TUESDAY, 10 April 2012 (MedPage Today) - Strategi pemenang untuk menumpahkan pound termasuk makan kurang lemak, menggunakan lebih banyak, menggunakan ubat penurunan berat badan preskripsi, dan menyertai program penurunan berat badan, penyelidik mendapati
. data dari Kajian Kesihatan dan Pemakanan Kesihatan Nasional (NHANES), kaedah ini sangat berkaitan dengan kehilangan 10 persen berat badan atau lebih, sekurang-kurangnya dalam jangka pendek, Jacinda Nicklas, MD, MPH, Pusat Perubatan Deaconess Beth Israel di Boston , dan rakan sekerja yang dilaporkan dalam Jurnal Amerika Perubatan Pencegahan .
Diet cecair, diet fad, dan menggunakan produk herba dan produk diet berlawanan, sebaliknya, tidak dikaitkan dengan berat badan Kerugian
Beberapa ujian telah melihat keberkesanan pelbagai berat badan s
Jadi untuk menilai apa yang berlaku di dunia nyata, mereka melihat data NHANES (2001-2006) terhadap 4,021 orang dewasa yang gemuk, 63 peratus daripadanya dilaporkan cuba menurunkan berat badan pada tahun sebelumnya. Daripada jumlah ini, 40 peratus kehilangan sekurang-kurangnya 5 peratus daripada berat badan mereka, dan 20 peratus kehilangan sekurang-kurangnya 10 peratus.
"Walaupun persepsi popular bahawa orang gemuk tidak dapat menurunkan berat badan, sebahagian besar peserta gemuk dalam kaji selidik ini Strategi yang paling popular kurang makan, bersenam lebih, makan kurang lemak, dan beralih kepada makanan berkalori rendah. Hanya sebilangan kecil yang menggunakan program penurunan berat badan komersial, diet cecair, dan ubat-ubatan penurunan berat badan preskripsi.
Keempat faktor yang ketara dikaitkan dengan kehilangan paling berat - sekurang-kurangnya 10 peratus berat badan - adalah:
Makan kurang
- Menggalakkan lebih banyak
- Menggunakan ubat penurunan berat badan preskripsi
- Bergabung dengan program penurunan berat badan komersil.
- Semua ini juga dikaitkan dengan kehilangan sekurang-kurangnya 5 peratus berat badan, kecuali Program penurunan berat badan, yang mempunyai kepentingan sempadan:
Makan kurang lemak
- Berlatih lebih banyak.
- Menggunakan ubat penurunan berat badan preskripsi
- Diet cecair, pil diet yang berlebihan Diet tidak sama sekali dikaitkan dengan penurunan berat badan, dan memakan produk diet khas yang membuat pesakit kurang berkurangan 10 peratus berat badan mereka, para penyelidik mendapati.
Mungkin pesakit boleh makan terlalu banyak produk istimewa ini kerana mereka menyedarinya sihat atau rendah kalori, kata mereka. Dan walaupun berada dalam program penurunan berat badan mungkin memerlukan makanan yang disediakan secara khusus, penemuan menunjukkan bahawa struktur sedang berada di dalam sebuah program mungkin memainkan peranan yang lebih besar dalam kejayaan berat badan, tambahnya.
Namun, program-program ini, bersama-sama dengan preskripsi ubat penurunan berat badan, hanya digunakan oleh sebahagian kecil rakyat Amerika, walaupun mereka dikaitkan dengan hasil yang baik. Nicklas dan rakan sekerja berkata, penemuan ini, bersama-sama dengan penggunaan pil diet dan produk herba yang tidak memberi kesan kepada penurunan berat badan, boleh memberi isyarat untuk usaha kesihatan awam yang lebih besar untuk mendapatkan pesakit untuk mengamalkan lebih banyak kaedah diet yang terbukti.
Mereka juga mengatakan penyedia harus menggalakkan penggunaan strategi yang sebenarnya membawa kepada penurunan berat badan yang berjaya.
Kajian ini terhad kerana sifat keratan rentasnya dan kekurangan maklumat mengenai penurunan berat badan.
