Memikirkan jika anda mempunyai insomnia biasanya tidak sukar. Tetapi ia boleh mencabar untuk menentukan apa yang menyebabkan kesengsaraan tidur anda, iaitu kerana begitu banyak faktor yang boleh menyumbang kepada ketidakupayaan anda untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Faktor personaliti, keadaan perubatan, kesihatan mental, dan tabiat gaya hidup sehari-hari anda semua boleh menyumbang kepada kemungkinan anda mengalami insomnia.
Berikut adalah perkara yang perlu anda ketahui.
