Isi kandungan:
Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak berita harian Kesihatan PERCUMA.
Kekurangan zat besi adalah masalah biasa. Menurut anggaran Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ia menyebabkan anemia, atau sel darah merah yang tidak mencukupi, dalam beberapa ratus juta orang di seluruh dunia. Tetapi ia tidak menyebarkan secara merata di seluruh penduduk.
Walaupun kebanyakan kes anemia kekurangan zat besi berlaku di negara-negara membangun, wanita di seluruh dunia amat terdedah kepada keadaan ini. Itu kerana ketika wanita sedang menstruasi atau hamil, mereka sangat beresiko untuk kekurangan zat besi akibat pendarahan haid dan tuntutan besi sel darah merah janin, plasenta dan ibu. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, satu daripada lima wanita umur reproduktif di Amerika Syarikat mempunyai anemia kekurangan zat besi.
Untungnya, anemia kekurangan zat besi tidak sukar untuk dikesan - tetapi ia membantu untuk mengetahui apa yang perlu diperhatikan dan apabila bercakap dengan doktor anda
Punca Kerugian Besi di Wanita
Kebanyakan kes anemia kekurangan zat besi - di kalangan wanita dan juga lelaki - berlaku akibat pendarahan di suatu tempat.
Pada wanita, " dari pendarahan berat, atau tempoh yang berat, "kata Maryam Siddiqui, MD, pakar bedah pakar kandungan di University of Chicago Medicine. "Ia juga boleh dari pelbagai kehamilan tanpa peluang untuk memulihkan sebahagian daripada kedai besi anda." Pada wanita yang lebih tua, dan semua lelaki, penyebab utama adalah kehilangan darah gastrointestinal.
Berikut adalah apa yang dapat menimbulkan risiko wanita membangunkan anemia kekurangan zat besi:
haid berat Jika anda mempunyai tempoh haid yang berat atau berpanjangan, kata Dr Siddiqui, anda mungkin kehilangan lebih banyak zat besi daripada yang anda simpan dalam tubuh anda dan anda tidak dapat menggantikan sel darah merah secukupnya . "Jadi apa yang anda buat adalah sel-sel darah merah yang sangat kecil," katanya, "dan akhirnya anda tidak mempunyai blok bangunan untuk mencukupi," yang membawa kepada anemia.
Walaupun diet yang kaya dengan zat besi boleh membantu Anda membuat sebahagian besar kehilangan besi disebabkan oleh haid yang berat, "diet itu sendiri mungkin tidak akan menjadi punca utama [anemia]," kata Daniel Landau, MD, seorang pakar hematologi di Orlando Health UF Pusat Kanser Kesihatan di Florida.
Kehamilan Anemia adalah perkara biasa pada kehamilan, kata Siddiqui, kerana peningkatan permintaan untuk merah sel darah semasa kehamilan anda berkembang. Wanita hamil memerlukan kira-kira dua kali lebih banyak besi sebagai wanita yang tidak hamil, dan kira-kira separuh daripada wanita hamil mempunyai anemia kekurangan zat besi, menurut Institut Kesihatan Nasional.
Ketika mengandung, "besi yang anda miliki adalah dengan keinginan untuk pergi ke kehamilan - baik untuk janin dan plasenta, "kata Siddiqui, yang bermaksud bahawa besi kurang dibiarkan keperluan anda.
Semasa kehamilan, jumlah darah anda juga meningkat dan darah anda menjadi lebih cair, menghasilkan kepekatan sel darah merah yang rendah. Tetapi Siddiqui mengatakan ini adalah bahagian kehamilan yang biasa dan membantu mempersiapkan kehilangan darah semasa bersalin, yang harus diambil kira semasa ujian untuk anemia. Bottom line: Adalah normal untuk mengira jumlah darah yang lebih rendah semasa kehamilan kerana pencairan. Walau bagaimanapun, anda mungkin juga mengalami kekurangan zat besi.
Melahirkan Beberapa jumlah kehilangan darah adalah normal ketika melahirkan anak, kata Siddiqui, tetapi ia boleh menyumbang kepada anemia yang sederhana dan sederhana selepas itu. Kehamilan anda sendiri juga mungkin telah habis besi yang disimpan di dalam badan anda, menyebabkan badan anda memerlukan masa dan besi tambahan untuk pulih.
Doktor biasanya memerintahkan kiraan darah rutin untuk skrin untuk anemia dan keadaan lain selepas wanita melahirkan, kata Siddiqui, dan dalam kebanyakan kes, wanita pulih daripada anemia tanpa memerlukan tambahan zat besi. Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk, besi tambahan mungkin diperlukan.
Pertumbuhan Uterine Kadang-kadang, Siddiqui berkata, anemia boleh disebabkan oleh fibroid, yang tumbuh-tumbuhan (tanpa kanker) pertumbuhan yang terbentuk dalam tisu otot rahim. Itu kerana fibroid boleh berdarah, berpotensi mengakibatkan tempoh haid yang lebih kerap atau berat serta sakit, kronik, dan tekanan tekanan di bahagian abdomen.
Kekurangan zat besi juga boleh menjadi tanda kanser endometrium atau rahim pada wanita yang lebih tua , kata Dr Landau, terutama jika mereka mengalami pendarahan rahim. Walau bagaimanapun, penyebab utama anemia kekurangan zat besi pada wanita selepas menopaus adalah kehilangan darah gastrousus.
Diperiksa dan Dirawat
Adalah penting untuk melihat doktor anda untuk ujian, Siddiqui berkata, jika anda mengalami gejala-gejala seperti ini:
- Keletihan yang tidak dapat dijelaskan
- Sesak nafas semasa melakukan senaman biasa
- Gelang yang tidak bertahan
- Rambut rontok atau rambut menipis
- Dorongan untuk makan perkara yang tidak biasa, seperti kotoran atau kapur, keadaan yang dikenali sebagai pica
Walaupun anda tidak mengalami gejala sedemikian, kata Landau, anda perlu berjumpa dengan doktor jika anda mengalami haid yang berat - bukan sahaja untuk mendapatkan ujian untuk anemia tetapi doktor boleh menolak apa-apa syarat yang boleh menyebabkan pendarahan berat anda yang memerlukan rawatan. Sekiranya anda mengalami anemia yang disebabkan oleh pendarahan haid, dia berkata, selalunya alat intrauterin (IUD) atau kontraseptif oral digunakan untuk mengawal pendarahan dan membantu menyelesaikan anemia anda.
Jika anda sudah mengalami anemia, Anda perlukan beberapa bentuk besi tambahan, kata Siddiqui. "Diet membantu penyelenggaraan," katanya, tetapi sukar untuk kembali ke tahap besi biasa tanpa mengambil tablet besi atau multivitamin yang mengandungi besi. Anda perlu mengambil suplemen, tetapi hanya di bawah pengawasan yang teliti terhadap doktor anda, katanya, kerana risiko mendapat terlalu banyak zat besi atau tidak bertolak ansur dengan suplemen - yang boleh menyebabkan sakit perut, sembelit, atau cirit-birit.
Intravena (IV) penyusutan besi mungkin alternatif yang baik jika anda tidak boleh bertolak ansur dengan makanan tambahan lisan, kata Siddiqui. Tetapi jika anda mengambil suplemen oral, dia menambah, anda boleh meningkatkan penyerapan zat besi dengan membawanya ke perut kosong dengan sesuatu seperti asam sitrus, dan dengan mengelakkan kalsium dan produk tenusu, yang boleh mengganggu penyerapan.
Jika anda hamil, nota Siddiqui, adalah penting untuk mendapatkan diuji dan dirawat untuk anemia kekurangan zat besi kerana risiko yang berkaitan, termasuk berat lahir rendah, penghantaran prematur, kelewatan perkembangan pada bayi, jangka pendek penyusuan ibu, dan peningkatan risiko kemurungan ibu. Tetapi, jika anda tidak mengandung, Siddiqui menekankan bahawa mendapat ujian dan rawatan dapat membantu anda. rasa lebih baik. "Ia boleh membantu anda berasa lebih bertenaga, lebih produktif," katanya. "Ia bukan sesuatu yang cepat, tetapi [rawatan] dapat meningkatkan kualiti hidup seseorang."
