Bimbang Tentang Keuntungan Berat Percutian? Anda Tidak Sendiri - Pusat Berat -

JUMAAT, 20 Julai , 2012 - Ahhh, musim panas: Cuaca yang lebih panas, hari yang lebih lama - dan pound tambahan yang merayap semasa anda meraikan musim percutian anda musim panas.

Walaupun 36 peratus rakyat Amerika cuba mengurangkan berat sebelum mereka pergi bercuti, satu pertiga daripada semua pelancong mendapati mereka harus memulakan diet apabila mereka kembali dari perjalanan mereka, satu tinjauan baru dari laman pelancongan TripAdvisor dijumpai. Tidak menghairankan, kerana 29 peratus daripada mereka yang ditinjau berkata bahawa mereka selalu atau sering menuai berat ketika melakukan perjalanan.

Masakan khas dan koktail adalah cuti percutian teratas. Hampir separuh daripada mereka yang ditinjau mengakui bahawa mereka lebih cenderung untuk mengecewakan alkohol semasa bercuti. Namun, dua pertiga mengatakan mereka sering makan sihat semasa bercuti. Ada juga pek makanan sihat untuk membendung keinginan makanan perjalanan. Berikut adalah penemuan-penemuan TripAdvisor yang lebih ketara:

• 53 peratus mengatakan mereka sering bersenam semasa mereka berada di jalan raya, dengan berjalan menjadi aktiviti fizikal yang paling popular.
• Ketika datang ke tempat-tempat hotspot, lebih dari separuh daripada semua pelancong
• Ketiga daripada semua pelancong mengatakan bahawa mereka mengambil pakaian latihan dengan mereka bercuti, tetapi 27 peratus dari kumpulan itu mengakui tidak pernah menggunakan gear mereka.
• 13 peratus daripada mereka yang ditinjau telah mengambil bercuti khusus untuk
• Walaupun kebimbangan mengenai kenaikan berat badan, 81 peratus daripada responden tinjauan menyatakan bahawa mereka jarang atau tidak pernah merasa bersalah untuk bercuti.

"Walaupun kebanyakan rakyat Amerika akan menghabiskan sekurang-kurangnya sebahagian daripada percutian mereka, banyak kini mengimbangi keseronokan mereka dengan kecergasan, "kata Brooke Ferencsik, pengarah komunikasi di TripAdvisor, dalam kenyataan akhbar.

Bagaimana Bersenang-senang - Tanpa Keuntungan Berat

Apabila anda memukul jalan untuk percutian musim panas, merancang untuk menikmati semua perkara dalam modera masa. Dengan cara itu, anda akan dapat hidup, tetapi masih zip seluar anda apabila tiba masanya untuk pulang ke rumah. Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda:

• Pakai makanan ringan yang sihat. Langkau makanan restoran lapangan terbang yang terlalu mahal dan tidak sihat, dan bawa makanan atau snek yang masuk akal dengan anda semasa anda melancong. Dengan cara itu, anda boleh memulakan perjalanan anda dengan perasaan hebat (dan menjimatkan wang).
• Squeeze in exercise. Gunakan waktu antara sambungan di lapangan terbang dan bukan duduk di pintu anda. Sekiranya anda sedang memandu, muat dengan beberapa bicu melompat cepat setiap kali anda berhenti menggunakan gas.
• Tekan koktel kurus. Margarita beku yang besar boleh membungkus beratus kalori dan tan gula. Jika ia benar-benar anda inginkan, mintalah pada hari pertama anda untuk memanjakan keinginan anda, dan kemudian melangkau ke pilihan yang lebih bergaya seperti air vodka dan soda atau wain putih anggur untuk sepanjang perjalanan anda.