HARI RABU, 15 Mac 2012 - Anda lebih suka mengambil hutang bernilai $ 10,000 atau mendapat 10 pound? Menurut kaji selidik baru dari Yahoo! Kesihatan dan Reader's Digest, 78 peratus rakyat Amerika lebih suka mempunyai padding ekstra daripada hutang kekalahan. Walau bagaimanapun, 22 peratus berkata mereka akan mengambil hutang itu dengan tambahan 10 pound. Apabila berat badan meningkat kepada £ 50, hampir separuh daripada 2,000 responden tinjauan (46 peratus) mengatakan mereka lebih suka menaikkan berat badan untuk mengelakkan hutang.
Sepuluh ribu dolar adalah banyak wang, tetapi penemuannya agak mengejutkan mengingat bahawa dua dalam lima orang dewasa yang ditinjau kini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan - dan tinjauan lepas telah mendedahkan bahawa pemakanan bersedia untuk pergi ke ekstrim untuk kurus. Tahun lepas, satu tinjauan British mendapati bahawa satu pertiga wanita muda akan melepaskan satu tahun hidup mereka untuk menurunkan berat badan.
Yahoo! Kesihatan dan Reader's Digest juga menyiasat tabiat responden yang sihat. Tujuh puluh satu peratus berpendapat bahawa senaman adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, walaupun para ahli umumnya mengatakan bahawa memotong kalori melalui diet adalah cara yang lebih berkesan untuk menurunkan berat badan daripada hanya bersenam. Di luar latihan, 61 peratus orang berpendapat bahawa makan secara sederhana adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan (benar), bersama-sama dengan minum banyak air (juga benar), menyekat kalori (taruhan terbaik), dan tidak makan secara teratur (biasanya Sebenarnya kebanyakan orang yang ditinjau secara berkala melakukan senaman kardio, tetapi kurang daripada separuh adalah latihan kekuatan, walaupun otot bangunan melalui pengangkat berat dapat meningkatkan kesihatan tulang, meningkatkan metabolisme, dan membantu melawan penyakit. Kebanyakan orang dewasa bersetuju bahawa kardio membakar paling banyak lemak, dan mereka mungkin betul - kajian telah menunjukkan bahawa latihan atau latihan kardio lain lebih berkesan dalam menumpahkan lemak perut daripada latihan berat badan. Apabila bersenam, 29 peratus orang dewasa mengatakan mereka menolak banyak diri manakala 59 peratus mengakui hanya menolak sedikit diri. Lelaki dan orang dewasa yang lebih muda (umur 18 hingga 49 tahun) adalah yang paling berkemungkinan bekerja keras di gim.
Apabila mendapat motivasi kehilangan berat badan, 62 peratus wanita berkata ingin menjadi lebih menarik ialah apa yang mereka makan berat badan mereka 50 peratus berkata mereka mula berusaha menurunkan berat badan selepas melihat gambaran buruk diri mereka. Alasan utama responden untuk penurunan berat badan secara keseluruhan adalah untuk mendapatkan atau merasa sihat dan ingin lebih banyak tenaga.
Adakah anda lebih suka menambah berat badan atau mengambil hutang? Bunyi dalam komen di bawah.
Untuk berita kecergasan, diet dan penurunan berat badan yang lebih banyak, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
