Menjaga seseorang dengan sindrom usus yang mudah marah (IBS) dapat dibuat lebih mudah dengan sedikit pengetahuan. Dapatkan maklumat tentang pengasuhan IBS di EverydayHealth.com.

Kedua-dua orang dengan IBS dan mereka yang menjaga mereka mendapat faedah apabila penjaga dilengkapi dengan maklumat khusus mengenai bagaimana menangani cabaran yang unik

Keahlian Pengasuh IBS: Belajar Menandakan Tanda-tanda

Untuk membantu anda yang paling disayangi menguruskan gejala IBS, anda perlu menjadi biasa dengan tanda-tanda keterlambatan IBS atau suar- up. Berhati-hati dengan sesetengah atau semua tanda-tanda berpotensi berikut IBS:

Episod-episod perut yang tidak teratur sering lega, sementara, oleh pergerakan usus

• Peningkatan atau penurunan pergerakan usus
• Perubahan penampilan bangku - ia sering menjadi lemah
• Menanyakan tentang sakit perut dan pergerakan usus mungkin lebih mudah dengan yang lain selain dengan anak yang enggan atau remaja. Sekiranya anak anda mempunyai IBS, menjaga komunikasi yang terbuka dengan mengajukan pertanyaan dan benar-benar mendengarkan apa yang dia katakan kepada anda boleh pergi jauh.

Kemahiran Pengasuh IBS: Menyediakan Makanan Yang Benar

Suatu bahagian penting Menjadi penjaga seseorang dengan IBS membantu mempersiapkan makanan yang berkhasiat dan tidak akan mengganggu perut dan usus. Berikut adalah beberapa cadangan praktikal:

Memberi makanan yang lebih kecil, lebih kerap

• Makan makanan yang kerap, kecil dan bukannya tiga kali sehari dapat membantu mengimbangi ketidaknyamanan usus. Mengetahui makanan mana yang berfungsi dan yang tidak.
• Mengesan makanan yang dimakan dan kesannya terhadap gejala IBS boleh, dari masa ke masa, membantu menyusun makanan apa yang akan dilekatkan dan yang harus dielakkan. Sebagai penjaga, dorong orang yang anda sayangi untuk menyimpan makanan dan gejala diari Tetapkan contoh.
• Jika pengasuh makan dengan baik, kemungkinan besar rakan atau ahli keluarga mereka dengan IBS juga akan. Ini adalah sangat penting dalam menjaga remaja dengan IBS sejak makanan ringan dapat memperburuk gejala. Keahlian Pengasuh IBS: Menjadi Panduan dan Peguambela

Sebagai penjaga seseorang dengan IBS, anda boleh membantu meningkatkan kecantikan seseorang

Bagi remaja dan kanak-kanak dengan IBS, tekanan rakan sebaya dan tekanan lain boleh menggalakkan tingkah laku yang memburukkan lagi gejala-gejala. Banyak tidur dan senaman adalah penting, seperti mengelakkan dadah dan alkohol - kedua-duanya untuk kesihatan secara keseluruhan dan untuk menghindari IBS flare-up.

• Jadilah penyokong. Pastikan guru memahami bahawa rutin sekolah untuk kanak-kanak atau remaja dengan IBS mungkin termasuk perjalanan kerap ke bilik mandi. Menggalakkan anak atau remaja anda untuk berhadapan dengan kawan-kawan dan mencari sokongan mereka dan bukannya menyembunyikan gejala IBS juga boleh membantu mengurangkan tekanan yang tidak perlu.
• Rancang ke depan. Penerbangan pesawat, makan keluar, dan perjalanan ke pusat membeli-belah boleh menjadi masalah ketika perut sakit bermula dan panggilan alam semula jadi. Berfikirlah ke depan tentang situasi tertentu dan lakukan langkah konkrit untuk menyelesaikan masalah. Sebagai contoh, menempah kerusi lorong yang berdekatan dengan bilik mandi di atas kapal terbang dan merapatkan lokasi bilik mandi di pusat membeli-belah adalah dua strategi yang bijak.
• Kemahiran Pengasuh IBS: Mengingati Mengurus Diri Anda Mengurus diri anda juga kemahiran penjagaan penting. Sekiranya anda tidak memberi rehat, anda akan membakar - yang tidak baik untuk anda atau orang yang anda sayangi. Berikut adalah beberapa petunjuk:

Sediakan sistem sokongan

Bergantung kepada orang lain untuk membantu memberi perhatian kepada rakan atau ahli keluarga anda, seperti yang diperlukan, boleh memberi anda masa untuk menjaga tanggungjawab lain.

• Lakukan sesuatu yang menyeronokkan. Memberi penjagaan tidak boleh memakan semua. Sediakan diri sendiri masa dan ruang untuk meneroka kepentingan anda sendiri seperti hobi, senaman, dan aktiviti lain yang memperkayakan hidup anda.
• Jangan lupa tentang kesihatan anda sendiri. Jika anda menjadi lari, penjagaan juga akan menderita. Baiklah untuk diri sendiri - makan dengan baik, dapatkan banyak rehat, dan pastikan anda mendapat pemeriksaan rutin.
• Berhati-hati dengan perasaan anda. Menjaga seseorang dengan IBS boleh mengalir, dan bahkan boleh menyebabkan kemurungan. Jika anda mengalami perubahan dalam tabiat tidur anda, kurangkan tenaga daripada biasa, atau kehilangan minat dalam aktiviti yang anda gunakan untuk menikmati, bercakap dengan doktor anda mengenai perasaan anda.
• IBS Caregiver Skills: Kesabaran dan Memahami Menjadi pesakit dan pemahaman adalah penting untuk menjaga anak. Walaupun begitu, ini kadang-kadang mencabar, terutamanya apabila orang yang anda merawat tidak kelihatan sakit.

Memiliki seseorang dengan IBS menangguhkan atau membatalkan acara keluarga kerana mereka tidak sampai hari itu boleh mengecewakan saudara-mara dan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi sama rata atau lebih mengecewakan bagi mereka yang mempunyai IBS. "Kesabaran adalah cara yang baik untuk mengurus penghidap IBS," kata Jeffrey Roberts, pengasas Sindrom Irritable Bowel Self Help and Support Group, sebuah komuniti dalam talian.

Pengasuh juga perlu menyedari bahawa orang dengan IBS sering merasa bersalah atau sedar tentang gejala mereka. "Walaupun pengasuh mempunyai niat yang baik, perasaan emosional yang ada seseorang secara berterusan untuk menampung anda boleh membawa perhatian dan rasa bersalah tertentu," kata Roberts. "Sejak IBS melembutkan dan hilang, mungkin ada kemungkinan tempat tinggal tidak perlu, sukar untuk memberitahu ini kepada penjaga kerana takut mencederakan perasaannya. Keputusan akhir bagi seseorang yang hidup dengan IBS adalah bersalah atas gejala IBS, "katanya. dengan keadaan yang paling kronik, menjadi pengasuh yang baik untuk seseorang yang mempunyai IBS adalah kemahiran yang diperoleh. Dengan memberi perhatian kepada gejala-gejala tertentu dan merancang ke depan untuk menghadapi masalah yang mungkin, anda dan orang yang anda sayangi dapat membantu satu sama lain melalui cabaran mengurus IBS.

IBS Basics

Lihat Semua Artikel IBS

Lihat Semua IBS Q & As