Kelly mengatakan amalan-amalan ini membantu dia menumpukan perhatian dan mengurangkan tekanan. "Saya mempunyai lebih kejelasan dan pemahaman yang lebih baik mengenai apa yang penting," katanya. "Ia benar-benar menjadi lebih baik kepada diri saya sendiri."
Kelly, yang mengesahkan pusat penjagaan kanak-kanak di negeri Colorado, didiagnosis dengan psoriasis sekitar 20 tahun yang lalu. Ia juga mempunyai tekanan darah tinggi dan mengetahui bahawa ketenangan akan membantu fikiran, kulit, dan badannya.
Itu adalah penting kerana sementara psoriasis menyebabkan patah merah, cirit-birit biasanya pada siku, lutut, dan kulit kepala, ia berjalan lebih banyak dari kulit . Penyelidik Universiti Pennsylvania mendapati bahawa pesakit psoriasis berisiko mempunyai sekurang-kurangnya satu lagi keadaan perubatan utama tambahan, dan risiko ini meningkat berdasarkan keparahan psoriasis. Penemuan mereka diterbitkan dalam isu JAMA Dermatology pada Oktober 2013.
Mencuba Terapi Pelengkap Sebagai Rawatan Psoriasis
Kelly melihat beberapa doktor tentang psoriasisnya pada awal tetapi menjadi kecewa kerana krim steroid dia secara rutin ditetapkan untuk menjadikan keadaannya lebih teruk. Dia memutuskan untuk melihat terapi pelengkap dan teruja dengan apa yang dibawa oleh meditasi harian untuknya.
Doktor Kelly, Cammi Balleck, PhD, seorang doktor naturopati di Steamboat Springs, Colo., Dan pengarang "Happy: The New Sexy," kata terapi pelengkap boleh memainkan peranan penting dalam Psoriasis rawatan.
"Urut boleh membantu mengurangkan tahap hormon tekanan dan meningkatkan endorphin yang produktif, yang boleh membantu kesakitan psoriasis," kata Dr. Balleck. Tidak ada sebab anda tidak boleh menikmati manfaat urut kerana psoriasis anda. Jika anda mempunyai kawasan yang sakit dan lembut, beritahu ahli terapi urut apabila anda membuat temujanji. "Juga bertanya apa minyak dan lotion penting boleh digunakan kerana sesetengah boleh menjengkelkan ke kulit anda," katanya.
Meletakkan Terapi Terapi untuk Bekerja untuk Anda
Urut, yoga, dan meditasi semuanya dapat membantu tahap tekanan yang lebih rendah, yang penting kerana tekanan diketahui memburukkan gejala psoriasis. Sebanyak 78 peratus daripada pesakit psoriasis mengatakan stres memberi kesan kepada keadaan kulit mereka, menurut satu kajian dalam Surat Terapi Kulit 2011.
Tetapi ingatlah bahawa terapi pelengkap hanya boleh menjadi satu aspek dari keseluruhan rawatan psoriasis anda. "Meditasi dan urut adalah nilai pelengkap apabila digunakan sebagai tambahan kepada rawatan tradisional, bukan sebagai terapi tersendiri untuk psoriasis," kata George Martin, MD, ahli dermatologi di Kihei, Hawaii. "Orang yang mempunyai psoriasis mempunyai sistemik, atau seluruh tubuh, penyakit dan insiden gangguan metabolik yang lebih tinggi seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Oleh itu, mereka mesti mengambil pendekatan seluruh badan untuk rawatan psoriasis mereka. "
Jika anda juga mempunyai arthritis psoriatik, Dr Martin mencadangkan pergerakan berdampak rendah tai chi dan yoga untuk mengekalkan kekuatan, fleksibiliti, dan keseluruhan kesejahteraan . Akupunktur dan akupresur untuk melegakan ketidakselesaan sendi dan bengkak adalah tambahan tambahan pelengkap kepada rawatan tradisional untuk dipertimbangkan, katanya.
Terapi pelengkap boleh menjadi cara terbaik untuk mengatasi rawatan psoriasis anda. Cuba yang paling menarik kepada anda, dan lihat yang membantu gejala psoriasis anda dan kesihatan keseluruhan.
