Cara Memelihara Alergi Bebas Anak Anda |

Thinkstock

Do not Miss This

Panduan Sepanjang Tahun untuk Alahan Anak Anda

7 Cara Menenangkan Gejala Alergi

Daftar untuk Kehidupan Kita dengan

Daftarlah untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari. Jika anak anda mempunyai alahan pernafasan - yang boleh menyebabkan simptom seperti bersin, tersumbat atau hidung berair, mata berair, dan hidung gatal , tekak, mata, atau bumbung mulut - kemungkinan anda sedang mencari setiap peluang untuk mengurangkan pendedahannya terhadap bahan alergi. Nasib baik, terdapat satu kawasan rumah di mana mengurangkan pendedahan kepada alergen boleh pergi jauh: bilik tidur.

Cuba petua ini untuk mengurangkan pendedahan kepada beberapa alergen bilik tidur yang paling biasa: hama habuk, hewan peliharaan, serbuk sari, acuan, dan perosak

Tukang Debu

Di dalam bilik tidur anak anda, "alergen utama yang perlu dibimbangkan adalah tungau debu dan haiwan kesayangan," kata David Stukus, MD, profesor pediatrik di bahagian alahan dan imunologi di seluruh Negara Hospital Kanak-kanak di Columbus, Ohio. Dr. Stukus menawarkan cadangan-cadangan ini untuk mengurangkan hama habuk:

Gunakan sarung bantal berlapis rapi dan debu.

Penutupan ini diperbuat daripada bahan dengan liang-liang yang terlalu kecil untuk membiarkan hama habuk dan produk sisa mereka melalui kepada Asma dan Alergi Yayasan Amerika (AAFA).

Basuh linen katil sekurang-kurangnya seminggu sekali. Ini perlu dilakukan menggunakan seting air panas untuk membunuh dan mengeluarkan sebanyak mungkin hama habuk , serta sel-sel kulit yang mereka makan.

Airnya harus sekurang-kurangnya 130 darjah Fahrenheit, menurut AAFA. "Buang atau merawat haiwan yang disumbat."

"Secara ideal, haiwan yang disumbat harus dikeluarkan dari tempat tidur sepenuhnya," kata Stukus. Penyelesaian alternatif adalah untuk menyimpan satu mainan kegemaran di atas katil dan meletakkannya di dalam peti sejuk selama 24 jam sekali seminggu, kemudian masukkannya melalui kitaran pengering untuk membunuh dan mengeluarkan hama habuk. Hapus karpet

Debu hama boleh bertumbuh dalam permaidani. Elakkan daripada permaidani dinding ke dinding dan pilih lantai kayu keras atau buang permaidani. Hanya pastikan anda sentiasa membersihkan atau membersihkan permaidani dengan bersih, nota Akademi Amerika Alergi Asthma & Imunologi. Debu hampar juga boleh disembunyikan di dalam langsir, tirai, dan perabot, menurut AAFA, jadi anda juga mungkin ingin mengelakkannya di dalam bilik anak anda. Pet Dander

"Tidak ada kucing hypoallergenic atau anjing, "kata Stukus. Mana-mana haiwan akan melepaskan air ke dalam udara dari air liur dan kulit mereka, yang kemudiannya melekat pada beberapa permukaan yang berbeza di seluruh rumah. Langkah-langkah ini dapat membantu mengurangkan pendedahan kepada anak-anak di bilik tidur:

Pastikan haiwan kesayangan keluar dari bilik tidur.

"Akses apa pun kepada haiwan, walaupun untuk jangka masa yang terhad, akan meningkatkan tahap dander di dalam bilik," Stukus Hiaskan haiwan kesayangan anda sekali atau dua kali seminggu.

"Keluarga biasanya ketawa apabila saya mencadangkan ini," kata Stukus, tetapi ia adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan selera. . Ini boleh membantu menghilangkan mana-mana dander yang masuk ke bilik tidur. American College of Allergy, Asthma & Imunologi mengesyorkan menggunakan vakum dengan penapis HEPA untuk mengurangkan penyakit hewan peliharaan, serta alergen lain.

Pollen Jika anak anda mempunyai alahan terhadap debunga, maka anda ingin menjaga bilik tidur "zon selamat" semasa musim serbuk tertentu, kata Stukus. Cuba taktik-taktik ini untuk membantu menyelesaikannya:

Tetap tingkap ditutup

Walaupun tempoh pendek tingkap yang terbuka boleh membiarkan debunga ke dalam bilik.

Gunakan penyaman udara Ini boleh membantu menyaring debunga keluar dari udara , Kata Stukus.

Acuan "Acuan adalah di mana-mana di dunia kita, tetapi ia jarang menimbulkan masalah melainkan jika anda mempunyai terlalu banyak pertumbuhan," kata Stukus. Ini sering dilihat dalam bentuk noda besar atau bintik hitam pada drywall atau permukaan lain.

Kecuali anda melihat acuan di dalam bilik tidur anak anda, dia berkata, mungkin tidak ada alasan untuk mengambil berat tentangnya sebagai alergen. Tetapi jika anda melihat acuan:

Rawat sumber kelembapan.

Acuan berlebihan hampir selalu disebabkan oleh sumber air yang menyimpang, seperti kebocoran dari luar atau paip di dalam rumah. Dalam sesetengah kes, anda mungkin perlu mengeluarkan dan menggantikan permukaan yang dibasahkan dengan acuan di dalam bilik.

Perosak "Lipas dan bahkan ubur-ubur telah diketahui menyebabkan gejala alahan pernafasan di sesetengah orang," kata Stukus. Tetapi jika anda tidak tahu bahawa mereka berada di dalam bilik anak anda, anda mungkin tidak perlu risau.

Jika serangga atau perosak lain menjadi masalah di bilik tidur anak anda:

Simpan makanan dan minuman dari bilik tidur.

"Lipas biasanya berkumpul ke kawasan dengan air dan makanan," kata Stukus, sebab itu mereka biasanya dijumpai di dapur dan bilik mandi.

Betulkan kebocoran air Jika kecoak atau perosak lain dijumpai di bilik tidur anak anda walaupun tiada makanan dan minuman, maka anda mungkin mempunyai kebocoran air yang perlu diperbaiki. Ini boleh menjadi masalah dalam perumahan awam dan sewa tertentu, katanya.

Jika anda perlu menghubungi tuan rumah anda mengenai masalah yang berkaitan dengan alergi anak anda, adalah idea yang baik untuk memasukkan sebanyak mungkin dokumentasi, termasuk surat dari seorang alergik, kata Stukus. Dalam banyak kes, pengurus tuan tanah dan pengurus hartanah responsif dan bekerjasama, tetapi jika ini bukan kes itu dan masalahnya tidak dapat diperbaiki sebaliknya, anda mungkin perlu mempertimbangkan bantuan undang-undang atau bergerak ke rumah yang berbeza.