Isi kandungan:
- Mengapa Program Berasaskan Iman Berpekerja
- Adakah Kepercayaan Sendiri Menjadi Lebih Sihat? lebih sihat daripada rakan-rakan mereka yang tidak beragama adalah "mungkin." Sesetengah kajian telah menemui hubungan antara agama dan obesiti. Kajian selama 18 tahun di Northwestern University yang diterbitkan pada tahun 2011 mendapati bahawa golongan dewasa muda yang kerap mengambil bahagian dalam kegiatan keagamaan dari mana-mana denominasi adalah 50 peratus lebih mungkin menjadi obes pada usia pertengahan daripada orang dewasa muda tanpa penyertaan keagamaan. komuniti gereja, potlucks mungkin menyalahkan. Sebagai respon, beberapa pemimpin agama seperti Michael Minor di Hernando, Miss., Telah memulakan usaha masyarakat untuk membendung obesitas, termasuk melarang makanan goreng pada fungsi gereja.
Makan dengan baik. Senaman. Cari sokongan yang berfungsi untuk anda. Ketiga perintah berat badan ini digerudi ke kepala pemakanan sekali lagi. Bagi kebanyakan orang, komponen ketiga mungkin yang paling sukar - memacu sesetengah orang untuk beralih kepada kepercayaan dan masyarakat iman mereka untuk mendapatkan inspirasi yang mereka perlukan.
Pada masa lalu, tokoh-tokoh agama seperti Rev. Al Sharpton dan bekas Gabenor Arkansas, Mike Huckabee ( yang juga seorang menteri Southern Baptist) telah mengetuai pertuduhan terhadap obesiti dengan menumpahkan lebih daripada 100 paun setiap dan menggalakkan jemaah mereka melakukan perkara yang sama. Untuk Huckabee, panggilan bangunnya datang selepas diagnosis tahun 2003 dengan diabetes jenis 2. Sekarang, dia lebih kurang £ 110 dan telah menyelesaikan beberapa maraton. Selepas melompat hingga lebih daripada 300 paun pada tahun 90-an, Sharpton kehilangan lebih daripada 125 pound dan telah menjauhkannya selama lebih daripada enam tahun melalui diet harian dan rutin senaman.
Hari ini, dua berat badan berasaskan iman program mengambil komuniti Kristian oleh ribut: Bod4God, yang dicipta oleh Annandale, Va., pendeta Steve Reynolds, dan Rancangan Daniel, yang dicipta oleh doktor Mark Hyman, Mehmet Oz, dan Daniel Amen, bersama dengan pendeta Gereja Saddleback yang amat terkenal Rick Warren. Kedua-dua rancangan itu memberitakan Injil "menghormati Tuhan dengan tubuhmu," dan kehilangan berat badan melalui sokongan sosial di gereja. Sebagai contoh, empat komponen utama program penurunan berat badan Reynolds ialah dedikasi, inspirasi, makan dan latihan, dan membina bulatan sokongan.
Berikut adalah pandangan yang lebih dekat tentang apa rancangan-rancangan penurunan berat badan yang berasaskan iman dan lain-lain lakukan untuk anda.
Mengapa Program Berasaskan Iman Berpekerja
Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Black Psychology mendapati bahawa wanita Afrika-Amerika dalam program penurunan berat badan kumpulan lebih cenderung untuk berjaya jika program itu bermesyuarat dalam gereja dan jika mereka kurang pengalaman dengan penurunan berat badan. Penyelidik percaya bahawa program berasaskan gereja menyediakan persekitaran yang kondusif untuk menggalakkan dan menyokong. (Setakat faktor pengalaman, penulis kajian mengatakan bahawa wanita yang telah berusaha menurunkan berat badan berkali-kali sebelum ini kemungkinan kurang mencari sokongan sosial untuk usaha baru mereka - sekali lagi, menekankan pentingnya sistem sokongan untuk berat badan yang berjaya Begitu juga, satu kajian tahun 2010 yang dijalankan di University of California, Los Angeles mendapati bahawa wanita yang menyertai program aktiviti fizikal berasaskan iman meningkat dengan berjalan kaki kira-kira tiga batu seminggu berbanding kumpulan sekular.
Untuk menandakan dua tahun kebelakangan Michelle Obama 'Let's Move!' Inisiatif, jurnal Obesiti Kanak-kanak menerbitkan sekeping pendapat yang memanggil untuk analisis selanjutnya mengenai kesan penurunan berat badan yang berasaskan iman pada kanak-kanak. Pendekatan berasaskan iman telah ditunjukkan untuk membantu memerangi obesiti kanak-kanak, tetapi lebih banyak pekerjaan perlu dilakukan untuk menilai sama ada mereka boleh membawa perubahan gaya hidup yang kekal.
Adakah Kepercayaan Sendiri Menjadi Lebih Sihat? lebih sihat daripada rakan-rakan mereka yang tidak beragama adalah "mungkin." Sesetengah kajian telah menemui hubungan antara agama dan obesiti. Kajian selama 18 tahun di Northwestern University yang diterbitkan pada tahun 2011 mendapati bahawa golongan dewasa muda yang kerap mengambil bahagian dalam kegiatan keagamaan dari mana-mana denominasi adalah 50 peratus lebih mungkin menjadi obes pada usia pertengahan daripada orang dewasa muda tanpa penyertaan keagamaan. komuniti gereja, potlucks mungkin menyalahkan. Sebagai respon, beberapa pemimpin agama seperti Michael Minor di Hernando, Miss., Telah memulakan usaha masyarakat untuk membendung obesitas, termasuk melarang makanan goreng pada fungsi gereja.
Namun, kajian dan tinjauan telah mengesahkan bahawa agama dapat membuat orang lebih sihat oleh meningkatkan kesihatan emosi, harga diri dan banyak lagi. Jajak pendapat Gallup baru-baru ini mendapati bahawa di seluruh kepercayaan, orang Amerika yang paling religius melaporkan rasa kesejahteraan yang lebih tinggi, dan agama sangat melaporkan kebiasaan yang sihat secara keseluruhan. Orang-orang Yahudi dan Mormon mempunyai kesejahteraan paling tinggi dalam mana-mana kumpulan iman manakala mereka yang tidak mempunyai identiti keagamaan melaporkan paling rendah. Walau bagaimanapun, peninjau mendapati bahawa orang yang tidak beragama merangkak kedua agama yang sangat religius dan sederhana ketika datang ke kecergasan fizikal.
Untuk lebih banyak kecergasan, diet, dan berita penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
