Arthritis Rheumatoid - Bagaimana Menggunakan Tebu Membantu - Pusat Rheumatoid Arthritis - EverydayHealth.com

Rotan dapat membantu melindungi sendi anda, bahkan sebelum anda melihat masalah yang serius. Tetapi ramai yang menangguhkan menggunakan tongkat selama mungkin. "Rotan menandakan kecacatan, dan orang tidak mahu bergaul dengannya," jelas Benjamin, yang menyatakan keengganan ini dapat menyebabkan haus dan lusuh yang tidak perlu pada sendi dan melakukan lebih banyak kerosakan dalam jangka panjang.

boleh memberikan kestabilan, kegunaan utamanya adalah untuk mengurangkan kesakitan. Satu rotan dengan hanya satu cabang boleh menyokong sehingga 25 peratus berat badan anda.

Rheumatoid Arthritis: Apa yang Perlu Dipertimbangkan dalam Cane

"Ia bergantung pada orang dan keperluan mereka," Benjamin berkata, tetapi ada beberapa pertimbangan praktikal untuk dipikirkan sebelum anda membuat pilihan:

Berat

Adalah penting untuk mendapatkan sesuatu yang tidak terlalu berat. "Pilih sesuatu yang boleh anda keluarkan sepanjang hari," kata Benjamin.

• Genggam "Tangan anda boleh berubah apabila anda mempunyai arthritis rheumatoid," kata Benjamin. "Rotan yang baik mempunyai cengkaman yang anda boleh tahan tanpa kesanggupan atau kesakitan."
• Ketinggian. Benjamin menerangkan bahawa postur yang buruk boleh membahayakan pengguna tebu: "Tali yang terlalu pendek akan membuat anda perlu menjangkau ke lantai. Ini tidak selamat. Dan yang terlalu tinggi akan membuat anda naik bahu anda - sekali lagi, tidak selamat. "Panjang yang betul: Lengan anda sedikit tertekuk, tidak lebih dari 30 darjah, dan tongkat berada di atas tanah. Ini bermakna bahawa bahagian atas tongkat mencapai tahap pergelangan tangan.
• Cuaca. "Anda juga mahu tip yang boleh berubah dengan cuaca, supaya anda dapat selamat dalam keadaan yang berbeza. Satu tip dengan spike boleh digunakan dalam ais, dan hujung getah adalah baik dalam hujan, "kata Benjamin.
• Arthritis Rheumatoid: Menggunakan Cane Baru Anda " Teknik bergantung di mana rasa sakit dirasakan dan apa yang anda berjalan kaki, "Benjamin menjelaskan.

Berjalan.

" Anda memegang tungkai di seberang kesakitan, "kata Benjamin. Ini memberi sokongan kepada sendi-sendi yang lebih lemah ketika mereka memajukan.

• Tangga: Melangkah. "Untuk naik tangga, gunakan tongkat pada sisi yang kuat," kata Benjamin. "Kamu memimpin dengan pasukan yang kuat dan menarik sisi lemah dengan kamu."
• Tangga: Melangkah ke bawah. "Ini adalah terbalik untuk turun. Anda memimpin dengan lemah. Ini memberi sedikit tekanan kepada sendi yang terjejas dan menyakitkan. "
• Rheumatoid Arthritis: Modifikasi Cane Kelly Rouba, ahli lembaga penasihat Yayasan Penyelidikan Nasional Arthritis dan pengarang

Artritis Juvenile: The Ultimate Teen Guide

, menggunakan walker untuk berkeliling rumahnya. "Ketika saya masih muda, saya kebanyakannya menggunakan walker. Kami menambah ciri, platform untuk bersandar, jadi anda boleh menolaknya dengan seluruh lengan anda, bukan hanya pergelangan tangan anda. "Rouba menjelaskan bahawa pengubahsuaian itu menyelamatkan pergelangan tangannya dari kesakitan dengan menjadikan bahagian yang lebih kuat dari lengannya melakukan kerja itu. Adaptasi lain adalah untuk keseronokan. "Terdapat tongkat, kruk, dan pejalan kaki yang boleh dihiasi atau direka bentuk dan diperibadikan," kata Rouba. "Ia menjadikannya lebih unik, lebih mudah ditanggung untuk digunakan." Arthritis Rheumatoid: Lihat Profesional

mengesyorkan lawatan dengan doktor yang boleh merujuk pesakit kepada ahli terapi pekerjaan atau ahli terapi fizikal yang boleh menilai keperluan anda dan memberikan nasihat mengenai ketinggian dan gaya tebu yang betul, "kata Benjamin." Walaupun anda hanya melawat sekali atau dua kali, ia begitu penting untuk pergi, hanya untuk mendapatkan peranti bantuan yang betul dan untuk belajar cara menggunakannya. "