Isi kandungan:
- Nyeri, terutamanya kesakitan kronik, menjejaskan lebih daripada badan anda. Secara psikologi stres dan boleh (difahami) membawa kepada emosi seperti kemarahan dan frustrasi. Dan kesakitan dan tekanan boleh menjadi lingkaran setan: Kesakitan dapat meningkatkan tahap stres, dan peningkatan tahap tekanan dapat membuat sakit lebih parah.
- Wanita sebenarnya mengalami lebih banyak kesakitan daripada lelaki sepanjang hidup mereka kerana keadaan dan pengalaman seperti haid, melahirkan anak, dan sakit kepala migrain. Kajian juga menunjukkan bahawa wanita mungkin mengalami rasa sakit yang berbeza - selalunya lebih gigih - berbanding lelaki. Sebagai contoh, beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa wanita memerlukan dua kali lebih banyak ubat sakit untuk mendapatkan bantuan yang sama seperti lelaki. Walau bagaimanapun, ada penyelidikan yang saling bertentangan sama ada wanita sebenarnya mempunyai toleransi yang lebih tinggi untuk kesakitan berbanding lelaki (walaupun berjuta-juta wanita yang telah mengalami melahirkan anak mungkin tidak bersetuju).
- Ouch! Apabila anda meneriakkan jari kaki anda atau menyentuh sesuatu yang panas, tubuh anda mengeluarkan bahan kimia yang menghantar isyarat kesakitan melalui korda tulang belakang kepada reseptor di dalam otak. Otak kemudian menghantar mesej sakit kembali ke bahagian badan yang menyakitkan. Tetapi walaupun ia adalah jurubahasa sakit, otak itu sendiri tidak mempunyai saraf yang sensitif terhadap rasa sakit. Hanya struktur yang mengelilingi otak merasakan kesakitan. Sebenarnya, sekali di dalam otak, pakar bedah boleh beroperasi di otak tanpa anestesia. Dalam satu teknik yang dikenali sebagai pemetaan otak, pakar bedah menyiasat tisu otak sementara memantau tindak balas seperti pergerakan otot dan ucapan - semua sementara pesakit terjaga.
- Semua orang yang sakit belakang! Dalam kaji selidik yang dijalankan oleh National Institutes of Health, 27 peratus rakyat Amerika berkata sakit belakang adalah jenis kesakitan yang paling biasa, diikuti oleh sakit kepala atau migrain (15 peratus). Lebih daripada 26 juta rakyat Amerika berumur 20 hingga 64 mengalami sakit belakang, dan setiap tahun kami menghabiskan sekurang-kurangnya $ 50 bilion untuk bantuan sakit belakang. Apakah cara terbaik untuk meredakan kesakitan belakang kronik? Pakar mengatakan kombinasi latihan regangan lembut, reguler dan menguatkan, serta meraih dan mengekalkan berat badan yang sihat, boleh membuat perbezaan yang nyata.
- Gout, jenis yang menyakitkan arthritis yang menjejaskan kira-kira 3 juta orang setiap tahun, pernah dipanggil penyakit raja kerana ia dipersalahkan terlalu banyak makan dan minum. Hari ini kita tahu bahawa gout - dan kesakitan yang berkaitan dengannya - disebabkan oleh pembentukan dalam darah bahan yang dipanggil asid urik, yang menyebabkan kristal tajam membentuk dalam sendi. Tetapi satu "raja" yang mempunyai gout adalah raja dinosaur, Tyrannosaurus rex. Analisis tangkai lengan dari fosil tyrannosaurus yang bernama Sue mendedahkan bahawa dinosaur mempunyai kes yang gout. Pada masa kini, saudara-saudara dinosaur, termasuk burung dan semua perintah reptilia, juga boleh membina gout.
- Osteoarthritis adalah sejenis arthritis yang menyebabkan sakit kronik akibat haus dan luka pada sendi . Ia juga telah melanda manusia untuk jangka masa panjang - sebenarnya, osteoartritis telah dijumpai dalam rangka manusia sejak zaman Es (sebelum 8000 SM), dan juga dikesan semasa pemeriksaan x-ray mumi Mesir. Tetapi walaupun fakta bahawa osteoarthritis telah ada selama-lamanya, doktor masih tidak sepenuhnya memahami sebab itu.
- Kepercayaan bahawa rehat adalah rawatan terbaik untuk belakang, leher, atau lutut yang menyakitkan akibat osteoarthritis adalah mitos kesedihan. Pakar bersetuju bahawa senaman adalah cara penting untuk menguruskan dan sebenarnya mencegah sakit akibat osteoartritis. Manfaat latihan termasuk meningkatkan bekalan darah ke tulang rawan dan tulang, memperkuat otot yang menyokong sendi, dan mengurangkan kekakuan sendi. Latihan juga meningkatkan kesihatan umum dan mengurangkan risiko kecederaan dan osteoporosis pada orang dengan osteoarthritis. Akhirnya, senaman dapat meningkatkan tidur dan membantu melawan kemurungan bagi orang yang mengalami sakit kronik dari osteoartritis.
- Pengajian menunjukkan bahawa merokok meningkatkan risiko anda untuk sakit belakang, dan itu juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kronik sakit pada orang dengan fibromyalgia dan sakit leher. Nikotin dalam asap rokok boleh mengurangkan aliran darah ke sendi di bahagian belakang dan boleh melambatkan penyembuhan serta meningkatkan risiko untuk kecederaan selanjutnya. Juga, orang yang merokok perlu mengambil lebih banyak ubat daripada orang-orang yang tidak mendapatkan bantuan sakit belakang.
Sakit Adakah Kedua-dua Fizikal dan Emosi
Nyeri, terutamanya kesakitan kronik, menjejaskan lebih daripada badan anda. Secara psikologi stres dan boleh (difahami) membawa kepada emosi seperti kemarahan dan frustrasi. Dan kesakitan dan tekanan boleh menjadi lingkaran setan: Kesakitan dapat meningkatkan tahap stres, dan peningkatan tahap tekanan dapat membuat sakit lebih parah.
Wanita Merasakan Lebih Sakit Daripada Lelaki
Wanita sebenarnya mengalami lebih banyak kesakitan daripada lelaki sepanjang hidup mereka kerana keadaan dan pengalaman seperti haid, melahirkan anak, dan sakit kepala migrain. Kajian juga menunjukkan bahawa wanita mungkin mengalami rasa sakit yang berbeza - selalunya lebih gigih - berbanding lelaki. Sebagai contoh, beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa wanita memerlukan dua kali lebih banyak ubat sakit untuk mendapatkan bantuan yang sama seperti lelaki. Walau bagaimanapun, ada penyelidikan yang saling bertentangan sama ada wanita sebenarnya mempunyai toleransi yang lebih tinggi untuk kesakitan berbanding lelaki (walaupun berjuta-juta wanita yang telah mengalami melahirkan anak mungkin tidak bersetuju).
Ouch! Apabila anda meneriakkan jari kaki anda atau menyentuh sesuatu yang panas, tubuh anda mengeluarkan bahan kimia yang menghantar isyarat kesakitan melalui korda tulang belakang kepada reseptor di dalam otak. Otak kemudian menghantar mesej sakit kembali ke bahagian badan yang menyakitkan. Tetapi walaupun ia adalah jurubahasa sakit, otak itu sendiri tidak mempunyai saraf yang sensitif terhadap rasa sakit. Hanya struktur yang mengelilingi otak merasakan kesakitan. Sebenarnya, sekali di dalam otak, pakar bedah boleh beroperasi di otak tanpa anestesia. Dalam satu teknik yang dikenali sebagai pemetaan otak, pakar bedah menyiasat tisu otak sementara memantau tindak balas seperti pergerakan otot dan ucapan - semua sementara pesakit terjaga.
Back Pain: Kondisi Nyeri Yang Paling Biasa
Semua orang yang sakit belakang! Dalam kaji selidik yang dijalankan oleh National Institutes of Health, 27 peratus rakyat Amerika berkata sakit belakang adalah jenis kesakitan yang paling biasa, diikuti oleh sakit kepala atau migrain (15 peratus). Lebih daripada 26 juta rakyat Amerika berumur 20 hingga 64 mengalami sakit belakang, dan setiap tahun kami menghabiskan sekurang-kurangnya $ 50 bilion untuk bantuan sakit belakang. Apakah cara terbaik untuk meredakan kesakitan belakang kronik? Pakar mengatakan kombinasi latihan regangan lembut, reguler dan menguatkan, serta meraih dan mengekalkan berat badan yang sihat, boleh membuat perbezaan yang nyata.
Gout: Penyakit Kings and Dinosaur
Gout, jenis yang menyakitkan arthritis yang menjejaskan kira-kira 3 juta orang setiap tahun, pernah dipanggil penyakit raja kerana ia dipersalahkan terlalu banyak makan dan minum. Hari ini kita tahu bahawa gout - dan kesakitan yang berkaitan dengannya - disebabkan oleh pembentukan dalam darah bahan yang dipanggil asid urik, yang menyebabkan kristal tajam membentuk dalam sendi. Tetapi satu "raja" yang mempunyai gout adalah raja dinosaur, Tyrannosaurus rex. Analisis tangkai lengan dari fosil tyrannosaurus yang bernama Sue mendedahkan bahawa dinosaur mempunyai kes yang gout. Pada masa kini, saudara-saudara dinosaur, termasuk burung dan semua perintah reptilia, juga boleh membina gout.
Cergas Bersama dalam Sejarah (Pra)
Osteoarthritis adalah sejenis arthritis yang menyebabkan sakit kronik akibat haus dan luka pada sendi . Ia juga telah melanda manusia untuk jangka masa panjang - sebenarnya, osteoartritis telah dijumpai dalam rangka manusia sejak zaman Es (sebelum 8000 SM), dan juga dikesan semasa pemeriksaan x-ray mumi Mesir. Tetapi walaupun fakta bahawa osteoarthritis telah ada selama-lamanya, doktor masih tidak sepenuhnya memahami sebab itu.
Ingin Membantu Osteoarthritis Pain? Dapatkan Pergerakan!
Kepercayaan bahawa rehat adalah rawatan terbaik untuk belakang, leher, atau lutut yang menyakitkan akibat osteoarthritis adalah mitos kesedihan. Pakar bersetuju bahawa senaman adalah cara penting untuk menguruskan dan sebenarnya mencegah sakit akibat osteoartritis. Manfaat latihan termasuk meningkatkan bekalan darah ke tulang rawan dan tulang, memperkuat otot yang menyokong sendi, dan mengurangkan kekakuan sendi. Latihan juga meningkatkan kesihatan umum dan mengurangkan risiko kecederaan dan osteoporosis pada orang dengan osteoarthritis. Akhirnya, senaman dapat meningkatkan tidur dan membantu melawan kemurungan bagi orang yang mengalami sakit kronik dari osteoartritis.
Menendang Kebiasaan, Memudahkan Kesakitan Anda
Pengajian menunjukkan bahawa merokok meningkatkan risiko anda untuk sakit belakang, dan itu juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kronik sakit pada orang dengan fibromyalgia dan sakit leher. Nikotin dalam asap rokok boleh mengurangkan aliran darah ke sendi di bahagian belakang dan boleh melambatkan penyembuhan serta meningkatkan risiko untuk kecederaan selanjutnya. Juga, orang yang merokok perlu mengambil lebih banyak ubat daripada orang-orang yang tidak mendapatkan bantuan sakit belakang.
