Asma alahan adalah asma yang dicetuskan oleh alergen udara. Bukan pemicu semua orang adalah sama, tetapi di kalangan alergen yang paling biasa adalah habuk, acuan, debunga, anjing peliharaan, dan lipas, mengikut Asma dan Alergi Yayasan Amerika.
Mengetahui pencetus dan melakukan yang terbaik untuk mengelakkan mereka pergi jauh ke arah pencegahan serangan asma alahan, kata Bela Faltay, MD, ketua alahan dan imunologi di Pusat Perubatan Am Akron di Ohio.
Namun, tidak kira betapa berhati-hati untuk mengurangi pendedahan anda, anda tidak boleh sentiasa mengelakkan pencetus dan mencegah serangan. Anda mungkin akan menjauhkan diri dari kucing kawan anda, misalnya, tetapi rambut kucing pada pakaian rakan anda masih boleh dijadikan jalan kepada anda. Ribut musim panas tiba-tiba boleh meniup banyak debunga ke arah anda, atau penjual kosmetik berlebihan mungkin menyembur anda dengan sampel aroma terbarunya, sehingga anda disuntik dan mengiu. Itulah sebabnya penting untuk mempunyai rancangan untuk menangani pencetus yang tidak dijangka.
Pelan Tindakan Asma Alergi Anda
Walaupun anda telah menangani asma alahan sepanjang hidup anda, serangan boleh menjadi menakutkan. Ia boleh menjadi sukar untuk bertenang apabila anda berdehit dan batuk dan sakit dada anda. Bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat pelan tindakan asma alahan yang disesuaikan untuk keperluan anda. Pelan anda perlu terperinci maklumat berikut:
- Pencetus dan cara anda untuk mengelakkannya
- Ubat-ubatan yang perlu anda ambil untuk mencegah gejala.
- Ubat-ubatan untuk digunakan jika anda mempunyai serangan, termasuk arahan langkah demi langkah tentang cara menggunakannya.
- Tanda-tanda untuk membantu anda mengenali apabila serangan sedang berlaku.
- Kapan untuk mendapatkan bantuan perubatan. Masukkan nombor telefon untuk doktor dan kenalan kecemasan di telefon bimbit anda supaya anda tidak perlu mencari apabila anda memerlukannya
Lebih banyak Langkah untuk Kesediaan Serangan Asma Asthma
Langkah-langkah tambahan ini dapat membantu anda mengelakkan serangan - atau lebih baik mengurusnya, jika ia berlaku:
- Lindungi diri anda dari selesema. "Saya memberitahu orang yang mengalami asma alahan untuk mendapatkan selesema selesema setiap tahun," kata Dr. Faltay. Jangkitan pernafasan seperti selesema boleh menjejaskan paru-paru anda dan membawa kepada serangan. Asma alahan juga membuat anda lebih mudah terdedah kepada komplikasi serius dari selesema, katanya. Tembakan selsema yang dibuat dengan virus tidak aktif (terbunuh) selesema diluluskan untuk orang yang berumur 6 bulan ke atas, termasuk mereka yang menghidap asma, mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit
- Mengambil meds seperti yang diarahkan. boleh menghentikan meds anda apabila anda berasa baik, tetapi untuk ubat-ubatan kawalan jangka panjang untuk berfungsi dengan baik, anda perlu mengambilnya walaupun anda tidak mengalami gejala. Anda juga mungkin mempunyai medan cepat untuk digunakan semasa serangan. Pelan tindakan asma alahan anda mungkin termasuk meningkatkan dos anda jika anda mengalami serangan atau mengambil ubat kedua. Ketahui apa yang harus anda lakukan untuk merawat asma alergi jangka panjang dan jangka pendek dengan bekerja rapat dengan doktor anda, kata Faltay. Perhatikan perubahan.
- Jika anda mendapati anda menggunakan bantuan cepat anda ubat lebih kerap, bercakap dengan doktor anda. Anda mungkin memerlukan ubat yang berbeza atau pelarasan pada dos semasa anda, kata ketua bahagian ubat penjagaan paru dan kritikal Albert Rizzo, MD, untuk Christiana Care Health System di Newark, Delaware, dan penasihat perubatan kanan kepada Persatuan Lung Amerika (ALA). ). Ketahui bagaimana menggunakan alat sedut anda dengan betul.
- Tanya doktor anda untuk menunjukkan cara menggunakan alat sedut anda. Ia tidak luar biasa mempunyai masalah dengan alat sedut, terutamanya apabila anda masih membiasakan diri dengan yang baru. Anda ingin pastikan anda menggunakannya dengan betul supaya setiap dos memberi anda faedah yang paling, kata Faltay. Cuba untuk bertenang.
- Mendapatkan keresahan atau kehilangan keren anda boleh membuat gejala alergi alergi anda lebih teruk. Mengetahui apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku serangan akan membantu anda bertenang. Dr. Rizzo juga mengesyorkan agar ubat-ubatan anda berguna di mana sahaja anda pergi supaya anda boleh menggunakannya segera jika anda memerlukannya. Untuk pergi mencari med anda di tengah-tengah serangan boleh meningkatkan tekanan. Cari laluan melarikan diri.
- Jika anda tahu apa yang mencetuskan serangan anda, anda harus cuba menghindarinya secepat mungkin. Rawatan anda mungkin tidak berfungsi jika pendedahan kepada pencetus berterusan. Teknik pernafasan.
- Teknik yang bertujuan untuk menghentikan hyperventilation (contohnya, pernafasan yang sangat pantas dan cetek), boleh membantu mengurangkan gejala-gejala asma alahan serangan dan boleh mengurangkan jumlah ubat yang anda perlukan, menurut laporan komprehensif dari Agensi Penyelidikan Kesihatan dan Kualiti Kesihatan yang diterbitkan pada bulan September 2012. Beberapa orang juga melaporkan kejayaan dengan teknik pernafasan yoga, kata Faltay. Semak ramalan .
- Mudah untuk mendapatkan laporan kualiti udara tempatan dan udara anda terlebih dahulu di pagi hari dalam talian atau di radio. Anda juga boleh memasukkan kod ZIP anda dan mencari kualiti udara kawasan anda di laman web ALA Negeri Air. Kemudian gunakan ramalan untuk merancang aktiviti hari anda. Pada hari-hari apabila kualiti udara adalah miskin, merancang untuk tinggal di dalam sebanyak mungkin. Kadangkala serangan asma alahan berlaku walaupun usaha terbaik anda. Mengetahui bagaimana untuk mengurangkan risiko anda dan apa yang perlu dilakukan apabila serangan berlaku boleh pergi jauh untuk mendapatkan anda melalui dengan selamat.
