Seks sepatutnya bersenang-senang, tetapi jika anda mempunyai arthritis rheumatoid (RA), keseronokan seks mungkin sukar .
Kesakitan dan kekakuan sendi yang dikaitkan dengan rheumatoid arthritis boleh menyebabkan kesukaran seksual - seperti masalah yang semakin terangsang - dan menjejaskan keinginan seks anda. Masalah ini boleh bersifat fizikal dan psikologi.
Pesakit dengan arthritis rheumatoid menghadapi pelbagai cabaran di bilik tidur, bergantung pada tahap kecacatan, rawatan, komitmen untuk kehidupan seks yang sihat, dan kemampuan untuk berkomunikasi tentang isu-isu ini rakan kongsi dan doktor mereka.
Rheumatoid Arthritis: Kesakitan
"Suami saya sentiasa takut dia akan menyakiti saya," kata Lois Demeo, 45, yang mempunyai arthritis rheumatoid untuk lapan tahun. Demeo, seorang penata rambut di luar Atlanta, menyifatkan perceraiannya yang tertunda untuk kesakitan penyakitnya dan ketidakupayaan yang telah menyebabkannya. "Pergilah dan hubungan fizikal yang lain menyakitkan, dan ada kalanya saya tidak boleh tahan walaupun selimut menyentuh saya," katanya. "
" Rasa sakit adalah salah satu masalah paling penting yang menghalang banyak aktiviti hidup bagi individu yang hidup dengan arthritis rheumatoid , termasuk keakraban seksual, "kata Lara M. Stepleman, PhD, profesor psikiatri bersekutu dan tingkah laku kesihatan di Medical College of Georgia di Augusta. "Kesakitan menjadikan perbuatan sebenar seks lebih sukar, serta keupayaan untuk mengalami kegembiraan daripadanya."
Keletihan dan masalah yang melampau dengan pergerakan sendi adalah halangan fizikal yang biasa untuk keintiman dan boleh menyebabkan kesulitan berikut:
- Kesukaran menjadi seksual
- Mobiliti terhad
- Kurangkan keinginan seksual
- Rasa tidak menarik secara fizikal
- Kekurangan daya tahan
- Tidak dapat mencapai orgasme
Rheumatoid Arthritis: Cara untuk Mengembalikan Keintiman
adalah langkah yang boleh diambil oleh pesakit dan rakan kongsi untuk menghidupkan kembali perasaan mereka. "Pertama, pasangan itu mesti komited untuk mewujudkan keintiman yang bermakna dan tidak dapat digantung pada seks yang 'baik' sebelum rheumatoid arthritis," kata Stepleman. Beliau menambah bahawa pasangan itu perlu memberi tumpuan kepada "mewujudkan keakraban seksual sepanjang hayat di bawah peraturan baru," dan pendekatan seks dengan sikap positif, terbuka dan rasa humor.
"Keintiman fizikal bukan sekadar hubungan seks dan orgasme," Stepleman kata. "Ramai orang mendapati banyak keseronokan dari urut sensual, bermain-main, dan bermain seks yang kurang fizikal daripada persetubuhan." Latihan relaksasi, fantasi, dan imej berpandu juga membantu pesakit mengalami hubungan intim yang lebih menyenangkan.
Rheumatoid Arthritis: Bantuan Di Luar Bilik Tidur
Pasangan sepatutnya terbuka dan jujur antara satu sama lain tentang keperluan seksual, keinginan, dan kesukaran mereka. Sekiranya rakan kongsi tidak membincangkan masalah seksual, maka salah satu atau kedua-duanya mungkin dapat membantu menulis nota kepada orang lain yang menyatakan perasaan mereka. Pakar terapi dan pekerja sosial juga boleh membantu pasangan bekerja melalui kebimbangan mereka.
Analgesik, relaxants otot, dan haba yang digunakan untuk sendi yang menyakitkan sebelum aktiviti seksual dapat mengurangkan beberapa ketidakselesaan yang berkaitan dengan aktiviti seksual. "Mandi atau pancuran hangat boleh meningkatkan fungsi bersama," kata Stepleman. Menggunakan selimut elektrik untuk kekal panas sebelum atau semasa aktiviti seksual dapat membantu meredakan ketegangan sendi.
Doktor anda juga boleh menetapkan latihan yang boleh meningkatkan stamina dan mobiliti. Walaupun ramai pesakit arthritis rheumatoid bergelut dengan aktiviti fizikal, senaman masih penting, bukan sekadar untuk seks tetapi kesejahteraan keseluruhan anda.
Fokus untuk mendekatkan diri dari segi fizikal dan emosi, bukan pada persetubuhan dan orgasme. Ia mungkin mencabar pada mulanya, tetapi pasangan yang terkena rheumatoid arthritis boleh terus menikmati seks dan mendapati kepuasan dengan keintiman.
