Tanda-tanda diabetes jenis 2 disebabkan oleh kadar gula yang tinggi (glukosa) dalam darah anda. Cara terbaik untuk mengawal gejala-gejala ini dan menghadkan komplikasi adalah menjaga diri sendiri, termasuk memeriksa gula darah anda dengan kerap dan mengikuti rancangan pasukan perubatan untuk ujian diabetes.
"Mengendalikan gejala diabetes jenis 2 adalah mengenai pendidikan dan "kata Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, pakar endokrinologi dan kencing manis di Klinik Lahey di Burlington, Mass." Orang dengan diabetes jenis 2 perlu membuat sebahagian daripada pengurusan gula darah dalam gaya hidup seharian mereka. "
Walaupun kebanyakan orang dengan diabetes jenis 2 memerlukan ubat untuk mengawal gejala mereka, kebanyakan pakar bersetuju bahawa bahagian terpenting dari rawatan diabetes jenis 2 adalah diet yang sihat, latihan tetap, dan kemahiran pengurusan yang baik.
Nombor Satu pada Senarai Semak Anda: Periksa Gula Darah
Ujian gula darah digunakan untuk mendiagnosis diabetes, tetapi ia juga merupakan sebahagian daripada penjagaan yang berterusan. "Saya tidak dapat menegaskan betapa pentingnya orang yang menghidap diabetes jenis 2 belajar bagaimana menjejaki gula darah mereka," kata Dr. Garcia-Banigan. Walaupun beberapa ujian diabetes boleh dilakukan sendiri, anda perlu melihat doktor anda untuk ujian pejabat tambahan. Ujian gula darah ini harus menjadi sebahagian daripada pengurusan diabetes anda:
- Pengujian diri Keupayaan untuk memantau gula darah anda sendiri dengan tongkat jari dan monitor glukosa (glucometer) memberitahu anda dan doktor anda dengan seberapa baik diabetes anda pengurusan bekerja pada hari purata anda. "Kebanyakan orang dengan diabetes jenis 2 perlu menguji glukosa darah mereka sekurang-kurangnya sekali sehari, dan ini biasanya dilakukan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi," kata Garcia-Banigan. 110. " Jika anda mengambil insulin atau glukosa anda tidak dikawal dengan baik, doktor anda boleh mengesyorkan jadual ujian yang lebih kerap.
- Ujian darah haemoklobin (HbA1c) "Ujian darah ini, digabungkan dengan log dari ujian diri setiap hari, memberi gambaran yang baik tentang diabetes yang telah dikawal selama tiga bulan yang lalu, "kata Garcia-Banigan. Sesetengah orang yang simptomnya terkawal dengan baik hanya perlu melakukan ujian ini setiap enam bulan
- Ujian gula darah lain. Apabila anda terdiagnosis pertama dengan diabetes jenis 2 atau pada masa rawatan anda dinilai semula , doktor anda boleh memerintahkan ujian glukosa darah puasa atau ujian toleransi glukosa oral.
Ujian Diabetes Jenis Penting Lain 2
Bersama dengan memeriksa gula darah anda, adalah penting untuk mengikuti ujian kencing manis rutin yang lain:
- Ujian air kencing "Penting untuk mencari tanda-tanda protein dalam air kencing Jika bilangan protein air kencing anda melebihi 30, bermakna anda perlu mengawal tekanan darah dan gula darah dengan lebih baik. Ujian air kencing jenis ini
- Oleh kerana diabetes jenis 2 meningkatkan risiko penyakit jantung, anda perlu mempunyai lipid darah (lemak) yang diuji sekurang-kurangnya setahun sekali. Penting untuk memeriksa tahap kolesterol dan trigliserida. "Orang dengan diabetes jenis 2 dan penyakit jantung yang diketahui mungkin perlu diperiksa lebih kerap," kata Garcia-Banigan. "Anda mahu LDL anda berada di bawah 70 dan paras trigliserida anda berada di bawah 150." Ujian tekanan darah.
- Kedua-dua jenis diabetes dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko strok dan penyakit jantung. Tekanan darah anda perlu diperiksa pada setiap peperiksaan. "Anda harus mensasarkan tekanan darah sistolik di bawah 130 dan tekanan darah diastolik di bawah 80," kata Garcia-Banigan. Ujian Diabetes Jenis 2 ke Jadual
Sebagai tambahan kepada peperiksaan doktor biasa, anda juga perlu menjaga semasa dengan pakar-pakar ini:
Pengasuh Diabetes.
- "Kebanyakan pesakit diabetes jenis 2 perlu berkunjung ke pakar diabetes mereka sekurang-kurangnya sekali setiap tiga bulan, "kata Garcia-Banigan." Beberapa lawatan ini boleh dilakukan dengan pengamal jururawat atau pendidik diabetes yang disahkan (CDE) di pejabat. > Satu gejala penyakit kencing manis jenis 2 adalah sukar untuk melawan jangkitan, seperti penyakit getah. Itulah sebabnya anda perlu berjumpa pakar gigi dan penjernih gigi setiap enam bulan. "Mulut anda adalah kawasan bakteria tinggi, dan gigi dan gusi yang sihat adalah semulajadi anda halangan antara kuman dan aliran darah anda, "kata Garcia-Banigan. Ujian mata
- Gangguan visual yang disebabkan oleh katarak atau glaukoma adalah perkara biasa pada pesakit diabetes jenis 2. Retina juga boleh rosak akibat komplikasi diabetes . "Ia penting untuk melihat mata pakar dan mempunyai pemeriksaan mata dilipat sekali setahun, atau lebih kerap jika doktor mata anda mencadangkannya, "kata Garcia-Banigan. Kaunseling pemakanan.
- " Memahami nutrisi adalah bahagian penting dalam menguruskan diabetes jenis 2, " Garcia-Banigan menerangkan. "Dalam kebanyakan kes, ia bermula dengan kehilangan 5 hingga 10 peratus berat badan anda." Seorang pakar pemakanan atau pakar pemakanan diabetes boleh membantu anda belajar menghitung karbohidrat dan masa makan dengan betul. Diet dan kaunseling nutrisi perlu dilakukan semasa semua rutin anda "Depresi dan apnea tidur adalah masalah lain yang mungkin lebih biasa pada orang-orang dengan diabetes jenis 2, jadi memerhatikan tanda-tanda dan gejala-gejala syarat-syarat ini juga harus ada pada senarai semak anda," Garcia -Banigan menambah
- Ujian dan pemeriksaan kencing manis anda adalah sangat penting, tetapi tiada yang lebih penting daripada mendidik diri anda tentang diabetes jenis 2 dan mengambil peranan aktif dalam pengurusan diabetes anda. Minta penjaga diabetes anda membantu anda membuat senarai semak peribadi, dan buat menguruskan diabetes anda dengan baik sebagai sebahagian daripada gaya hidup anda dengan memastikan senarai semak itu sentiasa terkini.
