Lebih daripada 15 juta orang dewasa memberikan penjagaan rumah kepada saudara dengan penyakit yang melemahkan seperti osteoarthritis yang teruk. Kebanyakan pengasuh ini adalah kanak-kanak dewasa atau pasangan yang lebih tua. Jika anda seorang pengasuh untuk pasangan dengan osteoartritis yang melemahkan, anda harus tahu bahawa anda menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk tekanan dan masalah kesihatan lain yang serius.
Pengasuh Osteoporosis: Masalah yang Mempengaruhi Anda
Menjaga pasangan dengan osteoporosis yang teruk boleh memberi kesan kepada anda secara fizikal dan emosi. Inilah caranya:
Kesihatan Fizikal. Mengangkat berat dan berpaling, membantu pasangan anda berpakaian dan mandi, dan berurusan dengan kerusi roda adalah semua tugas yang memerlukan secara fizikal.
Kajian mendapati bahawa penjaga mempunyai:
- Kemampuan menurun untuk melawan penyakit
- Kadar penyembuhan yang lebih rendah
- Peningkatan risiko jantung penyakit
- Perubatan yang lebih kerap
Pendek kata, menjadi penjaga bagi pasangan dengan osteoartritis yang melemahkan juga boleh membahayakan kesihatan anda.
Kesihatan Emosi Apabila pasangan anda berada di rumah dengan osteoartritis, anda kurang berkemungkinan untuk melakukan perjalanan atau bersosial di luar rumah. Anda mungkin merasa terpencil. Anda mungkin tidak mempunyai masa yang cukup untuk berehat atau bersenam. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengasuh keluarga mempunyai tekanan dan kecemasan yang tinggi, dan perasaan marah dan rasa bersalah boleh menjadi sangat menggembirakan dari masa ke masa. Satu kajian mendapati bahawa hampir 70 peratus pengasuh keluarga mengalami kemurungan.
Kesihatan Kewangan. Jika anda seperti banyak penjaga keluarga, anda mungkin mendapat pendapatan tetap atau anda mungkin masih bekerja. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira satu pertiga daripada penjaga keluarga tinggal di atau di bawah purata pendapatan A.S.. Masa yang diambil untuk menjaga pasangan anda dengan osteoartritis boleh membuat anda terlepas kerja, mengganggu prestasi kerja anda, dan menyebabkan peluang kerjaya yang hilang. Satu kajian mendapati bahawa 28 peratus daripada penjaga terpaksa berhenti kerja untuk menangani banyak tanggungjawab yang terlibat dalam menjaga orang yang mereka sayangi.
Osteoarthritis Caregiving: Mengurangkan Beban Anda
Mengetahui risiko emosi, kewangan, dan fizikal menjadi penjaga bagi pasangan dengan osteoarthritis adalah langkah pertama. Pastikan anda mempunyai rangkaian sokongan sosial yang baik. Dapatkan rakan dan keluarga anda. Anda tidak perlu melakukannya sendiri. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh membantu:
Dapatkan bantuan luar. Osteoarthritis adalah penyakit yang boleh menjadi semakin melemahkan dari masa ke masa. Sekiranya seorang penjaga mengambil tol fizikal dan emosi pada anda sekarang, perkara-perkara tidak akan menjadi lebih baik. Dan jika anda sakit atau tertekan, anda tidak akan membantu pasangan anda. Anda mungkin kurang terlibat dalam penjagaan dan rawatan pasangan anda untuk menjaga kesihatan anda sendiri. Panggil bab AARP tempatan anda atau hospital tempatan anda, atau tanya doktor anda untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan. Sumber lain adalah Perikatan Pengasuh Keluarga dan Elder Care Online.
Jaga diri anda Dokter penjagaan utama anda harus sedar akan tekanan yang berkaitan dengan pengasuhan anda dan boleh membantu anda untuk menjaga kesihatan anda sendiri. Kajian mengesyorkan bahawa anda dan pasangan anda melihat doktor bersama supaya doktor boleh menilai kesihatan anda dan tol yang mengambil pengasuh, dan bertanya soalan pasangan anda jika perlu. Ketahui bahaya kemurungan dan keperluan pemakanan yang baik dan berehat.
Menjadi penjaga bagi pasangan dengan osteoartritis yang melemahkan adalah tugas yang menegangkan dan menuntut. Ambil risiko ini dengan serius. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati bahawa mereka yang menjaga pasangan dan mengalami tekanan adalah 63 peratus lebih mungkin mati lebih awal daripada mereka yang tidak memberi penjagaan. Walaupun pengasuh adalah sukar, ia juga boleh menjadi satu perbuatan cinta yang memberi ganjaran yang memuaskan. Tetapi anda mesti terlebih dahulu menjaga diri untuk menjadi pengasuh terbaik untuk orang yang anda sayangi.
