Sudah jelas bahawa ketika anda mendekati pensiun, bahagian penting dalam memaksimumkan tahun-tahun pasca kerja anda adalah untuk anda mempunyai rancangan penjagaan kesihatan yang mantap.
Sangat mudah untuk mengabaikan keperluan dan perbelanjaan penjagaan kesihatan yang akan anda hadapi semasa bersara, terutamanya jika anda sihat sekarang. Walau bagaimanapun, apabila jangkaan jangka hayat meningkat dan kos penjagaan kesihatan meningkat, perancangan untuk penjagaan kesihatan persaraan menjadi penting untuk melindungi diri anda daripada apa yang dapat dengan cepat menjadi bencana perubatan atau kewangan. Dan statistik tidak mudah diabaikan: Satu kajian baru-baru ini oleh Fidelity Investments menunjukkan bahawa pasangan, berusia 65 tahun, bersara hari ini mesti mengetepikan kira-kira $ 225,000 untuk menampung kos perubatan masa depan, dengan menganggap mereka tidak mempunyai manfaat insurans kesihatan pensiun daripada majikan mereka . Ini adalah peningkatan sebanyak 4.7 peratus daripada anggaran tahun 2007.
"Terdapat banyak ketidakpastian tentang berapa cepat kos penjagaan kesihatan akan bertambah dari masa ke masa," kata Richard Johnson, PhD, sekutu penyelidik utama dalam isu persaraan di Institut Perkotaan di Washington, DC. "Kos penjagaan kesihatan telah berkembang lebih cepat daripada pendapatan selama bertahun-tahun sekarang, dan itu tidak mungkin berubah."
Perancangan untuk Kos Perubatan dan Perlindungan
Kos penjagaan kesihatan persaraan anda akan bergantung kepada beberapa faktor, termasuk pendapatan anda,
- Orang Amerika berumur 65 tahun ke atas layak mendapat Medicare , program insurans kesihatan persekutuan yang biasanya meliputi perbelanjaan seperti hospital. , lawatan doktor, dan pembelian ubat preskripsi. Walau bagaimanapun, beberapa bahagian rancangan Medicare juga termasuk copays, deductibles, dan premium bulanan. Sebagai contoh, premium bulanan pada tahun 2008 untuk Medicare Part B, yang meliputi lawatan doktor, adalah $ 96.40. Menurut Institut Penyelidikan Kesejahteraan Pekerja, Medicare merangkumi hanya kira-kira separuh daripada perbelanjaan kesihatan pesara.
- Insurans tambahan adalah cara untuk mengimbangi kos ini. Ini boleh disediakan oleh bekas majikan atau polisi "Medigap", iaitu pelan insurans swasta yang meliputi kos penjagaan kesihatan yang tidak dilindungi oleh Medicare. Sekitar satu pertiga daripada Medicare enrollees berumur 65 tahun ke atas membeli rancangan Medigap, dan yang ketiga mendapat manfaat kesihatan pensiun daripada bekas majikan, kata Johnson, yang menambahkan bahwa banyak majikan sekarang memotong kembali manfaat ini.
- Penjagaan jangka panjang juga merupakan isu, kerana Medicare dan kebanyakan insurans kesihatan menawarkan hanya liputan terhad, menambah Anna M. Rappaport, seorang perunding dalam sistem persaraan yang lebih baik dan ketua Persatuan Aktuari Jawatankuasa Keperluan dan Risiko Persaraan. "Medicaid membayar banyak penjagaan jangka panjang, tetapi hanya untuk mereka yang mempunyai pendapatan yang sangat sedikit dan aset rendah," katanya. "Adalah penting untuk mempunyai rancangan untuk menampung keperluan penjagaan jangka panjang jika anda memerlukan bantuan. Insurans penjagaan jangka panjang dapat membantu membiayai penjagaan ini dan harus dinilai sebagai pilihan."
Perencanaan Di mana Anda Akan Hidup
Satu lagi bahagian untuk melihat persaraan ialah mencari tempat di mana anda mahu hidup, bermakna komuniti di mana anda mahu, aksesibiliti anda kepada penjagaan kesihatan dan tata letak rumah anda.
- Lokasi semasa <. Sekiranya anda sihat dan aktif, anda mungkin mahu tinggal di rumah anda sekarang atau mengambil kira pengurangan kepada sesuatu yang lebih kecil berdekatan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berfikir tentang berada berhampiran dengan seorang doktor dan hospital dan mempunyai pengangkutan yang tersedia untuk kedua-duanya (sama ada dengan kereta, bas atau kereta bawah tanah). Yang penting adalah untuk merancang masa depan. Kemudian anda perlu memikirkan tata letak rumah anda. "Jangan menganggap kesihatan anda selalunya sebaiknya apabila anda bersara terlebih dahulu. Sekitar 7 dalam 10 orang akhirnya akan memerlukan bantuan dengan aktiviti asas apabila mereka semakin tua," kata Johnson. "Jadi, jangan membeli rumah persaraan bertingkat, elakkan daripada menaiki tangga apabila anda sudah tua dan lemah dengan memelihara segala-galanya di satu tingkat dari permulaan."
- Komuniti baru. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk beralih kepada komuniti baru, kerana ia boleh memberi impak besar kepada gaya hidup anda. "Lihatlah bukan sahaja aspek fizikal masyarakat, udara bersih dan air, misalnya, tetapi juga kebiasaan gaya hidup dan gaya hidup orang-orang yang tinggal di sana. Kedua-dua itu berkait rapat," kata Nicole Duritz, Pengurus Projek Senior AARP Strategi Kesihatan. Sebagai contoh, dia berkata jika anda tinggal berhampiran jejak hiking dan berbasikal yang digunakan oleh semua jiran anda, anda mungkin juga menggunakannya. Atau jika pasar petani berdekatan, anda mungkin akan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar. Moira Fordyce, MD, seorang profesor klinikal tambahan di Stanford University School of Medicine, menambah bahawa anda mungkin juga ingin mempertimbangkan pilihan sekiranya anda tidak dapat memandu lagi dengan selamat. Sebagai contoh, pertimbangkan jika ada perkhidmatan teksi atau perkhidmatan ulang-alik yang tersedia untuk membantu anda berkeliling atau jika ada kumpulan dalam komuniti yang menganjurkan hari untuk membeli-belah.
Perancangan untuk Disiapkan
Bersedia untuk kecemasan perubatan, seperti serangan jantung atau jatuh, juga merupakan bahagian penting dari rancangan persaraan anda.
- Berikut adalah beberapa cara utama untuk bersedia untuk krisis penjagaan kesihatan: Ketahui lokasi hospital terdekat, dan tahu di mana pintu masuk kecemasan adalah
- Berilah perhatian kepada tanda-tanda amaran yang mengancam nyawa.
- Berfikir melalui apa yang akan anda lakukan dalam beberapa keadaan yang berlainan jika timbul gejala, seperti apabila anda berada di rumah sendiri atau ketika tengah malam.
- Sertakan senarai maklumat penting untuk dibawa bersama anda ke hospital sekiranya berlaku kecemasan. Termasuk nama-nama ubat yang anda ambil atau alah kepada, maklumat hubungan doktor anda, dan maklumat mengenai orang lain yang anda ingin diberitahu.
- Panggilan 9-1-1.
- Jika anda rasa anda sedang mengalami kecemasan perubatan, National Heart, Paru, dan Institut Darah mengesyorkan memanggil 9-1-1 untuk ambulans (bukan memacu diri). Kakitangan perubatan boleh membantu anda dalam perjalanan ke hospital, yang akan membawa kepada rawatan yang lebih cepat sebaik sahaja anda berada di sana, dan ambulans dilengkapi dengan banyak alat menyelamatkan nyawa, seperti oksigen dan defibrilator. Pemantauan elektronik
- Sekali lagi di rumah sahaja atau dilumpuhkan, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan sistem respons kecemasan peribadi (PERS), sebuah peranti elektronik yang membolehkan anda memanggil bantuan dengan tekan butang. Perancangan: Anda Perlu Memulakan Awal
Walaupun anda belum bersara, anda boleh merancang untuk keperluan penjagaan kesihatan masa depan anda.
Mengambil bahagian dalam 401 (k) anda.
- "Cara terbaik untuk menyelamatkan persaraan adalah dengan mengambil bahagian di tempat kerja di syarikat anda 401 (jika ada) k). Bagi syarikat yang tidak menawarkan pencen, AARP menyokong memberi pekerja ini pilihan untuk menyelamatkan melalui IRA automatik, "kata Duritz. Johnson menambah bahawa anda harus mengelakkan menyerang 401 (k) anda apabila menukar pekerjaan dan sentiasa menumpukan sebahagian daripada kenaikan ke simpanan. Fokus pada kesejahteraan.
- Bahagian lain perancangan ke depan adalah untuk tetap sihat mungkin sekarang dan sepanjang persaraan anda. Ini bermakna memberi tumpuan kepada penjagaan pencegahan dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Fordyce mengesyorkan makan dengan baik, bersenam secara teratur (30 minit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu), meminum alkohol dengan sederhana, tidak merokok, dan terlibat secara sosial. Lihatlah doktor anda dengan kerap.
- - tarikh peperiksaan fizikal dan mempertimbangkan penjadualan lawatan kesihatan yang kerap. Sebelum ini anda mengesan masalah kesihatan, lebih baik peluangnya untuk berjaya merawatnya, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian tayangan yang anda perlukan dan pertimbangkan untuk menerima peringatan panggilan telefon supaya anda tidak lupa. Jika anda sering berasa tergesa-gesa semasa lawatan doktor anda, persiapkan soalan anda terlebih dahulu supaya anda dapat memaksimumkan masa anda di sana. "Semakin sihat dan berfungsi, orang itu harus bermula, lebih baik, begitu perhatian terhadap asas-asas yang dibayarkan dari segi kesihatan dan dolar disimpan," nota Fordyce.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Kehidupan Kesihatan Sehari-hari.
