Tetapkan bayi anda untuk tidur yang berjaya dari awal lagi. Lebih mudah untuk mengajar tabiat tidur bayi yang sihat daripada memperkenalkan idea itu kepada kanak-kanak yang sengaja. Selepas beberapa bulan pertama, mulailah meletakkan bayi anda di tempat tidurnya yang terbangun tetapi mengantuk sehingga dia belajar untuk tidur dengan sendiri.
Ia juga tidak terlalu awal untuk memulakan rutinitas. Berbeza dengan jadual yang ketat, rutin memberi isyarat kepada bayi anda bahawa ia adalah masa untuk tidur. Walaupun anda tidak pasti berapa jam waktu tidur pada awal bulan, anda boleh mengikuti rutin yang sama (contohnya, mandi, buku, makanan, katil) sebelum tidur. Keteraturan ini akan menimbulkan rasa aman dan ketara di sekitar tidur yang akan membantu bayi anda, dan pada akhirnya anak kecil anda yang semakin meningkat, mempunyai tabiat tidur yang sihat.
Walaupun selalunya akan menjadi lebam di jalan raya - penyakit, percutian, dan lain-lain - jika anda konsisten tentang jangkaan dan rutin tidur anda dari awal lagi, anak anda mungkin akan memberi respons yang lebih baik kepada peralihan tidur yang diharapkan pada tahun-tahun kanak-kanak.
Cabaran: Mendapatkan anak anda tinggal di katil kanak-kanak
Penyelesaian:
Pertama, cuba elakkan masalah ini dari membangun dengan menunggu untuk membuat peralihan dari buaian sehingga anak anda berumur 3 tahun, kerana sukar bagi kanak-kanak berumur 2 tahun untuk mengendalikan kebebasan katil kanak-kanak. Sekiranya anak muda anda aktif, anda mungkin mempertimbangkan khemah buaian untuk melindunginya daripada memanjat keluar dari katil bayi. Sudah tentu, jika anda sudah membuat peralihan, langkah-langkah berikut akan membantu anak anda lebih mudah masuk ke dalam katilnya apabila tiba masanya untuk tidur dan tidur di katil sehingga pagi. Langkah satu: Katakan kepada anak perempuan anda, "Jika anda Masuk ke katil gadis besar anda sekarang, anda mendapat buku tambahan, barang beg tangan (anda akan membuat beg ganjaran kecil yang dia tahu), atau pelekat. "Dia boleh mendapat ganjaran segera selepas dia tidur di atas katil. (Dengan segala ganjaran, terpulang kepada anda apa yang anda tawarkan kerana anda tahu apa yang akan menjadi yang terbaik dengan anak anda.)
Langkah kedua: Anda berkata, "Jika anda tinggal di katil gadis besar anda, seorang puteri peri putri akan meninggalkan anda
Jika anak perempuan anda enggan masuk ke tempat tidurnya pada waktu tidur, dengan tenang berkata kepadanya, "Kami akan cuba lagi besok untuk ganjaran. "Tetapi inilah bahagian rumit. Anda kemudian harus mengabaikan perilakunya. Kebanyakan ibu bapa menjadi sangat kecewa apabila mereka tidak dapat membiarkan anak-anak mereka tidur dan akhirnya terus mengawasi mereka. Perhatian, sama ada negatif atau positif, menimbulkan tingkah laku.
Ada banyak langkah untuk membentuk tingkah laku (kami hanya menyenaraikan dua), tetapi pada akhirnya, perubahan masa tidur anak perempuan anda tingkah laku akan sangat berharga.
Cabaran: Perkongsian bilik dengan adik perempuan
Penyelesaian:
Jika boleh, izinkan anak anda tidur bersendirian sehingga bayi baru lahir tidur sepanjang malam. Pertimbangkan membeli atau meminjam mesin bunyi putih untuk anak kecil anda supaya tidurnya tidak terganggu oleh jeritan bayi yang tidak dapat dielakkan. Sebenarnya, mesin bunyi (atau dua) akan sangat berguna apabila kedua-dua kanak-kanak sedang tidur di bilik yang sama untuk membosankan sebarang bunyi tengah-tengah malam yang datang dari kanak-kanak.
Ingatlah untuk menjaga anak kecil anda dalam gelung, membiarkan dia tahu bahawa dia adalah sebahagian daripada pasukan yang membantu adik kakaknya baru belajar bagaimana untuk tidur. Mungkin memberinya pekerjaan semasa proses itu supaya dia boleh bangga dengan kejayaan mendapatkan bayi baru itu untuk bersiap untuk menyertai dia di dalam bilik tidur.
Cabaran: Mendapatkan kanak-kanak dari tempat tidur anda Penyelesaian:
Pertama, bercakap dengan anak kecil anda tentang hakikat bahawa dia kini seorang budak lelaki dan sudah tiba masanya dia tidur di dalam biliknya sendiri. Anda mungkin perlu meyakinkan terutamanya pada siang hari dan memberikan banyak snuggles tambahan semasa peralihan ini. Hari bergerak, beritahu dia bahawa dia akan tidur di biliknya malam itu (pertimbangkan untuk memberikan pelekat atau buku tambahan untuk dibaca untuk mencapai pencapaian ini dan semua langkah yang terlibat). Kemudian, bawa selimut anda ke dalam bilik anak anda dan bercadang untuk menghabiskan beberapa malam di lantai yang meyakinkannya bahawa dia boleh tidur di atas katilnya sendiri. Tinggal di sana sehingga dia hanyut. Seterusnya, beralih ke kerusi oleh pintu. Selepas beberapa malam kejayaan, beralih ke lorong dan terangkan bahawa anda berada di luar pintu dan akan datang memeriksa dia sepanjang malam. Sebaik sahaja dia dapat mengendalikan anda di lorong, anda boleh kembali ke bilik anda. Setiap langkah perlu mengambil masa tidak lebih daripada lima malam.
Jangan putus asa jika anda tidak menetapkan anak anda untuk kebiasaan tidur yang berjaya dari awal lagi, kerana tidak pernah terlambat untuk memulakan. Malah, beberapa orang tidur terbaik boleh membina masalah tidur semasa tahun kanak-kanak.
Ingatlah, menjadi konsisten dan tenang adalah perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mempengaruhi tingkah laku tidur. Jangan buat peralihan besar yang lain pada masa ini. Pada pagi hari, pujilah anak anda untuk tidur dengan sendirinya dan biarkan dia tahu apa masalahnya. Mendapatkan anak tidur anda tidur sahaja mungkin terdalam meletihkan, tetapi anda akan tidur lebih baik dari sebelumnya apabila anak anda sedang tidur secara mandiri.
