Lonjakan mendadak radang radang rheumatoid (RA) yang dipanggil suar, boleh menyebabkan peningkatan dalam gejala arthritis rheumatoid seperti sakit sendi, bengkak sendi, dan keletihan .
"Apabila anda mengalami radang sendi dan keadaan normal anda kira-kira tiga hari, ini dianggap sebagai radang arthritis rheumatoid, "jelas Bernard Rubin, DO, MPH, ketua rheumatologi di Henry Ford Hospital di Detroit. "Di samping itu, punca suar mungkin tidak jelas. Ia mungkin satu perkara yang berlaku beberapa hari yang lalu atau beberapa perkara yang telah terkumpul dari masa ke masa, "kata Dr. Rubin.
Punca Sakit Artritis Rheumatoid
Walaupun penyebab sebenar suar RA boleh disebabkan kepada pelbagai penyebab, berikut adalah beberapa faktor umum yang perlu diberi perhatian:
- Tekanan. Orang dengan RA sering melihat tempoh tekanan tinggi sebelum suar. Kajian 2010 tentang 16 kajian mengenai stres dan RA, yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis Research & Therapy , menyimpulkan bahawa walaupun stres sukar dipelajari, terdapat bukti yang cukup untuk menyokong kepercayaan bahawa stres sering mencetuskan suar .
- Jangkitan. "Rawatan RA menekan sistem imun, yang bermaksud risiko yang lebih tinggi untuk jangkitan. Malah selesema biasa atau selesema mungkin menjadi pencetus bagi gejala rheumatoid artritis, "kata Rubin. Satu kajian 2012 yang dilakukan di Mayo Clinic di Minnesota dan diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatism diikuti 584 pesakit dengan RA selama kira-kira 10 tahun.
- "Banyak orang yang mempunyai arthritis rheumatoid dan doktor mereka bersetuju bahawa makanan tertentu boleh mencetuskan gejala. Tetapi pesalah yang tepat adalah sukar untuk dijelaskan kerana masalah makanan berbeza untuk semua orang, "kata Rubin." Ini menjadikannya mustahil untuk melakukan kajian yang baik mengenai pencetus makanan dari suar RA. Bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi alergi, untuk orang lain, ia boleh menjadi kepekaan kimia. "Pendekatan terbaik adalah untuk menjejaki makanan mana yang menyebabkan gejala anda dan mengelakkannya, katanya. Keletihan. boleh mencetuskan keradangan arthritis rheumatoid, meningkatkan keletihan, dan mencetuskan suarritis rheumatoid rehat. Ubat-ubatan baru mungkin menjadi yang terbaik untuk mengurangkan gejala keletihan, "kata Rubin pada pertemuan 2012 American College of Rheumatology. telah dibentangkan menunjukkan bahawa keletihan disebabkan oleh faktor fizikal dan psikologi. Bahan kimia yang dipanggil sitokin telah ditunjukkan untuk mempromosikan keradangan dan juga menyebabkan keletihan pada orang dengan RA. Ubat baru, yang dipanggil biologi, boleh mencegah pembebasan sitokin dan melindungi terhadap keletihan .
- Kehamilan "Menjadi hamil mematikan sistem imun dan biasanya menyebabkan simptom arthritis rheumatoid untuk masuk ke dalam pengampunan.Tetapi bulan-bulan selepas melahirkan selalunya pemicu untuk suar RA, "kata Rubin. Kajian 2011 tentang kehamilan dan RA, yang diterbitkan dalam jurnal
- Rheumatology , mendapati bahawa kira-kira 75 peratus wanita dengan RA mengalami remisi semasa hamil, dan sehingga 90 peratus mengalami suar pada tahun pertama selepas kelahiran. Tips Menguruskan Flu Radang Sendiri Rheumatoid Menghindari pencetus yang diketahui, menguruskan tekanan, dan mendapat rehat yang cukup adalah cara terbaik untuk mengelakkan suar, tetapi mengikut langkah-langkah ini tidak bermakna anda tidak akan mempunyai suar yang lain. "Ramai orang dengan RA mendapat baik meramalkan suar, walaupun mereka tidak dapat menghalangnya. Matlamat rawatan RA adalah untuk membina satu pelan yang mengelakkan suar utama, "kata Rubin. Berikut adalah faktor-faktor yang perlu dibincangkan dengan doktor anda dan termasuk dalam pelan rawatan suar anda:
Perhatikan gejala awal suar.
Dengan cara itu, anda boleh memberitahu doktor anda dan mengaktifkan pelan pengurusan suar anda. Simpan jurnal semua pencetus dan gejala suar anda. "Menghindari pencetus dan mendapatkan rehat tambahan mungkin cukup untuk mengurus suar kecil," kata Rubin.
- Sekali suar bermula, keseimbangan rehat dan aktiviti anda. Anda memerlukan lebih banyak rehat, tetapi anda juga memerlukan beberapa aktiviti. Rehat lengkap sebenarnya boleh memburukkan suar RA. Sesetengah senaman seragam yang lembut boleh membantu mencegah kesakitan sendi dan kekakuan.
- Mempunyai pelan sokongan suar di tempat. Ini boleh merangkumi rakan dan ahli keluarga yang boleh masuk di rumah. Anda juga mungkin memerlukan pelan di tempat kerja untuk mengurangkan waktu anda atau melakukan kerja dari rumah. Untuk suar kecil, anda mungkin perlu menambah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). NSAID adalah ubat over-the-counter untuk membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan arthritis rheumatoid. Memohon pek panas atau sejuk mungkin berkesan untuk mengurangkan sakit sendi dan bengkak juga. "Untuk suar yang lebih serius, anda mungkin perlu menambah ubat yang lebih kuat seperti steroid preskripsi pil atau suntikan steroid untuk sendi yang menyakitkan," kata Rubin.
- Mengurangkan tekanan sebagai faktor dalam suar RA. Ketahui beberapa teknik pengurangan ketahanan dan tekanan. Ini mungkin termasuk pernafasan yang mendalam, imejan berpandu untuk bersantai, meditasi, atau latihan minda seperti tai chi dan yoga.
- Petua akhir penting untuk suar adalah untuk belajar sebanyak mungkin tentang keadaan anda dan mempunyai hubungan kerja yang baik dengan doktor dan penjaga yang lain. "Orang yang belajar banyak tentang RA dan tubuh mereka sendiri sendiri akan tahu perbezaan antara bonggol di jalan raya dan jalan raya. Saya memberitahu orang dengan RA bahawa saya tidak dapat melindungi mereka dari suar, tetapi saya boleh membantu mereka menyediakan, "kata Rubin.
