Kebenaran Mengenai Suplemen Diabetes: Fenugreek, Vitamin B12, Magnesium, dan Lebih |

Juga minta doktor anda tentang mendapatkan tahap nutrien darah anda, untuk merasakan bahawa suplemen mungkin atau mungkin tidak sesuai untuk anda. "Ini adalah kunci untuk benar-benar memperibadikan dan mengoptimumkan kesihatan, kerana ia membolehkan pemahaman yang lebih baik tentang suplemen mana yang paling berguna, dan pada dos apa," kata Robin Foroutan, RDN, ahli diet integratif dan jurucakap bagi AND, yang

Memilih Suplemen Selamat untuk Memastikan Diabetes dalam Kawalan

Sebelum anda mula membeli belanja untuk makanan tambahan, ketahui bahawa dalam 2017 Standard of Medical Care, Persatuan Diabetes Amerika (ADA) menyoroti bahawa tidak jelas bukti wujud untuk menyokong sama ada suplemen herba atau nonherbal - termasuk vitamin dan mineral - adalah bermanfaat untuk pesakit kencing manis yang tidak mempunyai kekurangan yang lain.

Institut Kesihatan Nasional (NIH) tidak menyokong penggunaan tambahan sedemikian. "Dengan ketiadaan bukti saintifik yang kuat, kami tidak menyokong penggunaan [makanan tambahan, seperti kromium, fenugreek, melon pahit, dan lain-lain, untuk penurunan berat badan]," kata Saul Malozowski, MD, PhD, pengarah program untuk endokrinologi dan program fisiologi dalam Institut Penyakit Diabetes dan Digestive dan Ginjal Kebangsaan NIH. "Risiko dan manfaat mungkin berbeza-beza bergantung kepada pelbagai pembolehubah, termasuk jika orang itu mempunyai keadaan perubatan yang lain."

Jika doktor anda memberi anda pergi untuk mengambil suplemen, anda tidak semestinya boleh mempercayai label atau laman web produk untuk memberi anda semua maklumat penting yang anda perlukan, sama ada. "Industri suplemen sangat tidak terkawal, jadi walaupun pengguna membaca label, ia mungkin tidak mencukupi," kata White. "Banyak suplemen mengandungi bahan-bahan yang tidak disenaraikan di label, ditambah dengan sering terdapat kesucian dan dos percanggahan dari botol ke botol."

Beberapa suplemen juga boleh mengganggu rawatan diabetes anda. Anda boleh menyemak Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Asli untuk kemungkinan interaksi negatif (dan sudah tentu, tanya doktor atau ahli farmasi anda). Walaupun tiada kelulusan kelulusan pada suplemen akan menyampaikan bahawa produk adalah selamat atau berkesan, ia boleh memberi jaminan bahawa suplemen dihasilkan dengan betul, tidak tercemar pada tahap yang berbahaya, dan ia mengandungi bahan-bahan yang dikatakannya,

Beberapa program pengesahan pihak ketiga seperti pensijilan tambahan diet NSF, program pengesahan makanan tambahan Farmacopeia AS, dan produk yang diluluskan oleh KonsumerLab.com.

Suplemen untuk Berfikir Berkali-kali Mengenai Apabila Anda Mempunyai Diabetes

Tambahan tertentu mungkin lebih bermanfaat daripada yang lain untuk orang yang menghidap diabetes. Sebagai contoh, jika anda mengambil ubat Metformin (glucophage), ubat ini dikaitkan dengan kekurangan vitamin B12 yang mungkin, maka anda mungkin ingin mendapatkan tahap vitamin anda yang diuji secara berkala, terutamanya jika anda mempunyai keadaan seperti neuropati periferal.

Ramai pakar kencing manis bersetuju bahawa suplemen tertentu, seperti magnesium, boleh memberi manfaat kepada pesakit diabetes. "Tahap magnesium selalunya rendah pada pesakit diabetes," kata Foroutan. Tetapi dia memberi amaran bahawa tidak semua orang yang mengidap kencing manis harus menambah mineralnya. "Jika fungsi ginjal anda dikompromi, suplemen dengan magnesium mungkin tidak sesuai," katanya.

Anda mungkin berfikir dua kali mengenai suplemen tertentu. Contohnya, dalam Standard Perubatan Perubatan 2017, ADA menasihati menentang suplemen rutin antioksidan, seperti vitamin E, vitamin C, dan karotena. Ini adalah kerana tidak ada bukti yang cukup kuat yang menunjukkan manfaat suplemen tersebut, dan juga kerana terdapat keprihatinan tentang keselamatan jangka panjang suplemen tersebut.

ADA juga menyatakan bahawa tidak ada bukti yang mencukupi untuk menyokong suplemen mikronutrien secara tetap, seperti sebagai vitamin D - walaupun NIH membiayai kajian vitamin untuk menentukan sama ada ia membantu mencegah diabetes jenis 2 pada orang berisiko - dan rempah seperti kayu manis untuk mengawal glisemik yang lebih baik pada orang yang menghidap diabetes.

"Cassia cinnamon mungkin negatif kesan gula darah dan boleh menjadi masalah untuk kesihatan hati, "kata Dana Angelo White, RD, seorang profesor latihan olahraga dan perubatan sukan dan pentadbir pemakanan tambahan di Quinnipiac University di Hamden, Connecticut. "Oleh kerana lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan jika suplemen kayu manis cassia benar-benar membantu dalam pengurusan diabetes, saya menggalakkan pesakit untuk makan kayu manis dalam makanan. Ia boleh ditambah kepada minuman panas atau sejuk, bijirin, barang bakar, atau rempah-ratus rempah untuk daging, sayur-sayuran, dan ikan. "

Tambahan lain menimbulkan risiko khusus untuk penderita diabetes. "Fenugreek boleh menurunkan gula darah ke paras berbahaya dan juga dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan untuk diabetes," kata White. "Ia juga dikontraindikasikan untuk orang yang mengambil anti-koagulan." Anti-koagulan adalah ubat-ubatan yang membantu melambatkan pembekuan darah dan sering diberikan kepada orang yang menghidap diabetes kerana mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membina penyakit arteri.

Beberapa suplemen telah dijumpai untuk tidak berkesan: Dalam satu kajian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2016 dalam jurnal

Endokrin Peraturan

, suplemen minyak biji rami didapati tidak memberi kesan yang signifikan terhadap ketahanan insulin atau fungsi sel beta. suplemen berat badan, selalu

melangkau mereka. "Walaupun berat badan mungkin dibenarkan untuk sesetengah pesakit diabetes, suplemen berat badan harus dielakkan pada semua biaya," kata White. "Kebanyakannya dipenuhi dengan perangsang yang bertujuan untuk menindas selera makan, meletakkan pesakit diabetes yang berisiko - terutamanya kerana diet seimbang sangat penting untuk mengurus penyakit ini."