Apakah Kunci Sebenar untuk Mengurangkan Berat dan Mematikannya untuk Wanita? |

Meskipun semakin sedikit orang Amerika yang ingin menurunkan berat badan, banyak wanita masih merasakan pinggang mereka mempunyai dampak besar pada kesejahteraan mereka.Alamy

Laporan Khas: Kaji selidik Wellness Negeri 2017 menawarkan pandangan tentang banyak isu wanita dalam masyarakat kita menghadapi hari ini, daripada tekanan untuk menguruskan penyakit kronik kepada perjuangan dengan tidur yang tidak mencukupi, kewangan, yang bermaksud " saya "masa, dan banyak lagi. Tetapi salah satu pengambilalihan yang paling menarik dari hasil kajian menunjukkan bahawa masalah kebimbangan wanita yang utama melibatkan berat badan, indeks jisim badan (BMI), dan pinggang.

Secara khusus, 51 peratus wanita yang dikaji melaporkan isu-isu ini sebagai faktor utama yang mempengaruhi rasa kesejahteraan diri mereka. Pada masa yang sama, responden mendiagnosis diet, detoksifikasi, dan program penurunan berat badan sebagai memberikan rangsangan yang paling rendah kepada kesihatan mereka.

Kenapa Fad Diet dan Rugi Berat Badan Jadi Jadi Menarik

Sebagai wartawan yang meliputi diet dan trend penurunan berat badan untuk lebih dari tiga tahun, sebelum ini di FoxNews.com dan sejak Jun di Kesihatan Sehari-hari, saya tahu tanpa keraguan bahawa keinginan Amerika untuk mencapai angka yang lebih baik - sama ada disebabkan peningkatan harga diri atau berpotensi menjadi risiko penyakit yang lebih rendah - tidak ada apa-apa Sebenarnya, pengundian Gallup 2016 menunjukkan kurang ramai rakyat Amerika ingin menurunkan berat badan berbanding tahun sebelumnya, industri penurunan berat badan masih kukuh: Firma penyelidikan pasaran Marketdata Enterprises menganggarkan nilainya pada hampir $ 66 bilion pada tahun 2017. Lagipun, di tengah-tengah media tepu oleh selebriti Kim Kardashian yang menyamar dengan teh detox yang bergaya dan budaya yang terobsesi dengan makanan tambahan dan diet fad untuk membantu mengurangkan saiz pinggang anda, sukar untuk menentang

Penyelidikan Apa yang Mencadangkan Mengenai Mengapa Banyak Diet Tidak Mematuhi

Bagi kebanyakan rakyat Amerika - yang 70 peratus adalah berat badan berlebihan atau obes - matlamat untuk menurunkan berat badan kekal tidak dapat dicapai, sebahagian besarnya disebabkan oleh kadar pematuhan yang kurang baik, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal

JAMA

. BERKAITAN: 10 Fakta Penting Mengenai Metabolisme dan Berat Badan Terdapat beberapa petunjuk tentang apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Meta-analisis 27 kajian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2016 dalam jurnal

Keutamaan dan Kepatuhan Pesakit

, mencadangkan bahawa hanya kira-kira 61 peratus lelaki dan wanita boleh berpegang kepada diet popular, tetapi yang melibatkan akauntabiliti dan Sokongan sosial boleh membawa kepada kadar pematuhan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, kadang-kadang nasihat diet yang diterima secara meluas boleh gagal kita. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan pada bulan Mac 2014 di Jurnal Penyelidikan dalam Sains Perubatan mendapati diet yang sihat, yang melibatkan makan makanan yang rendah karbohidrat dan lemak, tidak selalu mencegah berat sekali lagi hilang. Alat Apa yang Boleh Membantu Anda Menurunkan Berat dan Mematikannya? Penemuan ini menimbulkan persoalan: Apakah kunci sebenar kepada penurunan berat badan yang sihat dan mampan yang menjadikan kami berasa baik dan berpotensi meningkatkan jangka hayat kami? Hasil kajian kami menggambarkan bahawa menjawab soalan-soalan ini mungkin penting untuk membolehkan lebih ramai wanita merasa bahagia dan sihat dalam kulit mereka sendiri.

RELATED: 5 Rahsia Kehilangan Berat Dari Diet Klinik Mayo

Pasukan saya sedang menunaikan untuk 2018 dengan kandungan baru pada diet popular untuk dicuba - atau dielakkan - bergantung kepada matlamat kesihatan anda. Sudahlah, liputan kami menunjukkan anda boleh mengambil beberapa langkah untuk meningkatkan peluang anda untuk kejayaan penurunan berat badan dan meningkatkan rasa kesejahteraan diri secara bersamaan.

Jika anda menganggap diri anda di kalangan majoriti wanita yang merasakan masalah diet dan imej badan telah memberi kesan kepada kesihatan mereka, lihat beberapa artikel diet dan penurunan berat badan kami di bawah. Kami yakin mereka akan memberikan sokongan, alat dan sumber yang anda perlukan untuk membuat anda merasa hebat dari dalam.

7 Cara Bebas Calorie Untuk Ganjaran Diri Anda untuk Berat Badan

5 Diabetes Berat Badan Kesalahan dan Bagaimana Menghindari Mereka

Adakah Diet Rendah atau Diet Rendah Lemak Lebih Baik untuk Berat Badan?

7 Tips untuk Makan Keluar Apabila Anda Mencuba Mengurangkan Berat

9 Percutian Pencuci Mulut yang Akan Menyelamatkan Anda Kalori Utama

Haus? Cuba Salah satu Alternatif Penyegar 9 ini untuk Soda

5 Sebab-sebab yang Lelah Anda Terlampau - dan Bagaimana Berhenti

4 Kesalahan Memasak Itu Boleh Menyebabkan Keuntungan Berat