Pernahkah anda mendapati diri anda melambung dan bertukar lebih banyak daripada biasa pada waktu malam kerana anda cemas tentang ujian besar yang akan datang, satu langkah, prosedur perubatan, atau beberapa acara lain? Kebimbangan boleh membuat sukar bagi otak untuk berehat, walaupun pada waktu malam, apabila perlu berehat supaya anda dapat tidur.
Ia berlaku kepada semua orang dari semasa ke semasa, tetapi jika anda mempunyai kesihatan mental keadaan yang menyebabkan keresahan atau tekanan yang berterusan - seperti yang berlaku dengan kebimbangan atau kemurungan - ia boleh mencetuskan masalah yang konsisten dengan tidur atau insomnia (kesulitan tidur, bangun kerap pada waktu malam atau sebelum anda mahu - dan sebelum anda mempunyai cukup tidur - pada waktu pagi), menerangkan David Neubauer, MD, seorang profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Sekolah Perubatan Johns Hopkins.
