Jadi, "melakukannya" bukan topping senarai tugas anda hari ini? Tiada kejutan di sana (atau, sebaliknya, di bawah sana). Banyak ibu baru kehilangan perasaan kasih sayang semasa tempoh pascamenuhan segera (dan seterusnya) untuk berbagai sebab.
Pertama, seperti yang anda sudah mengesyaki, seks postpartum boleh menjadi lebih sakit daripada keseronokan, terutama jika anda telah menyampaikan vagina, tetapi mengejutkan, walaupun anda bekerja dan kemudian mempunyai C-seksyen. (Dan anda harus menunggu untuk mendapatkan cahaya hijau dari pengamal anda untuk melompat semula ke dalam katil dalam mana-mana kes.) Lagipun, vagina anda baru saja terbentang ke batas duniawi - dan mungkin dipotong atau dibedah secara surgikal dan dijahit kembali - meninggalkan anda terlalu sakit untuk duduk, tidak pernah sibuk sibuk. Kedua, pelinciran semulajadi yang membuat anda mengagumkan basah dan liar semasa hamil mengeringkan dengan penurunan hormon pascamum (terutamanya jika anda sedang menyusu) - dan, tidak mengejutkan di sini, penyayang bebas pelincir pasti akan menggosok anda dengan cara yang salah. Mungkin menambah ketidakselesaan anda: Tahap rendah estrogen nipis tisu vagina, dan nipis tidak setakat vagina bimbang.
Tetapi ada lebih banyak untuk anda yang kurang kekurangan libido daripada kesakitan. Untuk satu perkara, kekurangan tidur adalah jauh dari afrodisiak. Untuk yang lain, anda faham difokuskan pada bayi yang sangat kecil dan sangat memerlukan, yang terdedah untuk bangun dengan lampin penuh dan perut kosong sepanjang masa. Mengatasi cabaran-cabaran ini, dan anda masih menentang seluruh kekacauan (secara harfiah) pembunuh mood - bau busuk hari tua meludah pada lembaran anda, longgokan pakaian kotor bayi di kaki katil anda, kain lap bayi dan menggunakan pakaian burping yang telah menggantikan lilin wangi dan minyak urut di atas meja malam anda, hakikat bahawa anda tidak boleh ingat apabila anda mempunyai mandi terakhir anda. Adakah seks benar-benar tertanya-tanya tidak dalam jadual?
Adakah anda pernah hidup untuk bercinta lagi? Sudah tentu. Seperti segala-galanya dalam kehidupan anda yang baru dan kacau-bilau yang baru dan kacau-bilau, ia hanya akan mengambil masa dan kesabaran (terutama dari pasangan anda, yang mungkin berdoa untuk penghujung mantra kering ini). Jadi tunggu sehingga anda sudah bersedia, atau bantu diri anda bersiap-siap dengan petua berikut:
Lube up.
Menunggu kemarau bawah diakhiri? Sehingga badan anda kembali ke aliran pelinciran, menggunakan K-Y jelly atau Astroglide dapat meringankan rasa sakit - dan perdana anda untuk keseronokan. Beli lubes dalam saiz ekonomi, jadi anda lebih cenderung untuk menggunakannya dengan bebas - pada kedua-duanya. Loosen up.
Bercakap tentang pelinciran, segelas wain kecil boleh membantu anda berehat semasa hubungan seks, jadi anda jangan tegang dalam jangkaan rasa sakit (yang, tentu saja, meningkatkan kesakitan). Pastikan anda meminumnya sebaik selepas makan jika anda menyusu.
Pemanasan seks-kelaparan anda mungkin lebih bersemangat daripada sebelumnya untuk melakukan perniagaan (selepas minggu dan minggu dari kursus, dia mungkin bersedia untuk pergi dari sifar hingga 60 dalam enam saat atau kurang). Tetapi sementara dia mungkin tidak memerlukan banyak (jika ada) foreplay, anda pasti melakukannya. Jadi mintalah. Dan kemudian meminta lebih banyak lagi. Semakin banyak usaha yang dia lakukan untuk memanaskan enjin anda, lebih-lebih lagi anda akan sampai ke garisan penamat (atau sekurang-kurangnya, menikmati acara itu).Bercakap. Anda tahu apa yang menyakitkan dan apa yang terasa baik, tetapi pasangan anda tidak. Oleh itu, jadilah GPS seksualnya, membimbingnya dengan berhati-hati di sekitar tempat yang lembut, supaya dia dapat sampai ke destinasi anda dengan sedikit kesakitan dan kesenangan maksimum ("bergerak ke kiri, tidak betul, tidak ada, hanya smidge - di sana, sempurna! ").
Line up. Ini akan mengambil masa beberapa percubaan, tetapi itu adalah masa bilik tidur anda untuk mencari kedudukan seks terbaik (alias yang tidak memberikan banyak tekanan pada jahitan apa-apa dan memberi anda kawalan ke atas kedalaman penembusan). Anda di atas dan sebelah ke tepi adalah pilihan selepas bersalin yang popular untuk sebab-sebab tersebut. Sesiapa yang menjaga kemajuan, ingat: Perlahan dan mantap adalah cara untuk memenangi perlumbaan ini.
Pam itu. Aliran darah, iaitu - ke semua tempat yang betul. Menggabungkan perniagaan mengetatkan kembali otot lantai panggul dengan kesenangan dengan melakukan senaman kegemaran setiap orang: Kegels. Lakukan mereka siang dan malam (dan jangan lupa untuk melakukannya apabila anda melakukan "itu" juga).
Kebanyakan semua, beri masa, tetapi jangan berputus asa. Walaupun seks mungkin menyakitkan banyak kali pertama - dan kali kedua dan ketiga - jangan menuliskannya sebagai mangsa yang tidak dapat dielakkan selepas bersalin (berserta dengan tidur dalam dan mandi panjang di dalam mandi). Ia tidak akan lama (walaupun ia mungkin kelihatan seperti itu, kadang-kadang) sebelum kesenangan akan menjadi milikmu lagi. Dan pasangan anda, sudah tentu. Untuk mencari kebahagiaan di dalam bilik tidur,
Heidi
