Isi kandungan:
- Kajian mengenai probiotik, yang diterbitkan dalam jurnal Gut pada tahun 2010, mencadangkan bahawa probiotik lebih daripada hanya mitos, tetapi tidak banyak. Para saintis mengkaji semula 19 percubaan klinikal yang melibatkan 1,650 orang, yang membandingkan penggunaan probiotik untuk penggunaan plasebo pada orang-orang dengan IBS. Mereka membuat kesimpulan bahawa probiotik kelihatan mempunyai manfaat lebih daripada plasebo, tetapi jumlahnya Keuntungan tidak menentu, dan begitu juga jenis probiotik yang terbaik untuk diambil.
- Sehingga lebih banyak kajian telah dilakukan, juri masih belum mengetahui bagaimana jika ada manfaat probiotik yang menawarkan orang ramai dengan IBS. Apa yang diketahui, FDA tidak meluluskan penggunaan probiotik sebagai rawatan untuk sebarang penyakit. Sejauh ini, selain peningkatan gas, kajian tidak menemui sebarang kesan sampingan yang ketara daripada probiotik, tetapi anda masih perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakannya, terutamanya jika anda hamil atau mengalami keadaan kesihatan yang serius, atau jika anda berfikir memberi mereka kepada seorang anak. Sama ada pengambilan probiotik mempunyai apa-apa kesan sampingan jangka panjang yang belum ditentukan.
Kajian baru mengubah pemikiran konvensional mengenai manfaat probiotik untuk melegakan IBS terbalik.
Setiap orang mempunyai banyak bakteria yang hidup di dalam saluran pencernaan mereka . Malah, anda mempunyai sel-sel bakteria sebanyak 10 kali lebih banyak daripada sel-sel lain yang digabungkan. Dan, walaupun tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan gejala sindrom usus sengit (IBS) seperti sakit perut, kekejangan, sembelit, atau cirit-birit, satu teori ialah gejala disebabkan oleh peningkatan bakteria yang berbahaya
Probiotik, tangan, dianggap sebagai bakteria yang baik, dan teori tentang probiotik adalah dengan menambahkan banyak bakteria baik ke sistem pencernaan anda - sama ada dengan suplemen atau hanya dengan memakan makanan yang kaya dengan probiotik, seperti yogurt - anda boleh mengurangkan jumlah bakteria berbahaya dan Sebenarnya teori dan realiti bukan perkara yang sama.
"IBS mungkin disebabkan oleh perubahan bakteria normal usus," kata Maged Rizk, MD, pakar gastroenterologi dan pengarah Pusat Perut Abdominal Kronik di Klinik Cleveland di Ohio. "Perubahan ini boleh menyebabkan usus menjadi hipersensitif dan memberi kesan kepada fungsi usus, menyebabkan gejala IBS. Tetapi itu hanya sekadar hipotesis. Kami tidak tahu punca sebenar IBS. "
Probiotik untuk IBS: Perubatan Baik atau Mitos Baik?
Kajian mengenai probiotik, yang diterbitkan dalam jurnal Gut pada tahun 2010, mencadangkan bahawa probiotik lebih daripada hanya mitos, tetapi tidak banyak. Para saintis mengkaji semula 19 percubaan klinikal yang melibatkan 1,650 orang, yang membandingkan penggunaan probiotik untuk penggunaan plasebo pada orang-orang dengan IBS. Mereka membuat kesimpulan bahawa probiotik kelihatan mempunyai manfaat lebih daripada plasebo, tetapi jumlahnya Keuntungan tidak menentu, dan begitu juga jenis probiotik yang terbaik untuk diambil.
Terdapat dua jenis utama probiotik: Beberapa kajian menunjukkan bahawa jenis terbaik untuk IBS adalah Bifidobacteria, selagi anda mengambil jumlah yang cukup besar Jenis utama yang lain dipanggil Lactobacillus. "Bifidobacteria adalah yang biasa dijumpai dalam makanan tambahan," kata Dr. Rizk. "Lactobacillus adalah yang biasa dijumpai dalam yogurt."
Penyelidikan yang lebih baru-baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal BMC Gastroenterology pada tahun 2013, menunjukkan bahawa manfaat probiotik untuk IBS mungkin lebih bersandar pada mitos. Dalam kajian 76 orang dengan IBS, separuh memakan produk tenusu dengan probiotik dua kali sehari, manakala yang lain menggunakan satu tanpa probiotik dua kali sehari. Selepas empat minggu, gejala IBS bertambah baik dalam 57 peratus daripada kumpulan probiotik dan 53 peratus daripada kumpulan bukan probiotik; selepas lapan minggu, peningkatan dalam gejala IBS direkodkan untuk 46 peratus daripada kumpulan probiotik dan 68 peratus daripada yang lain - yang mengetuai penyelidik untuk menyimpulkan bahawa probiotik tidak lebih baik daripada bukan probiotik untuk IBS.
Bottom Line on Probiotics for IBS
Sehingga lebih banyak kajian telah dilakukan, juri masih belum mengetahui bagaimana jika ada manfaat probiotik yang menawarkan orang ramai dengan IBS. Apa yang diketahui, FDA tidak meluluskan penggunaan probiotik sebagai rawatan untuk sebarang penyakit. Sejauh ini, selain peningkatan gas, kajian tidak menemui sebarang kesan sampingan yang ketara daripada probiotik, tetapi anda masih perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakannya, terutamanya jika anda hamil atau mengalami keadaan kesihatan yang serius, atau jika anda berfikir memberi mereka kepada seorang anak. Sama ada pengambilan probiotik mempunyai apa-apa kesan sampingan jangka panjang yang belum ditentukan.
"Tidak menghairankan bahawa kira-kira 50 peratus orang yang mempunyai IBS lebih baik dengan sama ada plasebo atau probiotik," kata Rizk. hubungan antara otak dan usus. "Mengetahui bahawa dia tidak melihat kesan buruk dari penggunaannya," probiotik patut dicuba, "katanya.
Tetapi adakah mereka mitos atau ubat? Tiada siapa yang boleh mengatakan pasti. Tetapi jika anda berminat untuk memberikan percubaan probiotik, dan doktor anda memberi kelulusan anda, anda mungkin mula dengan makan yogurt dengan budaya probiotik aktif beberapa kali sehari atau dengan mengambil suplemen probiotik dalam pil atau bentuk serbuk. Sehingga penyelidikan telah mendedahkan lebih banyak mengenai punca-punca IBS dan kesan-kesan probiotik, anda akan menjalankan percubaan klinikal tidak rasmi anda untuk mengetahui sama ada probiotik berfungsi untuk anda.
