Sejak berusia 13 tahun, Ruby Gettinger telah berjuang dengan berat badannya. Dia telah mengungguli skala lebih dari 700 pound dan telah mengalami kemurkaan dan kekejaman yang datang dengan kegemukan. Tetapi itu adalah amaran suram doktor yang akhirnya mengejutkan Gettinger, 34, untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki kesihatannya.
Ketika dia turun hingga 400 pound dan mendapati dirinya kehilangan kerugian untuk berjaya kehilangan rehat daripada berat badan, Gettinger yakin kawan-kawannya untuk membuat dokumentari amatur hubungannya dengan makanan dan perjalanan berat badannya. "Saya mahu mengetahui sama ada ini mental, fizikal, rohani atau emosi," katanya. "Saya ingin mengetahui kebenaran di sebalik obesiti saya."
Kebenaran, Gettinger mendapati, dia ketagih dengan makanan. Seorang pemakan emosi, dia menggunakan makanan untuk keselesaan. Dia tidak makan makanan; Sebaliknya, dia menghidangkan gula-gula dan cip sepanjang hari. Melanggar tabiat ini memerlukan lebih daripada sekadar kemahuan semata. Dia memerlukan pasukan sokongan.
Jadi, apabila Rangkaian Gaya ditawarkan untuk mengubah dokumentari kehilangan berat badannya ke dalam program realiti, Gettinger mudah bersetuju. Dia kini bekerja dengan pelatih peribadi, ahli terapi, dan ahli pemakanan. Sekarang di musim ketiga, "RubFood ada di mana-mana, di gereja, di filem, dan di setiap acara sosial yang anda pergi, saya tidak peduli jika mereka mempunyai saderi dan wortel, anda tahu ada keju di sana juga, dan cip dan barangan seperti itu Dan inilah yang saya suka makan
Ketika saya mula-mula memulakan diet, saya marah kerana saya benar-benar sakit kepala selama dua minggu pertama saya gemetar saya pergi dari makanan ringan - gula-gula dan cip - untuk makan makanan.Ia mengambil masa hampir tiga bulan untuk segala sesuatu untuk menendang.
Sekarang saya mendambakan sesuatu seperti ikan Ini adalah gadis yang tidak akan meletakkan ikan sebenar di dalam mulutnya sama sekali. Sekarang saya makan makanan seperti brokoli dan asparagus, semua yang anda fikirkan adalah yang baik untuk anda, saya memakannya. "Menunjukkan Gettinger berjaya memecahkan tanda 350 paun dan belajar bagaimana menangani tragedi kehidupan tanpa beralih kepada makanan untuk keselesaan . Gettinger juga menulis sebuah memoar yang baru-baru ini dikeluarkan, "Diary Ruby: Refleksi Semua Saya Telah Hilang dan Gained", yang menceritakan perjalanan peribadinya.
Gettinger bercakap dengan Healthy Everyday tentang ketagihan makanannya dan masalah kesihatan yang mengejutkannya untuk mengambil mengawal berat badannya.
Kesihatan Setiap Hari: Makan menjadi penagih untuk anda.
Ruby Gettinger: Saya pergi ke doktor, dan dia berkata: "Ruby, awak akan mati, saya katakan kepada anda sekarang ini masa bom berjalan untuk meletup. " Saya mempunyai kencing manis dan hati yang diperbesar. Saya perlu mula mengambil insulin. Saya berkata, "Saya tidak akan mengambil insulin." Maksud saya saya tegas tidak pernah melakukan itu. Saya berasa seperti jika saya menyerahkan insulin yang saya berikan kepada ketagihan saya.
Saya meninggalkan pejabat doktor, dan saya merasakan diri saya mati. Tetapi saya mengambil masa tiga minggu untuk akhirnya berkata, "Baiklah, saya akan melakukan sesuatu." Tetapi terdapat sebahagian daripada saya yang berfikir: "Mungkin ia dimaksudkan untuk saya mati, saya tidak boleh mengalahkan ini, saya tidak akan dapat mengalahkan ini Mungkin saya akhirnya melakukan tujuan saya."
Kesihatan Sepanjang Hayat : Itu menunjukkan betapa kuat ketagihannya dalam diri anda.
Ruby Gettinger: Tepat.
Setiap hari Kesihatan: Jadi apa artinya menjadi ketagih kepada makanan?
Ruby Gettinger: Makanan di mana-mana. Ia berada di gereja, di filem, dan di setiap acara sosial yang anda pergi. Saya tidak peduli jika mereka mempunyai saderi dan wortel, anda tahu ada keju di sana juga, dan cip dan barangan seperti itu. Dan itulah yang saya suka makan.
Ketika saya mula-mula memulakan diet, saya marah kerana saya benar-benar sakit kepala selama dua minggu pertama. Saya gemetar. Saya pergi dari makanan ringan - gula-gula dan cip - untuk makan. Ia membawa saya hampir tiga bulan untuk segala-galanya untuk menendang.
Sekarang saya menginginkan perkara seperti ikan. Ini gadis yang tidak akan meletakkan ikan sebenar di dalam mulutnya sama sekali. Saya tidak pernah makan sayur-sayuran. Sekarang saya makan perkara seperti brokoli dan asparagus.
Setiap hari Kesihatan: Anda benar-benar terpaksa menukar langit-langit anda
Ruby Gettinger: Baiklah, itulah yang berlaku. Saya tidak pergi ke rehabilitasi, tetapi dengan cara yang saya lakukan. Masa-masa ketika saya mengalami kemunduran, saya sedar sekarang ini adalah ketagihan yang memegang saya.
Perkara paling penting yang saya dapati melakukan rancangan ini ialah saya ketagih dengan makanan. Tetapi sekarang saya perlu mengetahui akar ketagihan saya. Saya perlu mengetahui bagaimana ini boleh menjadi sangat kuat sehingga ia mendapat saya 716 paun pada satu titik.
Kesihatan Setiap Hari: Anda telah kehilangan banyak berat badan. Adakah anda berasa lebih baik dari segi fizikal?
Ruby Gettinger: Oh my hosh, ya. Salah satu pelajaran terbesar yang saya pelajari ialah makan dengan betul dan bersenam akan mengubah kesihatan anda. Ia benar-benar akan. Saya mempunyai kencing manis, tetapi doktor saya berkata saya tidak memerlukan apa-apa ubat sekarang. Hati saya sekarang turun ke hati yang bersaiz normal.
Kesihatan Sepanjang Hayat: Adakah anda merasa lebih bertenaga?
Ruby Gettinger: Oh my gosh, saya tidak pernah berpindah seberapa banyak yang saya bergerak sekarang. Saya sukakannya. Saya sedang memandu basikal, dan saya melakukannya 30 minit dengan lurus, dan saya berkata, "Ini tidak mencabar saya cukup."
[Sebelum] Saya tidak dapat berjalan walaupun lima minit - Maksud saya, Saya tidak dapat bernafas. Saya telah menjadi gadis luar. Saya juga suka tinju. Jika anda mendapati apa yang anda suka, anda akan melakukannya, dan anda tidak akan berhenti melakukannya.
Kesihatan Setiap Hari: Anda juga mempunyai apnea tidur. Apa-apa peningkatan dengan itu?
Ruby Gettinger: Saya tidak bangun lagi seperti saya akan mati, jadi itulah yang menakjubkan. Tetapi anda ingin mengetahui perkara yang paling menakjubkan? Saya boleh masuk ke dalam bilik mandi kapal terbang sekarang. Saya sedang dalam penerbangan dari New York ke L.A. Saya membuka pintu bilik mandi dan suka, "Tidak ada cara." Tetapi saya berjalan dengan betul. Saya tidak boleh percaya! Saya menutup pintu. Sebelum saya kehilangan berat badan, saya tidak dapat menyesuaikan diri dengan lebar pintu. Madu, anda fikir saya baru memenangi loteri. Saya adalah gadis yang paling gembira.
Kesihatan Setiap Hari: Saya fikir ini adalah satu contoh hebat tentang cara mereka mengatakan bahawa apabila anda telah kehilangan berat badan, fikiran anda tidak melihatnya dengan segera. Anda masih melihat gadis gemuk itu di cermin.
Ruby Gettinger: Anda betul-betul betul tentang itu. Dua bulan yang lalu, saya duduk di sana yang menyikat gigi saya, melihat ke dalam cermin, dan tiba-tiba saya pergi, "Oh my hosh." Maksud saya secara harfiah saya berfikir, "Lihatlah wajahmu yang kecil." Saya nampak rahang saya. Saya mengalihkan kepala saya ke kiri dan ke kanan. Ia seolah-olah saya akhirnya melihat mukanya untuk pertama kalinya.
Kesihatan Setiap Hari: Kepada orang gemuk di luar sana yang belum mulai menurunkan berat badan tetapi mahu, apa perkataan kebijaksanaan anda?
Ruby Gettinger : Perkara pertama yang saya katakan kepada orang adalah anda perlu pergi ke doktor. Jika ibu saya tidak membuat saya pergi ke doktor, saya akan mati kerana anda tidak tahu apa yang berlaku dengan anda secara fizikal. Setelah itu, mulailah dengan langkah-langkah bayi. Lakukan satu perkara setiap hari untuk mula menjadi lebih sihat. Buat satu perubahan. Berjalan dua kali di ruang tamu anda ke belakang dan sebagainya. Kemudian berjalan ke peti mel anda dan kemudian ke tanda berhenti di jalan anda. Kemudian minggu depan, bukannya snek pada cookies Oreo, snek pada oren. Anda tahu, ambil satu langkah pada satu masa. Saya juga memberitahu orang untuk menulis semua yang mereka makan dan jumlah kalori. Itu benar-benar membantu.
Kesihatan Setiap Hari: Bagaimana perasaan anda tahu bahawa anda telah memberi inspirasi kepada ramai orang untuk mengubah hidup mereka?
Ruby Gettinger: Orang datang kepada saya, dan mereka memberitahu saya bahawa mereka 'telah kehilangan 40 paun, mereka telah kehilangan 80 paun, dan mereka berkata: "Kerana kamu, saya berjalan sekarang, saya naik basikal." Dan saya duduk di sana memandang mereka, dan saya berfikir, "Mereka memberi inspirasi kepada saya untuk meneruskan."
Orang bertanya kepada saya, "Di manakah anda mendapat kekuatan untuk melakukan ini?" Saya mula menyedari bahawa kita semua mempunyai kekuatan untuk melakukannya. Apabila orang berkata kepada saya, "Kerana saya telah hilang …" Saya berkata, "Tidak, anda melakukan ini, anda mungkin menonton saya, dan saya mungkin telah memberi anda push, tetapi anda adalah orang yang melakukan ini. Saya tidak bersama anda setiap hari. Anda mendapat kekuatan - anda mula memberi kredit kepada anda, kerana anda melakukan ini. "
