6 Cara Memotong Kos Penjagaan Diabetes Anda

Ubat diabetes tidak perlu menanggung anda yang cantik penny.iStock.com

Sumber Diabetes Percuma

makan seterusnya? Kami mempunyai beribu-ribu resipi yang mesra diabetes yang akan membantu anda berada di landasan.

Gunakan Kaunter Calorie Kesihatan Setiap Hari untuk mengetahui berapa banyak kalori dan karbohidrat dalam makanan kegemaran anda.

Program Langkah-demi Langkah Diabetes

Orang biasa dengan diabetes menghadapi $ 13,700 dalam perbelanjaan perubatan setiap tahun, dengan kira-kira $ 7,900 itu untuk perbelanjaan berkaitan diabetes sahaja, menurut laporan oleh Persatuan Diabetes Amerika yang menggunakan data dari 2012 Dan, malangnya, tidak semua kos dilindungi oleh insurans, menurut kajian November 2012 di Penjagaan Diabetes .

"Ini benar-benar satu pelaburan yang perlu dilakukan untuk mencegah komplikasi diabetes, "kata Timothy Vavra, DO, seorang internis di Sistem Kesihatan Universiti Loyola. Sekarang untuk berita gembira: Terdapat banyak aplikasi percuma, program bantuan, dan alat dalam talian yang boleh membantu anda mengurangkan kos penjagaan diabetes - dalam beberapa kes, tidak sampai apa-apa. Berikut adalah perkiraan anggaran kos yang anda boleh merancang - dan strategi yang dapat menjimatkan wang:

Konsultasi Nutrisi Bulanan: Sekitar $ 100 hingga $ 500 setiap bulan

Selepas diagnosis anda, adalah idea yang baik untuk bekerjasama dengan ahli diet berdaftar (RD) atau pendidik diabetes yang disahkan (CDE); kedua-duanya boleh membantu anda merancang makanan yang akan membantu anda memenuhi matlamat kesihatan anda, kata Camilla Levister, CDE, seorang pengamal jururawat di Pusat Diabetes Gunung Sinai di New York City. Kos yang keluar dari poket untuk konsultasi awal boleh berkisar antara $ 100 hingga $ 200, dan lawatan susulan mungkin menelan kos $ 50 hingga $ 150, katanya.

Bagaimana Mengimbangi Kos: Bergantung pada perlindungan anda, insurans anda pelan boleh merangkumi semua atau sebahagian daripada lawatan ini. Jika anda tidak mampu untuk melihat ahli pemakanan, muat turun Diabetes Diabetes Setiap hari dalam aplikasinya Semak aplikasi iPhone yang menawarkan alat dan petua yang direka oleh pendidik diabetes yang disahkan.

Perbelanjaan Kecergasan: Berjangkit dari $ 0 hingga $ 100 sebulan

Aktiviti fizikal tetap adalah penting untuk pesakit kencing manis. Dan harga keahlian gim bulanan boleh berbeza-beza, dari serendah $ 30 sebulan di beberapa kawasan hingga lebih daripada $ 100 pada orang lain. Keahlian gim mungkin sangat berguna untuk orang yang ingin bekerja dengan jurulatih peribadi; Levister menyatakan bahawa sesetengah keahlian termasuk sesi satu-satu percuma.

Bagaimana Mengimbangi Kos: Anda tidak perlu menyertai gim untuk mendapatkan kesesuaian. Mungkin terdapat banyak pilihan percuma atau kos rendah yang terdapat di komuniti anda. Semak dengan jabatan kesihatan bandar anda untuk kelas kecergasan percuma di kawasan anda, atau hanya berjalan kaki, berjoging, menari, atau berbasikal, kata Levister. Makanan yang berkhasiat murah dan mudah, tetapi mereka sering diisi dengan natrium tambahan, gula, dan lemak. Masa untuk pergi segar - dan tidak, ia tidak akan memecahkan bank. "Bajet mingguan yang munasabah untuk makan yang sihat adalah $ 50 hingga $ 80 seminggu," kata Levister.

Cara Mengimbangi Kos:

Kedai dijual untuk ikan dan daging tanpa lemak, dan sama ada memilih hasil yang pada musim atau memilih jenis beku. Akademi Pemakanan dan Dietetik juga mengatakan bahawa orang boleh membeli ikan dan bijirin secara pukal secara besar-besaran untuk menjimatkan wang dalam jangka masa panjang.

Program Berat Badan: Berjangkit dari $ 0 hingga $ 45 sebulan Secara metafora, pelan penurunan berat badan yang baik adalah bernilai beratnya dalam emas. Secara realistiknya, kami lebih suka ia tidak terlalu mahal. Satu pilihan adalah Watchers Berat, satu program popular yang bermula pada kira-kira $ 45 sebulan dan menawarkan mesyuarat kumpulan atau keahlian dalam talian.

Cara Mengimbangi Kos:

Terdapat juga banyak aplikasi percuma atau kos rendah yang menawarkan tip pemakanan, resipi, rancangan senaman, dan forum dalam talian untuk kekal bermotivasi, kata Levister. Dia mencadangkan Spark People, My Fitness Pal, dan Lose It! Dan bagi mereka yang memilih pengaturan kumpulan, beberapa hospital dan pejabat doktor menawarkan program penurunan berat badan yang dilindungi oleh insurans kesihatan atau dengan kos rendah, katanya. Atau cuba Perancang Makanan Diabetes percuma setiap hari yang disesuaikan untuk tujuan kalori dan berat badan.

Ubat: Bermula pada $ 4 sebulan Walaupun farmasi dan pelan insurans kesihatan menawarkan liputan untuk sebahagian besar yang lebih tua (dibaca: murah) ubat diabetes, banyak yang lebih baru lebih mahal, kata Dr Vavra. Pilihan lisan seperti metformin dan glyburide boleh menelan kos kira-kira $ 4 hingga $ 8 sebulan, kata Levister, sementara kos insulin berbeza, bergantung kepada dos dan jenis.

BERKAITAN:

Apa yang Disukai Menguruskan Jenis 2 Diabetes Dengan Insulin

Cara Mengimbangi Kos: "Jika anda mengalami kesulitan untuk membayar ubat anda, biarlah pasukan penjagaan kesihatan anda tahu," kata Vavra. Terdapat program bantuan farmasi (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope, dan Rx Assist) yang boleh membantu orang-orang untuk membeli ubat-ubatan ini

Ujian dan Bekalan Lain: Sehingga $ 90 sebulan Kebanyakan pejabat doktor akan memberikan pesakit glukosa pesakit mereka.Tetapi apa yang anda tidak akan mendapat adalah ujian jalur yang perlu digunakan beberapa kali sehari - dan pada 50 sen kepada $ 1 satu jalur, kos boleh menambah dengan cepat.

Bagaimana Mengimbangi Kos:

Jika insurans anda tidak meliputi bekalan ujian, bercakap kepada doktor, ahli farmasi, atau seseorang dalam program bantuan preskripsi mengenai tempat untuk mencari mereka pada harga yang berpatutan . "Yang paling penting, jangan berhenti mengambil ubat anda atau menguji glukosa darah anda," kata Levister.