Sir Walter Scott menulis tentang web yang kusut-jepit yang kita ditenun ketika kita mula menipu. Lihat saja perarakan ahli politik dan tokoh-tokoh sukan terkenal yang telah terbengkalai dalam kebohongan mereka.
"Penyelidikan telah menghubungkan pembohongan kepada peningkatan risiko kanser, peningkatan risiko obesitas, kegelisahan, kemurungan, kecanduan, perjudian, miskin kepuasan kerja, dan hubungan yang tidak baik, "kata Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, penolong profesor psikologi di Eastern Connecticut State University di Willimantic.
Jadi pembohong membuat masalah fizikal dan emosi untuk diri mereka sendiri - "Dalam kebanyakan kes, ia merupakan gabungan, dan dalam banyak kes, masalah ini menyumbang kepada satu sama lain," kata Fitzgerald.
Bagaimana Kesan Impact Your Health
Cara utama yang mengatakan kebohongan memberi kesan kepada kesihatan dan umur panjang adalah melalui peningkatan tekanan . Berbohong adalah menghukum secara fizikal dan emosi. Kerana satu kebohongan membawa kepada yang lain, anda boleh dipaksa menjadi siklus pembangkang yang saraf-wracking yang menjadi lebih sukar dan sukar untuk dijejaki. Pendedahan jangka panjang kepada tekanan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius dan dapat mengurangkan umur panjang.
Berbohong juga boleh menyebabkan:
- Kemurungan dan kecemasan. "Apabila orang berbohong untuk mengelakkan berurusan dengan emosi atau masalah, "Fitzgerald.
- Hubungan yang rosak " Melekatkan hubungan [menyakitkan] dengan merosakkan kepercayaan, "kata Fitzgerald "Tanpa kepercayaan tidak ada keintiman. Lying meningkatkan jarak antara orang-orang, kadang-kadang tidak dapat diperbaiki."
- Tergambarkan diri sendiri. Sulit untuk merasakan kebaikan diri sendiri apabila anda sedang berbohong. Lies boleh kelihatan seperti cara mudah pada mulanya, tetapi apabila anda tidak dapat melihat diri anda dalam cermin, kesihatan emosi anda tidak dapat bertahan.
Dan kemudian ada isu penyalahgunaan bahan. Seorang remaja yang menggunakan dadah atau alkohol meningkatkan risiko menggunakannya lebih banyak, sambil mengurangkan peluangnya untuk berurusan dengannya. Dalam kedua-dua kes, kebohongan itu memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan emosi remaja.
Kenapa Orang Beritahu Lies?
Orang yang berbohong kepada:
- Elakkan merasa kurang baik atau mengelakkan akibat buruk
- Rasa lebih baik dan mendapat ganjaran
- Membuat orang lain suka atau mengagumi mereka
Fitzgerald berkata berbohong sering bermula dengan kebohongan putih yang kecil - jenis yang kita rasionalkan sebagai tidak berbahaya. "Ada yang mungkin mendefinisikan pembohongan 'tidak berbahaya' sebagai salah satu yang tidak mungkin berulang dan tidak menjejaskan hubungan penting," kata Fitzgerald. "Tetapi orang mengatakan kebohongan putih atas sebab-sebab asas yang sama bahawa mereka mengatakan kebohongan lain, dan hasilnya mungkin sama. Bahkan kebohongan putih boleh membawa kepada kitaran akibat buruk. "
4 Sebab Kanak-kanak Lie
Adakah anak-anak diajar untuk dibohongi oleh ibu bapa mereka? "Ya," kata Fitzgerald. Ibu bapa boleh mengajar anak-anak untuk berbohong dengan tingkah laku mereka sendiri:
- "Apabila seorang kanak-kanak mendengar dusta orang tua untuk keluar dari penglibatan sosial, mereka mengetahui bahawa berbohong dapat diterima," jelas Fitzgerald.
- kemarahan atau kekecewaan ibu bapa. "Apabila seorang anak melihat harga kebenarannya terlalu tinggi, mereka belajar berbohong," kata Fitzgerald.
- Kanak-kanak juga belajar berbohong ketika mereka tidak diajar alternatif. Kanak-kanak perlu diajar bagaimana untuk menyatakan perasaan mereka dengan cara yang selamat.
- Alasan lain kanak-kanak berbohong: Mereka mungkin cuba mendapatkan perhatian jika mereka tidak mendapat pujian yang cukup atau pengiktirafan di rumah. -Free Life
Fitzgerald mencadangkan tip-tip ini untuk kehidupan hidup dengan lebih sedikit kebohongan:
Mengiktiraf dan mengajar nilai kebenaran dan menetapkan contoh kebenaran yang benar untuk anak-anak anda.
- Secara aktif diamalkan dan bercakap tentang membuat pilihan yang baik apabila membicarakan kebenaran.
- Bersikaplah aktif dalam hubungan anda dengan anak-anak dan orang dewasa yang lain supaya anda dapat memperlihatkan kepercayaan dan mengenali kebenaran.
- Berpikir jangka panjang bukan jangka pendek. Lies mungkin berkesan dalam jangka pendek, tetapi membantu kanak-kanak dan orang lain melihat bahawa mereka mempunyai banyak kesan negatif jangka panjang.
- Orang belajar untuk mengatakan dusta awal hidup. Berbohong kanak-kanak mungkin mengikuti contoh ibu bapa mereka atau mungkin berbohong untuk mengelakkan kemarahan ibu bapa mereka. Kebohongan putih juga boleh menjadi kebiasaan. Dan itu benar - kebenaran adalah strategi jangka panjang yang lebih baik dan boleh membawa kepada usia yang lebih besar. Anda akan menghindari tekanan fizikal dan emosi yang datang dari menceritakan kebohongan.
