- Bagaimanakah saya boleh meningkatkan imuniti saya?
- Adakah vitamin C membantu mencegah selesema?
- Bagaimana saya boleh kekal sihat semasa musim selesema?
- Adakah sabun antibakteria lebih baik daripada sabun biasa?
- Bolehkah anak perempuan saya mendapat pukulan flu jika dia alah kepada telur?
- Bagaimana saya boleh mendapatkan anak-anak saya untuk mencuci tangan?
- Bagaimana saya boleh mencegah pekerja saya sakit?
- Bagaimana saya boleh mengelakkan selesema atau selesema bekerja?
- Q: Apakah perkara nombor satu yang boleh saya lakukan tahun ini untuk kekal sihat semasa musim selesema?
- A:
- Dapatkan selesema bermusim; sebenarnya, setiap orang yang berumur 6 bulan ke atas harus mendapatkan vaksin selesema secepatnya. Kerana kanak-kanak yang berusia di bawah 6 bulan terlalu muda untuk dijangkiti vaksin tetapi juga terdedah kepada selesema, sangat penting bahawa penjaga mereka akan diberi vaksin.
- Q: Apa yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan imuniti saya supaya saya tidak mendapat sejuk?
A:
Dapatkan banyak tidur - sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam - dan makan makanan yang sihat. Ini bermakna banyak biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kekeringan dengan meminum cecair tidak berkafein yang mencukupi juga penting.
Q: Adakah mengambil banyak vitamin C membantu mencegah selesema?A:
Suplemen vitamin C tidak ditunjukkan untuk mencegah atau menyembuhkan selsema; Namun, mendapat banyak vitamin C dari seluruh makanan seperti lada berwarna-warni, kiwi, oren, dan nanas, membantu produk antibodi yang melawan jangkitan tubuh yang dapat mencegah selesema. Q: Saya ingin melindungi keluarga saya dari selesema dan flu , tetapi saya tidak mahu menjadi germophobe. Apa yang penting?
A:
Kuman boleh hidup di countertop dan permukaan keras yang lain selama beberapa hari, jadi fokus pada mereka. Fikirkan tentang permukaan di rumah anda yang banyak orang menyentuh setiap hari: keran, mengendalikan peralatan dan pintu, meja makan, kawasan di dapur dan bilik mandi, telefon bimbit, tetikus komputer dan papan kekunci. Bersihkan semua permukaan dengan baik dan kerap dengan penyelesaian disinfektan yang selamat. Q: Bagaimanakah saya boleh mengajar anak-anak saya supaya tidak mendapat selsema atau selesema tahun ini?
A:
Cuci tangan anda dengan air panas, sabun sering - sebelum mereka makan, selepas mereka menggunakan bilik mandi, selepas bermain di luar, selepas menyentuh barang yang banyak orang lain telah menyentuh. Q: Adakah sabun antibakteria lebih baik daripada sabun biasa untuk mencuci tangan semasa musim sejuk dan selesema?
A:
Simpan wang anda dan beli sabun lama biasa. Malah, sabun antibakteria boleh menyumbang kepada masalah bakteria tahan dadah. Q: Anak perempuan saya alah kepada telur dan saya tidak menghidap vaksin terhadap selesema pada tahun ini. Bagaimana saya boleh menjaga dia sihat?
A:
Alergi telur anak anda tidak semestinya bermakna dia tidak boleh ditembak. Vaksin selsema dibuat dengan menggunakan sejumlah kecil protein telur, tetapi ia masih selamat untuk dijadikan vaksin. Q: Bagaimana saya boleh membasuh anak saya?
A:
Buat permainan; beli sabun tangan dalam bentuk yang menyenangkan atau dispenser. Untuk memastikan anak anda mencuci cukup lama, ajarlah dia untuk terus mencuci dengan kuat untuk jumlah masa yang diperlukan untuk menyanyi lagu "Selamat Hari Jadi" sebanyak dua kali! Q: Saya memiliki perniagaan kecil dan saya bimbang orang yang hilang kerja kerana selesema tahun ini.
A:
Berikut adalah apa yang dikatakan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit: Meminimumkan ketidakhadiran, majikan kerap menawarkan vaksinasi selesema bermusim pada pekerja pada harga tidak atau rendah kepada pekerja mereka. Pilihan ini boleh berfungsi dengan baik jika majikan mempunyai klinik kesihatan pekerjaan di tempat. Sekiranya anda tidak mempunyai klinik, farmasi dan vaksin komuniti boleh dikontrak untuk menyediakan perkhidmatan vaksin selesema bermusim di tempat. S: Saya mempunyai tiga selesema musim sejuk lalu dan saya ingin mengelakkan diri daripada sakit tahun ini. Tetapi saya bekerja di bangunan pejabat besar. Saya mencuci tangan saya dengan banyak; Apa lagi yang boleh saya lakukan?
A:
Elakkan menyentuh wajah anda, kerana itu satu cara kuman boleh masuk ke dalam badan anda. Kajian telah menunjukkan bahawa kita menyentuh wajah kita sehingga tiga kali setiap lima minit; ia hampir mustahil untuk memecahkan tabiat itu. Itulah sebabnya menjaga tangan dan barang-barang di dalam alam sekitar kita bersih sangat penting. Kuman sejuk dan flu boleh berlarutan di permukaan keras selama berjam-jam dan, dalam beberapa kes, sehingga dua hari. Jadi basuh tangan anda setelah menyentuh barang-barang yang banyak orang bersentuhan dengan: pemegang pintu, butang lif, penyejuk air, pemegang peti sejuk, faucets, dan sebagainya. Jika anda tidak boleh sampai ke tenggelam, gunakan tangan pembersih tangan sehingga anda boleh. Juga, kebanyakan orang tahu untuk mencuci tangan dengan air panas, sabun selepas menggunakan bilik rehat. Tetapi kebanyakan orang juga kemudian mematikan keran dan membuka pintu tandas dengan tangan kosong, dan pemegang keran dan pintu dimuatkan dengan kuman. Ia adalah satu pertaruhan yang lebih selamat untuk mengambil tuala kertas dan menggunakannya untuk mematikan keran dan membuka pintu.
Q: Saya tidak mahu berhenti pergi ke gym musim sejuk ini, tetapi saya tidak mahu sakit , sama ada. Bagaimana saya boleh kekal sihat?
A: Ini adalah perkara yang menjaga tangan anda bersih dan menjaga tangan anda dari muka anda. Kebanyakan semua yang anda sentuh di gym - pemegang pintu, berat, pemegang mandi - telah disentuh oleh ramai orang lain. Sebaik sahaja anda menyentuh objek dan kemudian sentuh muka anda, anda akan menjadi sakit. Oleh itu, cuci tangan anda dengan kerap.
Q: Adakah bronkitis menular?
A:
Bronkitis adalah keradangan pada tiub, yang dipanggil bronchi, di dalam paru-paru yang membawa udara. Terdapat dua jenis bronkitis, bronkitis akut dan bronkitis kronik. Bronkitis akut biasanya berlangsung beberapa hari hingga 10 hari. Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh virus. Virus yang sama yang menyebabkan selesema dan selesema biasa juga boleh menyebabkan bronkitis. Bronkitis akut juga boleh disebabkan oleh bakteria atau kurang biasa, kulat. Sesetengah simptom bronkitis boleh termasuk: demam, hidung luka, sakit tekak, ketat di dada, kesukaran bernafas, dan batuk dengan atau tanpa mukus. Kadang-kadang batuk boleh berlarutan selama beberapa hari atau minggu selepas infeksi hilang. Bronkitis kronik adalah keadaan jangka panjang apabila terdapat keradangan yang kerap dan kerengsaan pada bronkus. Penyebab bronkitis kronik yang paling biasa adalah merokok. Bronkitis kronik juga boleh disebabkan oleh asap atau debu yang dihirup dalam tempoh masa yang panjang. Kerengsaan dan keradangan menyebabkan pengeluaran lendir, yang boleh menyebabkan batuk dan kesukaran bernafas. Bronkitis kronik boleh membuat seseorang lebih mudah terdedah kepada jangkitan virus dan bakteria di bronkus. Bronkitis kronik adalah salah satu syarat, bersama-sama dengan emphysema, yang dikenali sebagai COPD (penyakit pulmonari obstruktif kronik). Bronkitis yang disebabkan oleh jangkitan, seperti jangkitan virus atau bakteria, boleh berjangkit. National Heart Lung and Blood Institute mengesyorkan mencuci tangan yang kerap untuk mengurangkan pendedahan kepada virus dan bakteria. Juga elakkan menyentuh tangan anda ke mata, hidung, atau mulut anda.
Kembali ke halaman utama FAQ dan Sejuk.
