Dianggarkan bahawa lebih daripada 2.3 juta orang di seluruh dunia mempunyai pelbagai sklerosis (MS), satu keadaan yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Dicirikan oleh gejala fizikal seperti kelemahan otot, rasa sakit, dan bahkan kebutaan, MS boleh mempunyai kesan melemahkan. Tetapi prognosis sklerosis berganda telah bertambah baik secara dramatik berkat diagnosis lebih awal dan rawatan yang lebih baik.
"Bidang perubatan semakin baik dalam mendiagnosis MS," kata Troy Desai, MD, ahli neurologi dengan West Penn Allegheny Hospital di Pittsburgh. "Terdapat lebih banyak keyakinan juga kerana semua ubat yang ada sekarang."
Memahami Jenis MS
Terdapat empat jenis utama MS, masing-masing dengan pola suar yang berlainan. Mereka adalah:
Relapsing-remitting. Ini adalah jenis MS yang paling biasa. Kira-kira 85 peratus orang yang mempunyai multiple sclerosis pada mulanya didiagnosis dengan jenis ini, menurut National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Lazimnya, seseorang yang mengalami kelahiran ulang-ulang MS mengalami gejala-gejala suar-up, diikuti dengan tempoh pemulihan lengkap atau separa. "Kemudian mereka mungkin mengalami gejala-gejala baru," kata Dr. Desai. "Ini boleh bertahan selama bertahun-tahun." Bagi kebanyakan orang, ubat-ubatan telah ditunjukkan untuk memanjangkan jangka masa antara suar-suar.
Menengah-progresif. Kebanyakan orang yang menghidupkan semula MS melanjutkan untuk membangunkan MS progresif menengah . Ia dicirikan oleh gejala-gejala yang semakin memburuk. Flame ini mungkin atau tidak menjadi isu pada masa ini, kata NMSS.
Rendah-progresif. Ini adalah bentuk yang jarang MS, yang menjejaskan kira-kira 10 peratus orang yang mengidap penyakit ini. Mereka yang mempunyai pengalaman MS yang progresif mengalami gejala-gejala yang semakin memburuk, dengan sedikit atau tiada tempoh pemulihan, menurut NMSS.
Progressive-relapsing. Ini adalah bentuk yang paling jarang dari MS. MS-progresif-kambuh semula dicirikan dengan gejala-gejala yang semakin memburukkan yang disertai oleh suar-suar di mana gejala-gejala menjadi lebih teruk.
5 Cara Memperlambat Perkembangan Sclerosis Berbilang
Walaupun ramai yang mengalami MS yang semakin buruk gejala neurologi Dari masa ke masa, terdapat langkah-langkah yang boleh diambil untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan menghalang perkembangan penyakit.
Berhati-hati dengan pelan rawatan anda. Yang paling penting adalah mengikuti nasihat ahli saraf anda dan ubat anda seperti yang ditetapkan. Terdapat ubat-ubatan yang mengawal gejala seperti kekejangan otot dan ubat yang mengubah suai penyakit yang memperlahankan perkembangan sklerosis berbilang. "Ubat-ubatan ini boleh membuat perbezaan dalam MS," kata Desai. Anda juga harus menjaga komunikasi terbuka dengan doktor anda, dengan pasti melaporkan apa-apa kesan sampingan dan membiarkan doktor mengetahui jika anda kehilangan dos, tambah Desai.
Latihan. Apabila anda menghadapi sakit dan keletihan dari MS, latihan boleh kelihatan seperti perkara terakhir yang anda mahu lakukan. Tetapi aktiviti fizikal memberikan pelbagai faedah, termasuk fungsi kardiovaskular yang lebih baik, kekuatan yang lebih baik, fungsi usus dan pundi kencing yang lebih baik, dan mood yang lebih baik. "Menjadi lebih aktif tidak bermakna anda perlu menjalankan maraton," kata Desai. Beliau mengesyorkan latihan ketahanan seperti berbasikal dan berjalan serta latihan kekuatan untuk membina massa otot. Peregangan juga membantu, Desai menambah, kerana ia boleh mengurangkan kekejangan otot. Sebelum memulakan apa-apa jenis rutin senaman, berbincang dengan doktor anda, yang boleh mencadangkan cara untuk mengubahsuai latihan anda mengikut kebolehan fizikal anda.
Mencabar otak anda Kira-kira separuh daripada semua orang dengan MS mengalami beberapa jenis gangguan kognitif , seperti peningkatan kecuaian atau masalah ingatan jangka pendek. Oleh sebab itu, sesetengah orang dengan MS mendapati ia membantu memelihara minda mereka dengan teka-teki silang, Sudoku, atau permainan otak lain, kata Desai. Walaupun ia tidak secara khusus melibatkan orang dengan MS, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One pada bulan Mac 2013 mendapati bahawa orang yang memainkan permainan memori yang sepadan dan memori pada pintar meningkatkan kemahiran kognitif mereka selepas empat minggu. Jika anda mempunyai MS, anda juga boleh bekerja di sekitar kelemahan kognitif anda dengan tetap teratur. "Letakkan kunci anda di tempat yang sama setiap hari," kata Desai. "Ada kalendar atau telefon pintar di mana anda boleh menulis segala yang penting. Buat senarai untuk membeli-belah runcit. "
Melekat pada makanan yang sihat. Nasihat yang baik untuk semua orang, tetapi makan makanan yang seimbang dapat membantu anda merasakan yang terbaik. "Pesakit dengan MS biasanya mempunyai sembelit," kata Desai, "jadi kami memberitahu mereka untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran." Mengulas kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Neuro-Ophthalmology pada bulan Jun 2015, kajian juga menunjukkan bahawa vitamin D seolah-olah melegakan beberapa aspek penyakit. Bercakap dengan doktor anda tentang kemungkinan menghabiskan sedikit masa di bawah sinar matahari setiap hari atau menambah suplemen vitamin D untuk diet anda. Menurunkan jumlah garam dalam diet anda juga boleh melakukan beberapa kebaikan. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2014 dalam Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry mendapati bahawa pengambilan natrium yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan aktiviti penyakit di MS.
Mempunyai sistem sokongan yang baik. Diagnosis MS boleh sukar untuk ditangani secara emosi dan juga secara fizikal. Kebanyakan orang mendapati ia berguna untuk mempunyai rangkaian rakan dan keluarga apabila mereka memerlukan bahu untuk menangis atau ketika gejala mereka sedang melayang. Menyambung dengan orang lain melalui kumpulan sokongan juga boleh memberi manfaat. Persatuan MS Kebangsaan, Persatuan Pelbagai Sclerosis Amerika, dan organisasi lain menawarkan kumpulan sokongan secara langsung, melalui telefon, dan dalam talian. Menghubungkan dengan orang lain dan berkongsi pengalaman akan membantu anda merasa kurang terisolasi, dan menjaga perkembangan terkini dan inovasi yang menawarkan prognosis yang lebih cerah untuk pelbagai sklerosis akan membantu anda terus optimis tentang keadaan anda.
