Jika anda seperti kebanyakan orang, anda mungkin tidak memberikan ubat insulin anda semua penjagaan yang betul yang diperlukan. Dan yang boleh menyebabkan masalah, kerana insulin yang tidak disimpan dengan betul boleh kehilangan potensi, menjadikannya kurang berkesan untuk menurunkan tahap gula darah, kata Shannon Knapp, RN, CDE, pengurus pendidikan diabetes di Klinik Cleveland di Ohio.
Malah , kira-kira 25 peratus orang yang menggunakan insulin menyimpannya secara tidak wajar, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes & Metabolic Syndrome pada September 2016. Kajian itu juga mendapati kurang daripada separuh peserta mencampur insulin dengan betul sebelum mengambilnya, dan lebih daripada 90 peratus yang tidak betul mengeluarkan jarum suntikan mereka.
Adakah anda menyimpan dan mengambil insulin dengan betul?
Kesalahan No. 1: Kehilangan jejak tarikh tamat tempoh Insulin yang sudah tamat tempoh mungkin tidak dapat mengawal gula darah anda dan sepatutnya, mengikut Vanessa Ghaderi, MD, ketua endokrinologi di Pusat Perubatan South Bay Kaiser Permanente di Harbour City, California. "Apabila insulin tamat, ia mula pecah, yang bermaksud ia menjadi kurang berkesan," jelasnya.
Menyimpan insulin yang belum dibuka di dalam peti sejuk boleh membantu mengekalkannya sehingga tarikh kedatangan dicetak - pastikan anda menyimpan botol yang akan tamat dahulu ke hadapan rak peti sejuk anda supaya ia adalah yang paling mudah untuk diakses, dia mencadangkan.
Setelah dibuka (iaitu, meterai telah dibusuk), insulin hanya baik untuk masa yang terhad. Berapa lama boleh berbeza-beza bergantung kepada jenis insulin yang anda gunakan; ia boleh serendah 10 hari atau sebanyak 56 hari. Pastikan anda tahu berapa lama jenis insulin yang anda gunakan akan berlangsung; minta ahli farmasi anda atau pakar kesihatan lain jika anda tidak pasti.
Apabila anda membuka botol baru, pertimbangkan untuk menulis tarikh terus ke atasnya dalam jumlah yang besar supaya anda dapat dengan mudah menjejaki berapa lama anda telah menggunakannya, Dr. Ghaderi mencadangkan.
Dan ingat: Mana-mana botol terbuka atau pen perlu disimpan pada suhu bilik - elakkan menyimpannya di kawasan-kawasan yang terlalu panas atau sejuk.
Kesilapan No. 2: Menyimpan insulin pada pintu peti sejuk. Jika insulin disimpan di pintu, ia akan lebih mudah bergerak setiap kali anda membuka dan menutup peti sejuk. (Walaupun anda perlu perlahan melancarkan insulin anda untuk membantu mencampurkannya, banyak guncangan tidak sesuai.) "Menggoda botol boleh menyebabkan zarah-zarah insulin melekat pada botol itu sendiri, yang kadang-kadang dapat melihatnya frosted, dan mengurangkan keberkesanan insulin yang dikeluarkan dari botol, "kata Ghaderi.
"Penggunaan insulin yang mempunyai penampilan luar biasa. " Insulin NPH (sejenis insulin bertindak perantaraan) harus kelihatan seragam mendung selepas perlahan-lahan digulung, "tetapi semua jenis insulin lain harus jelas, kata Ghaderi. Sekiranya anda melihat insulin yang kelihatan seperti frosted atau berwarna, atau mempunyai benang atau rumpun, kembalikan ke farmasi untuk botol gantian atau pen. Insulin tidak semestinya berkesan, yang boleh memberi kesan negatif kepada kawalan gula darah anda. Kesalahan Tidak 4: Mengeluh insulin bertindak pendek dan bertindak panjang.
Kedua-dua ubat ini berfungsi dengan cara yang berbeza, jadi penting untuk menjaga mereka lurus. Cuba cabut botol warna anda, atau pertimbangkan menyimpannya di dua tempat berasingan, mengesyorkan Ghaderi. Satu cadangan: Pastikan insulin bertindak pendek di dalam almari dapur jika anda mengambilnya sebelum makan, dan insulin yang bertindak panjang di bilik tidur jika anda mengambilnya pada waktu tidur, kata Knapp. Atau meminta satu jenis insulin dalam botol dan satu lagi dalam pen. Jika menguruskan kedua-dua jenis insulin adalah sangat menggalakkan, Ghaderi menyarankan bercakap dengan doktor anda tentang menggunakan insulin pra-campuran yang mengandungi kedua-dua jenis
Kesalahan No. 5: Menggunakan semula jarum suntik.
Secara umumnya, anda perlu menggunakan jarum pen atau jarum insulin baru untuk setiap suntikan untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan risiko jangkitan. Jika anda bimbang tentang kos, berbincanglah dengan doktor tentang sama ada atau tidak menggunakan jarum suntikan adalah pilihan yang selamat untuk anda, serta bagaimana untuk mencegah jangkitan dari amalan ini.
Apabila tiba masanya untuk membuang jarum suntikan anda, pastikan anda melakukannya dengan selamat . Melabur dalam alat yang berhati-hati dan menyimpan jarum supaya tidak ada orang lain yang dapat menggunakannya. Jangan memotongnya dengan gunting, yang boleh menghantar jarum terbang dan boleh menyakiti seseorang, atau hilang, menurut Persatuan Diabetes Amerika.Jika anda tidak merasa selesa menghancurkan jarum anda, pastikan anda merakam jarum suntikan dan simpan dalam botol atau kotak yang ditutup dengan selamat. Kemudian hubungi syarikat sampah tempatan anda atau pihak berkuasa sisa bandar atau daerah untuk mengetahui cara membuang jarum dengan selamat di kawasan anda.
