Sikap positif adalah penting untuk mengatasi kolitis ulseratif. Walaupun anda perlu membuat perubahan kecil pada gaya hidup dan rutin harian anda, didiagnosis dengan kolitis ulseratif tidak perlu mengubah keseluruhan kehidupan anda. Mula-mula di sini.
Kolitis Ulseratif: Membuat Pelarasan Kecil
Leigh Stein mengatakan walaupun dia perlu membuat penyesuaian dalam hidupnya sejak diagnosis kolitis ulseratifnya, keadaan itu tidak menghalangnya daripada memenuhi impiannya menjadi guru. Diagnosis apabila dia seorang pelajar siswazah pada tahun 1 , Stein kini dengan bangganya mengajar gred keempat di Pittsburgh, Pa.
Stein mengatakan penting untuk menjaga sikap optimis apabila anda menyesuaikan diri dengan perubahan yang diperlukan untuk menguruskan kolitis ulseratif. Sokongan dari keluarga dan rakan-rakan serta penglibatannya dengan Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA), telah membantu Stein mengekalkan prospek positif.
Stein mula-mula dapat melihat gejala-gejala kolitis yang serius semasa semester akhir sekolah menengahnya. Untuknya, memanggilnya masa yang tidak memuaskan akan menjadi kurang bijak. "Saya tidak boleh pergi ke hospital sekarang," dia berfikir sebagai peringkat akhir yang sangat berat di fikirannya. Dan dia melambatkan mencari rawatan perubatan dan menamatkan semester. Pengaturan untuk menyelesaikan kursusnya selepas dimasukkan ke hospital Tetapi, pada masa itu, dia berhati-hati untuk membenarkan kolitis ulseratif untuk mengganggu hidupnya.
Kolitis Ulseratif: Pertimbangan Praktik
Ketika dia mengetahui lebih lanjut tentang penyakitnya, Stein bertambah mengerti yang mengharapkan keadaan kronik untuk tidak mengubah hidup anda adalah tidak realistik Tetapi dia juga menyedari bahawa dia tidak perlu mengubah secara dramatik rancangan hidupnya, sebaliknya dia membuat perubahan yang lebih kecil dalam kehidupan hariannya untuk menguruskan kolitis ulseratif dengan lebih berkesan.
Satu perubahan itu ialah tabiat makannya, dengan perhatian pada tubuhnya, Stein mendapati bahawa dia merasa lebih baik memakan jumlah yang lebih kecil pada setiap duduk. Jadi, "tiga kotak" dia kini makan smalle
Kerana setiap keperluan seseorang adalah berbeza, menyimpan makanan diari sendiri dapat membantu anda menentukan makanan apa yang mengganggu anda - sama ada sesuatu yang spesifik, seperti serat atau sesuatu yang lebih umum Makanan yang lebih besar - dan anda akan tahu cara berhati-hati apabila anda berada di luar.
Ramai orang dengan kolitis ulseratif mengalami kehilangan air akibat cirit-birit yang berlebihan semasa serangan. Jadi minum banyak air sepanjang hari adalah satu lagi tabiat yang anda perlukan untuk membangunkan untuk mengelakkan dehidrasi dan kelemahan yang berpotensi.
Satu lagi pertimbangan praktikal untuk orang dengan kolitis ulseratif: memetakan di mana bilik mandi adalah ketika anda berada jauh dari rumah. Merancang laluan anda, walaupun untuk waktu petang membeli-belah, boleh membuat anda merasa lebih selamat untuk meninggalkan rumah. Ketahui di mana bilik mandi adalah sebaik sahaja anda sampai ke restoran atau teater supaya anda tidak akan kehilangan masa sekiranya anda perlu menggunakannya terburu-buru.
Jika anda mengalami serangan serangan cirit-birit yang kerap dan akan menjadi keluar dari rumah anda, membawa perubahan seluar dan apa sahaja yang anda fikir anda mungkin perlu sekiranya berlaku kemalangan. Pra-perancangan ini dapat membantu menahan tekanan sekurang-kurangnya, walaupun anda tidak mempunyai gejala kolitis ulseratif sepenuhnya di bawah kawalan.
Kolitis Ulseratif: Organisasi yang Menyokong Sokongan
Hidup dengan keadaan kronik dapat menimbulkan ketegangan emosional yang hebat pada ramai orang, dan penting untuk mendapat sokongan untuk kolitis anda apabila anda memerlukannya. Ini benar terutamanya jika kebimbangan membuat anda tidak berfungsi setiap hari lebih daripada kolitis itu sendiri. Crohn's and Colitis Foundation of America mempunyai bab-bab di seluruh negara yang menaja kumpulan sokongan. "CCFA adalah sumber kekuatan yang hebat," kata Stein. CCFA mengekalkan anggotanya up to date pada rawatan terkini dan berfungsi untuk meningkatkan kesedaran mengenai penyakit usus radang.
Sebagai tambahan kepada bab-bab lokalnya, CCFA menjadi tuan rumah forum dalam talian termasuk papan perbincangan di mana anda dapat membaca tentang pengalaman orang lain dengan kolitis ulseratif, dan berkongsi dan menerima maklum balas mengenai kebimbangan anda sendiri. Topik perbincangan terdiri daripada tips tentang kehidupan harian dan perjalanan dengan kolitis, apa yang diharapkan daripada rawatan, dan bagaimana untuk menangani kesan emosi yang didiagnosis dengan penyakit kronik seperti kolitis ulseratif.
Mungkin sumber terbesar yang CCFA mempunyai untuk menawarkan adalah ahli-ahlinya. Stein mencatat, "Saya telah berteman dengan CCFA yang mempunyai kolitis atau mempunyai ahli keluarga dengannya. Adalah baik untuk mempunyai orang di sekeliling anda yang memahami apa yang anda alami. "
Kolitis Ulcerative: Mendapatkan Sokongan Daripada Kawan dan Keluarga
Orang yang mempunyai kolitis ulseratif tidak boleh teragak-agak untuk bersandar pada keluarga dan rakan-rakan pada masa yang sukar. "Ibu saya telah menjadi batu saya," kata Stein. "Apabila saya sakit, dia sakit. Dia sentiasa ada dengan sikap yang positif. "Dia mengatakan ahli keluarga dan rakan-rakannya yang lain juga sangat pandai menyokongnya dengan mempelajari segala-galanya tentang penyakit itu.
Secara ringkas, Stein dan keluarganya dan rakan-rakannya telah membentuk sendiri rangkaian advokasi kecil. Dia berkata, "Semakin banyak orang yang anda ceritakan, lebih ramai orang tahu tentang keadaan ini." Dia mendapati penting untuk menyebarkan kesedaran mengenai kolitis, kerana ia masih belum diketahui oleh ramai orang. Pengetahuan adalah kuasa ketika datang untuk hidup dengan baik dengan kolitis ulseratif.
