Tidur adalah penting untuk memastikan sistem imun anda kuat, terutamanya apabila anda melawan penyakit seperti leukemia. Tetapi mereka yang mempunyai leukemia sering tidak mendapat mewah itu. Sebabnya: berpeluh malam. Antara kesan sampingan leukemia, peluh malam adalah perkara biasa; Mereka juga merupakan kesan sampingan kemoterapi.
Apabila anda mempunyai berkeringat malam, anda bangun di tengah malam yang direndam dengan peluh, walaupun bilik tidur anda tidak terlalu panas.
Tapi itu bukan sisi kesan bahawa anda perlu bertolak ansur. Di sini, pakar-pakar menawarkan cara untuk mengurangkan berkeringat malam sehingga anda dapat tidur nyenyak.
Mengapa Malam Kering Berlaku untuk Pasien Leukemia
Salah satu sebab anda mempunyai kelelahan malam ketika anda mempunyai leukemia limfositik kronik (CLL) kerana badan anda menghidupkan termostat dalaman untuk melawan kanser, kata John Salerno, DO, seorang doktor yang merawat pesakit kanser di Pesakit Perubatan di New York City dan pengarang e-book The Silver Cloud Diet "Ia kelihatan bahawa haba boleh memusnahkan sel kanser," katanya.
Pada masa yang sama, pesakit leukemia juga cenderung rentan terhadap jangkitan sekunder seperti selsema dan selesema, yang boleh menyebabkan demam. Apabila ini berlaku, anda akan merasa demam sepanjang hari tetapi ia akan menjadi lebih terperinci pada waktu malam, dan boleh membuat anda bangun dari tidur dalam peluh, Dr. Salerno berkata.
Dan apabila anda sedang menjalani kemoterapi untuk memusnahkan sel tumor, bahan kimia dikeluarkan semasa proses itu, dan itu juga boleh meningkatkan suhu anda. Ini satu lagi penyebab berkeringat malam apabila anda mempunyai CLL, kata Salerno.
Anda mungkin perasan keringat malam tanpa kenaikan suhu badan anda. Kering boleh berlaku pada orang yang menghidap leukemia walaupun tanpa demam yang menyertainya, kata ahli onkologi Mikkael Sekeres, MD, pengarah program leukemia di Klinik Cleveland.
Menurunkan Keringat Malam
Sudah tentu apabila anda mempunyai CLL, tetapi selalu penting untuk memberitahu doktor anda jika anda mengalami berpeluh malam, kata Dr. Sekeres.
Jika mereka disebabkan oleh jangkitan, anda sering memerlukan antibiotik segera kerana jangkitan boleh berpotensi mengancam nyawa bagi orang yang mempunyai leukemia. Jika doktor anda mengikuti gejala leukemia anda semasa anda tidak menjalani rawatan aktif, berpeluh malam mungkin menjadi tanda yang anda perlukan untuk memulakan rawatan, kata Sekeres.
Salerno mengesyorkan dua suplemen, quercetin dan cohosh hitam, yang dapat membantu melegakan malam Keringat apabila anda mempunyai leukemia.
Quercetin, bahan yang diperbuat daripada kulit bawang, mempunyai kesan ke atas sel-sel kanser yang mengurangkan peluh, kata Salerno. Bagi cohosh hitam, ini adalah herba yang sering disyorkan untuk wanita yang mengalami kilatan panas dan berpeluh malam kerana menopaus. Ia boleh membantu mengurangkan suhu badan anda dan memberikan kelegaan dari berpeluh malam.
Cohash hitam boleh berisiko jika anda mempunyai penyakit hati atau hati anda mengalami tekanan dari rawatan perubatan lain, jadi ia tidak boleh diambil tanpa kelulusan terdahulu
Petua lain untuk mencegah dan mengurus keringat malam termasuk:
Menghindari pencetus Makanan pedas, alkohol, dan kafein semuanya boleh menyebabkan berpeluh, jadi ide yang baik untuk mengelakkan makanan tersebut cuba untuk mencegah
Kurangkan suhu udara. Kerana anda tahu leukemia boleh menyebabkan keringat malam yang membuat anda bangun, pastikan anda menurunkan termostat pada waktu malam.
Memakai pakaian yang betul Tidur di lapisan cahaya pakaian yang tidak akan membuat anda terlalu panas, dan itu boleh dikeluarkan dengan mudah jika diperlukan.
Jauhkan udara bergerak. Hidupkan kipas di dalam bilik anda - kipas siling dengan kawalan jauh akan menjadi ideal - sebelum tidur jika anda perlu.
Berfikir untuk memerangi peluh malam sebagai cara untuk mempersenjatai diri dengan senjata yang anda perlukan setiap hari untuk melawan kanser. Tubuh awak akan bertarung dengan lebih baik apabila tidur malam yang baik, yang bebas dari gangguan dari berpeluh malam.
