Bagaimana Keadaan Rumah Bersih Apabila Anda Memiliki MS |

Menggunakan alat ringan boleh membuat tugas pembersihan lebih mudah apabila anda mempunyai MS.Michelle Fraikin / Alamy

Setiap burung suka sarangnya sendiri, kata peribahasa Perancis lama . Orang ramai suka rumah mereka juga, tetapi apabila anda mempunyai pelbagai sklerosis (MS), menjaga rumah anda boleh menjadi jauh lebih sukar daripada sebelum diagnosis anda.

"Bagi pesakit MS, pelbagai cabaran dengan pekerjaan rumah tangga adalah perkara yang sama bahawa semua orang berhadapan dengan kenyataan bahawa tiada seorang pun daripada kita yang ingin melakukannya, "kata Kathleen Matuska, PhD, seorang ahli terapi pekerjaan dan ketua jabatan sains pekerjaan dan terapi pekerjaan di St. Catherine University di St. Paul, Minnesota, yang bekerja dengan kumpulan sokongan MS.

Sudah tentu, gejala MS juga boleh membuat masalah mereka sendiri. "Bergantung kepada gejala yang dialami oleh seseorang yang mengalami MS, hampir tidak mungkin melakukan pembersihan rumah," kata Dr Matuska.

Masalah dengan keseimbangan, kekurangan kekuatan atau kawalan motor yang halus, dan penglihatan yang berkurangan dapat membuat pengemasan

Bagi ramai orang yang mempunyai MS, kombinasi harapan yang disemak semula dan menggunakan beberapa pendekatan penjimatan tenaga boleh menyebabkan rumah yang kemas dan bersih.

Memeriksa Keutamaan Anda

"Ketika datang ke pengemasan, saya selalu memberitahu orang dalam kumpulan saya untuk memulakan dengan mengkaji keutamaan mereka sendiri, "kata Matuska. "Apa yang paling penting untuk anda?" Dengan keutamaan dalam fikiran, dia berkata, pesakit kemudian dapat mengetahui cara menyederhanakan tugasan mereka dan menyebarkannya dari masa ke masa untuk mengelakkan terlalu penat.

Keutamaan dalam pengemasan adalah peribadi, dia berkata. "Mungkin awak boleh hidup dengan beberapa habuk tetapi bukan katil yang tidak dibuat. Perhatikan apa piawai anda, dan berpegang teguh pada piawaian anda untuk perkara-perkara yang benar-benar penting bagi anda, tetapi menyesuaikannya di beberapa kawasan lain.

Lebar Diri Anda

Lisa M. Dasis, yang blog di MSLisaSays, menubuhkan satu jadual pengemasan yang menyebarkan tugas selama enam hari setiap minggu, dengan hari Ahad dikhaskan untuk suaminya dan gereja. Sekarang 56, Lisa didiagnosis dengan multiple sclerosis pada umur 41 tahun.

"Pre-MS, saya akan melakukan semuanya dalam satu hari," katanya. "Saya baru sahaja bekerja di rumah. Selepas MS datang, kekuatan saya tidak tahan, jadi cuba melakukan semuanya sekaligus adalah bodoh. "

Dasis kini mengikuti jadual mingguan:" Isnin, Rabu dan Jumaat, saya debu dan vakum. Saya juga mengelap pada hari Jumaat, "katanya. "Selasa dan Khamis, saya membersihkan bilik mandi dan mengeluarkan sampah. Sabtu adalah untuk dobi dan penganjuran umum, dan sebulan sekali pada hari Sabtu, saya membersihkan ketuhar dan peti sejuk. "

Jadual membolehkan Dasis menjaga rumahnya tanpa membersihkan dirinya.

Declutter, Lighten Up, dan Delegate

Matuska menawarkan saran-saran tambahan untuk membuat rumah tangga menjadi lebih mudah:

Declutter rumah anda. Barang-barang kurang yang anda miliki, barang-barang yang kurang anda harus diambil, lepaskan, dan tetap bersih.

Seorang wanita di salah satu kumpulan sokongan MS Matuska mengatakan dia mula membuat katilnya sebelum dia bangun. "Saya suka tidur di sekeliling saya," katanya. "Saya tarik helai dan mula meluruskan selimut." Kemudian dia boleh menyelesaikan pekerjaan dengan usaha yang minimum apabila dia keluar dari tempat tidur. Cahayakan alat pembersih anda

Jika anda memiliki pembersih vakum besar, , pertimbangkan untuk menggantikannya dengan mesin ringan. Juga elakkan membeli botol raksasa pakaian deterjen, yang boleh menjadi sukar untuk diangkat dan digunakan. Jika anda membeli botol produk pembersih besar untuk menjimatkan wang, tanya kawan atau saudara tuangkan kandungan ke dalam bekas yang lebih kecil. Menggunakan alat untuk mengurangkan ketegangan

Ramai orang berfikir bahawa mereka mesti berada di tangan dan lutut untuk menggosok lantai, tetapi anda boleh melakukan pekerjaan yang berdiri dengan mop panjang atau pembersih lantai jenis Swiffer. Dalam urat yang sama, jika anda membeli mesin basuh baru dan kering, beli set yang menyusun secara menegak. Pengaturan ini boleh mengurangkan lenturan yang terlibat dengan melakukan dobi. Bersih ketika anda mempunyai tenaga.

Ann Marie Johnson, profesional Brooklyn, New York, profesional dan profesional perkhidmatan pemastautin dan manusia pada usia empat puluhan yang didiagnosis dengan MS pada tahun 2002, berkata, "Saya menderita dengan banyak keletihan, dan sering kali lebih buruk pada waktu pagi berbanding dengan jam petang, jadi ketika datang ke rumah, saya cuba untuk tidak melakukan banyak pada waktu pagi kerana saya akan dihapuskan. " Jika anda mampu menyewa bantuan pembersihan, lakukan ia. Jika tidak, ketik ke dalam kalangan keluarga dan rakan anda yang bersedia membantu. Johnson bertuah dalam hal itu.

Pastikan rumah anda seperti yang anda mahukan Sama seperti burung suka sarangnya, manusia juga menjalin hubungan emosi yang kuat ke rumah kita. Rumah kita mencerminkan personaliti dan sejarah kita serta budaya dan nilai kita.

Apabila anda mempunyai MS, anda mungkin tidak dapat menguruskan pekerjaan rumah dengan tepat seperti yang anda lakukan sebelum ini, tetapi dengan beberapa penyesuaian, anda mungkin dapat terus menjaga rumah yang dalam banyak cara mengurus anda.