6 Cara Membangun Sistem Sokongan Artritis Psoriatik | Sistem

Rangkaian sokongan anda boleh menjadi kecil atau besar seperti yang anda inginkan. Getty Images

Selepas didiagnosis dengan arthritis psoriatik , ramai orang tidak melihat pentingnya membangun rangkaian sokongan. Mempunyai sekumpulan orang yang anda boleh bergantung kepada untuk membantu anda menguruskan keadaan anda tidak ternilai, kata Elaine Husni, MD, MPH, seorang pakar rheumatologi dan pengarah Pusat Perubatan Arthritis dan Musculoskeletal di Klinik Cleveland di Ohio.

"Orang dengan sistem sokongan yang menangani penyakit kronik lebih baik daripada mereka yang kurang mendapat sokongan, "kata Dr. Husni. "Pematuhan ubat mereka lebih baik, dan mereka mempunyai kadar pembakaran yang lebih rendah."

Rangkaian sokongan boleh menjadi kecil atau lebih besar seperti yang anda mahu. Berikut adalah siapa yang harus anda lihat semasa menyusun pasukan pergi ke.

1. Orang yang Lantas Bersama Anda

Seseorang yang tinggal dengan anda boleh bergerak ke dalam apabila anda tidak dapat membersihkan, memasak, atau berkeliaran dengan mudah kerana arthritis suar-up. "Kebanyakan orang mahu menjadi bebas," kata Husni. "Pemikiran orang lain melakukan membeli-belah runcit atau membersihkan rumah mungkin sukar untuk ditangani. Tetapi apabila pesakit saya memahami bahawa keperluan untuk bantuan tidak tetap, yang membantu mereka tahu bahawa ini tidak akan berterusan selama-lamanya. Hanya sampai mereka kembali pada kaki mereka. "

2. Kawan dan Keluarga

Ini mungkin orang yang tinggal di tempat lain tetapi siapa yang dapat membantu dalam secubit - misalnya, jika anda memerlukan seseorang untuk memandu anda Pelantikan doktor, mereka juga boleh memberi telinga yang bersimpati apabila anda merasakan keadaan anda. Husni meminta pesakit arthritis psoriatic tentang hobi, aktiviti, atau minat untuk menentukan bagaimana hubungannya dengan komuniti mereka. " rasa sama ada mereka terpencil dan terpencil atau aktif, "kata Husni.

3. Doktor

Dokter rheumatologi, doktor penjagaan primer dan mana-mana doktor lain yang merawat anda boleh menjadi sebahagian daripada rangkaian sokongan anda." Saya fikir kita memainkan peranan yang sangat penting, "kata Husni." Kami bertanggungjawab membantu mendidik pesakit mengenai penyakit dan ubat-ubatan yang mereka perlukan untuk mengawal gejala mereka dan mencegah kemerosotan sendi mereka. "Doktor anda juga dapat membantu mengesan keadaan lain yang mungkin berlaku simu ltaneously, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau diabetes.

4. Pakar Terapi Fizikal

Doktor anda boleh mengesyorkan terapi fizikal, yang boleh membantu anda membina otot yang mungkin menjadi lemah. Ini juga akan membolehkan anda menjalani kehidupan yang lebih aktif. "Anda mungkin tidak cukup kuat untuk bangun dan melakukan kelas yoga; tetapi selepas latihan dengan ahli terapi fizikal, anda boleh mendapatkan cukup kuat untuk menyertai latihan mingguan, "kata Husni. Ahli terapi juga boleh mengesyorkan peranti, seperti pendakap dan splint, yang dapat mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan psoriatic arthritis.

5. Psikologi dan Pekerja Sosial

Bukan sahaja anda perlu bersaing dengan aspek fizikal psoriatic arthritis, tetapi ada juga aspek mental terhadap keadaan ini. Psikoterapi atau kaunseling boleh membantu anda mengatasi tekanan penyakit kronik, dan seterusnya boleh memberi manfaat kepada kesejahteraan fizikal anda. Dengan membicarakannya dengan profesional, anda boleh mengurangkan kesusahan, mengurangkan kebimbangan, dan mengurangkan risiko kemurungan.

6. Kumpulan Sokongan

Kumpulan ini, sama ada secara peribadi atau dalam talian, boleh memperkenalkan anda kepada orang yang juga berurusan dengan arthritis psoriatik. Ahli sering berkongsi petua yang berguna untuk menguruskan penyakit ini dan memberikan sokongan emosi bagi mereka yang menghadapi masa yang sukar. "Saya rasa orang selalu berasa lebih baik apabila mereka tahu mereka tidak bersendirian," kata Husni. "Sentiasa membantu mendengar cerita orang lain tentang bagaimana mereka hidup dengan penyakit dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan seharian mereka." Sokongan ahli kumpulan juga dapat membantu anda mencari strategi untuk menghadapi cabaran hidup dengan keadaan kronik.

Yayasan Psoriasis Nasional menawarkan sumber-sumber dalam talian, dan laman web Arthritis Foundation mempunyai direktori carian bab-bab tempatan. Anda juga boleh bertanya kepada doktor tentang kumpulan sokongan; hospital tempatan anda mungkin menjadi tuan rumah satu.