TUESDAY, 11 Dis, 2012 (HealthDay News) - Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang aktif secara fizikal mungkin hidup beberapa tahun lebih lama daripada orang yang tidak aktif.
Penemuan tidak mengatakan apa-apa tentang sama ada tahun-tahun tambahan itu adalah yang baik, dan batasan penyelidikan tidak membuktikan bahawa aktiviti itu boleh menjamin kehidupan yang lebih panjang.
Namun, kajian Kanada menambah lebih banyak bukti yang sedang aktif membayar dividen dalam jangka masa panjang.
Kesan terbesar datang pada wanita hitam. Mereka yang melaporkan mendapat sekurang-kurangnya dua setengah jam aktiviti sederhana seminggu dijangka menjalani hampir enam tahun tambahan. Dan orang kulit putih yang aktif pada usia 20 tahun dijangka hidup dua setengah tahun tambahan berbanding rakan-rakan sofa mereka. Tetapi Hispanik, atas sebab-sebab yang tidak jelas, tidak memperoleh apa-apa keuntungan daripada menjadi lebih aktif.
Penulis kajian Ian Janssen, seorang profesor bersekutu yang mengkaji aktiviti fizikal di Queen's University di Ontario, berkata penemuan menawarkan bukti yang dapat nyatakan yang tidak aktif untuk bangun dan mula bergerak.
Sebagai contoh, "salah satu sebab [orang] memberitahu anda bahawa mereka tidak terlibat dalam aktiviti fizikal adalah bahawa ia mengambil banyak masa mereka," kata Janssen. "Kami dapat menunjukkan bahawa jika wanita hitam terlibat dalam satu jam aktiviti bersemangat seperti berjoging atau berenang, yang akan memanjangkan nyawa mereka dengan 11 jam" - atau 11 jam untuk setiap jam menghabiskan latihan, katanya.
aktiviti dan senaman yang baik untuk anda kerana mereka mengurangkan risiko beberapa jenis penyakit.
Dalam kajian baru, penyelidik meneliti statistik kesihatan Amerika dari tahun 1990 hingga 2006, termasuk kadar kematian dan tinjauan mengenai aktiviti fizikal, dan diekstrapolasi mereka. Mereka melaporkan penemuan mereka dalam talian pada 11 Disember di dalam Jurnal Amerika Perubatan Pencegahan .
Penemuan kajian sedikit sukar untuk difahami kerana mereka hanya memeriksa kesan-kesan aktiviti fizikal pada satu titik pada seseorang
Sebagai contoh, kajian mendapati wanita putih yang aktif secara fizikal pada usia 20 tahun dijangka hidup tiga tahun lebih lama daripada yang lain. Tetapi itu hanya berdasarkan laporan bagaimana aktif mereka pada usia 20 tahun - tidak jelas sama ada mereka terpaksa aktif sepanjang hayat mereka untuk mendapatkan tahun-tahun tambahan.
Bagi orang-orang yang lebih tua, kajian itu menganggarkan bahawa orang kulit putih dan wanita mendapat rangsangan jangka hayat sebanyak 1.2 dan 1.6 tahun, masing-masing, jika mereka aktif pada umur 80 tahun.
Hispanik tidak mendapat apa-apa dari segi jangka hayat daripada aktiviti fizikal, walaupun itu mungkin kerana tinjauan tidak Ia direka dengan betul untuk bertanya soalan yang sesuai dengan kebudayaan mereka, kata Janssen.
Penemuan ini juga terhad kerana mungkin sesuatu yang lain daripada aktiviti - seperti pemakanan yang sihat - merangsang hayat hidup pada mereka yang hidup lebih lama. Walau bagaimanapun, para penyelidik cuba memikirkannya.
Dr. Mark Wahlqvist, seorang profesor melawat Institut Penyelidikan Kesihatan Nasional Taiwan yang mengkaji aktiviti fizikal, berkata kajian Taiwan yang lebih luas yang dikeluarkan tahun lepas menunjukkan bahawa hanya 15 minit aktiviti sehari dapat membuat perbezaan dari segi jangka hayat yang lebih panjang.
Tetapi adakah mereka tahun-tahun tambahan yang baik? Wahlqvist fikir begitu. "Ia sangat mungkin bahawa mereka akan menjadi lebih baik dengan kesihatan sosial, mental dan fizikal," katanya.
