinya dalam tempoh 10 tahun. "Saya takut saya akan mengalami masalah atau rheumatoid arthritis suar, tetapi ia berjalan dengan baik," katanya sambil menambah anda perlu praktikal tentang aktiviti apabila anda mempunyai R A. "Saya tahu bola tampar keluar untuk saya kerana sendi pergelangan tangan dan jari saya, tetapi saya boleh berski, jadi itu hebat."
Kaufman juga menyulap dua pekerjaan di kedai runcit, sebagai pengurus buku dan pengurus perkhidmatan pelanggan. Apabila arthritis rheumatoidnya terburuk, dia bekerja sebagai juruwang bank dan sering membalut jari-jarinya dalam pembalut untuk cuba meredakan kesakitan sendi, yang menjadi sangat parah sehingga dia memerlukan pembedahan penggantian sendi pada salah satu jarinya.
Selepas tahun pengalaman hidup dengan keadaan itu, Kaufman telah mengetahui cara menguruskan RA dan mampu memberi tumpuan kepada hidupnya sambil mengekalkan gejala-gejalanya. "Saya telah belajar membaca badan saya," katanya. "Sekiranya saya tidak aktif, saya akan mengalami kesukaran, tetapi jika saya terlalu banyak, saya akan menjadi sengit." Kaufman tahu bila dia memerlukan tidur atau urut yang menenangkan untuk mengurangkan kesakitan dan kekejangan selepas aktiviti. Menemui doktor yang betul dan rejimen rawatan yang betul juga membuat perbezaan yang besar, katanya.
Menguruskan Emosi Rheumatoid Arthritis
Sebagai tambahan kepada gejala fizikal, RA boleh mengambil tol emosi juga. "Ketidakstabilan rheumatoid arthritis adalah tekanan," kata Dr. Matteson. "Ia boleh menjadi penyakit yang mengecewakan dan tidak menentu." Malah ada peluang 30 peratus mengalami kebimbangan dan 18 peratus kemungkinan kemurungan ketika hidup dengan RA, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis Care & Research pada bulan Julai 2012 .
Matteson mengatakan bahawa ia membantu untuk mengekalkan jangkaan harian anda selaras dengan kebolehan anda dan keadaan arthritis rheumatoid anda - jangan mengharapkan lebih banyak daripada diri anda boleh lakukan dengan wajar. akan lebih baik membantu anda menguruskan emosi yang disertai dengannya. Selain itu, jangan terlepas pandang pentingnya rawatan arthritis rheumatoid. Terima kasih kepada ubat-ubatan baru yang membantu menargetkan keradangan dasar RA, ramai orang mengalami suar kurang dan kerusakan sendi daripada di Pasti
Kaufman cuba menjalani kehidupan normal seperti yang dia boleh, walaupun menghadapi keadaan kesihatan yang kronik dan tidak dapat diramalkan. "Saya cuba mengekalkan sikap positif," katanya. - bahkan orang tanpa artritis reumatoid. Anda benar-benar perlu tahu had anda dan tahu kapan untuk mengatakan 'bila' dan bukannya membiarkan RA mengatakannya untuk anda. "
