Walaupun musim cuti adalah peluang untuk menikmati masa dengan keluarga dan rakan-rakan, ia juga boleh menyebabkan tekanan tambahan dan kebimbangan bagi mereka yang menjaga orang yang disayangi dengan kanser buah pinggang. Tetapi dengan merancang ke depan dan meminta bantuan, semua orang boleh menikmati musim cuti - termasuk anda.
Kanser Ginjal: Melalui Cuti
Untuk membuat yang terbaik dari cuti sepanjang masa ini, menjangkakan keperluan orang yang anda sayangi sebelum cuti tiba. Ini akan membantu mengurangkan tahap stres setiap orang semasa cuti.
- Saham pada ubat: Sakit dan kemurungan adalah dua gejala kanser buah pinggang, dan kedua-duanya mungkin memerlukan ubat. Bersedia untuk cuti dengan memastikan semua preskripsi dipenuhi dan semasa.
- Buat istirahat keutamaan: Ubat-ubatan kesakitan dan kanser buah pinggang itu sendiri boleh menyebabkan orang tersayang anda mudah tayar. Biarkan orang yang anda sayangi mengetahui bahawa tidak apa-apa untuk mengatakan tidak kepada aktiviti percutian yang mungkin terlalu meletihkan. Orang yang mempunyai kanser buah pinggang tidak sepatutnya merasa seperti mereka perlu menjalani jangkaan percutian.
- Buat ruang untuk melarikan diri: Rawatan yang paling biasa untuk kanser buah pinggang adalah pembedahan. Jika orang yang anda sayangi telah menjalani pembedahan baru-baru ini, rehat adalah bahagian penting pemulihan. Menetapkan satu bilik di rumah yang tidak terhad kepada orang lain supaya orang yang anda sayangi mempunyai tempat untuk beristirahat.
- Mengekalkan diet yang sihat: Beberapa ubat sakit untuk kanser buah pinggang boleh menyebabkan sembelit. Alkohol dan kafein juga boleh mengeringkan sistem dan memburukkan lagi sembelit. Elakkan perubahan dalam diet orang yang anda sayangi semasa cuti. Mengekalkan pemakanan serat tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin untuk mengelakkan komplikasi daripada ubat-ubatan.
Seperti yang anda ketahui, menjadi pengasuh adalah stres; lebih cuti, ia boleh menjadi sangat menggembirakan. Jangan meremehkan tekanan bahawa anda berada di bawah. Ambil beberapa langkah untuk membuat cuti lebih mudah untuk diri anda.
- Mengakui perasaan anda: Perasaan takut, sedih, atau bahkan kemarahan boleh lebih kuat semasa cuti. Mengenal perasaan ini dan bercakap mengenainya dengan orang lain adalah cara terbaik untuk mengatasinya.
- Minta bantuan: Tidak dapat difahami, anda mungkin merasakan bahawa ahli keluarga perlu bertambah lebih banyak. Cuti adalah masa yang baik untuk bercakap tentang berkongsi tanggungjawab pengasuhan. Mungkin anda boleh berkongsi perbelanjaan pekerja penjagaan rumah yang dapat membantu untuk beberapa hari tambahan. Biarkan keluarga anda mengetahui jika anda berasa terharu.
- Lepaskan: Jangan mengharapkan percutian ini menjadi seperti orang lain. Menyesuaikan dengan cara sekarang. Jangan teragak-agak untuk mengatakan tidak kepada peranan tradisional yang anda anggap pada masa lalu jika anda terlalu beban. Mempunyai harapan yang realistik. Anda mungkin tidak mempunyai masa atau tenaga untuk membeli-belah dan memasak tahun ini. Tak mengapa. Mintalah orang lain untuk membantu. Jangan letakkan semuanya pada diri anda.
- Berhati-hati dengan diri sendiri: Ingatlah bahawa penjaga berada pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesihatan dan risiko itu bertambah semasa tekanan. Dapatkan rehat dan makan dengan baik. Latihan adalah cara yang baik untuk mengatasi ketegangan dan boleh membantu meningkatkan mood anda.
- Keluar dari rumah: Pengajian menunjukkan bahawa penjaga dalam bahaya mengasingkan diri mereka. Buat rancangan untuk keluar dari rumah. Lihat beberapa kawan.
- Ketahui tanda-tanda amaran: Jika anda perasan anda mudah teriritasi, tidak dapat menumpukan perhatian, dan merasa marah dan keletihan yang tidak wajar, anda mungkin mengalami masalah pembakar diri . Sekali lagi, jangan takut meminta bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan. Luangkan masa untuk diri sendiri. Juga berhati-hati terhadap bahaya mengubah alkohol. Kajian menunjukkan bahawa penjaga lebih berisiko untuk penyalahgunaan bahan. Ingat alkohol adalah seorang penekan yang mungkin menimbulkan perasaan kecemasan sementara, tetapi akhirnya tidak akan membuat cuti lebih bahagia.
- Beri diri anda hadiah: Mungkin anda boleh meminta saudara untuk mengambil alih untuk seketika. Rawat diri anda dengan urut. Lakukan sesuatu yang anda nikmati. Anda tentu patut mendapatkannya.
Cuti adalah masa yang tepat untuk memikirkan apa yang benar-benar penting. Caregiving adalah kerja keras, tetapi ia juga merupakan perbuatan cinta. Fikirkan cuti sebagai peluang untuk melambatkan dan nikmati masa anda bersama.
