Ketika anda melayari lorong penjagaan pergigian di farmasi setempat anda, pelbagai jenis produk dapat berputar kepala anda. Lihat saja pilihan floss pergigian: Adakah anda memerlukan waxed atau unwaxed? Tradisional atau pita? Dan kemudian ada pelbagai jenis cuci mulut, pengairan mulut, dan sistem pemutihan over-the-counter - bolehkah anda mempunyai senyuman yang hebat tanpa mereka? Dari sikat gigi hingga pengikis lidah, inilah cara untuk membuat pilihan pembersihan gigi yang baik untuk memastikan senyuman anda cerah dan mulut anda sihat.
Kit Alat Gigi Sihat anda
Untuk memilih produk pergigian yang betul, langkah pertama ialah mencari produk dengan Tanda Kemasukan Persatuan Pergigian Amerika (ADA), kata Ada S. Cooper, DDS, jurucakap penasihat pengguna untuk ADA dan doktor gigi di New York City. "Jika produk membawa meterai ADA, anda boleh mempercayai bahawa tuntutan yang dibuat mengenai pembungkusan dan pelabelan adalah benar kerana syarikat mesti mengesahkan semua maklumat dengan ADA," jelas Dr. Cooper.
Berikut adalah lapan alat "penjagaan gigi asas" untuk kebersihan mulut yang baik dan senyuman yang baik:
1. Berus gigi. Apabila membeli berus gigi, anda akan melihat bulu keras, sederhana dan lembut. "Sentiasa gunakan sikat berus yang lembut," kata Timothy Chase, DMD, dari SmilesNY, sebuah amalan pergigian kosmetik di New York City. "Sikat berus gigi yang berkulit keras dan walaupun berambut sederhana terlalu kasar pada gusi anda." Anda juga boleh mempertimbangkan berus gigi elektrik. "Sesetengah orang cenderung untuk berus terlalu keras atau dalam gerakan menggergaji yang keras berbanding dengan gerakan melingkar yang lembut, tetapi berus gigi elektrik boleh membantu mengelakkan" menggosok "keras untuk memberikan hasil yang lebih baik," kata Chase. Memberi gigi lebih mudah untuk orang-orang yang mempunyai arthritis atau keadaan kesihatan yang lain yang memberi kesan kepada tangan. Sama ada secara manual atau berkuasa, berus gigi anda harus saiz dan bentuk yang sesuai dengan mulut anda supaya pembersihan gigi selesa dan mudah.
2. Memilih ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk menguatkan gigi gigi dan mengelakkan kerosakan gigi. Ramai ubat gigi juga mempunyai bahan yang melawan sensitiviti gigi, gingivitis (penyakit gusi peringkat awal), nafas berbau, atau plak yang keras yang dipanggil tartar. "Toothpastes mempunyai bahan tambah seperti ejen pemutih, boleh memecahkan enamel gigi, "kata Chase, meminta doktor gigi anda untuk mendapatkan cadangan ubat gigi yang terbaik untuk keperluan kesihatan mulut tertentu anda 3. Floss gigi
" Flos menyanyi adalah suatu keharusan untuk gigi sihat, "kata Chase. Untuk gigi yang sihat, anda perlu mengurutkan sekurang-kurangnya sekali sehari, dan Chase mengesyorkan menggunakan floss sekurang-kurangnya dua kali sehari. Flossing membuang zarah makanan yang terperangkap di antara gigi yang berus gigi anda terlepas, membantu mengurangkan plak dan kemungkinan kerosakan gigi dan penyakit gusi. Floss gigi datang berlilin dan tidak terbantut. Sekiranya gigi anda berada dalam jarak rapat, flossing tape atau flossing tape boleh meluncur di antara mereka lebih mudah. Floss juga datang dalam rasa untuk membuat flosing berasa seperti kurang daripada tugas. Sekiranya anda mempunyai jenama pilihan, pastikan anda menggunakannya, kata Cooper. 4. Pemilihan gigi dan tongkat.
Jika anda mempunyai masalah menggunakan floss gigi, interdental (antara gigi) alat pembersihan boleh membantu mengeluarkan plak. Produk ini termasuk picks, sticks, dan berus mini untuk mendapatkan di antara dan sekitar gigi. Pastikan anda dapat dengan lembut mendapat antara gigi anda dan di bawah garis gusi anda dengan produk yang anda pilih 5. Pengawal lisan.
Perkakas kebersihan mulut ini menimbulkan aliran air yang tetap di dalam mulut anda untuk mengeluarkan makanan dari tempat yang sukar dijangkau di antara dan di sekitar gigi anda. Cooper mengatakan ini boleh membantu remaja yang menghadapi masalah membasuh kawat gigi dan orang yang mempunyai gigi palsu separa tetap. Perhatikan bahawa pengairan mulut adalah produk pergigian tambahan dan bukan pengganti untuk memberus gigi dan flos. Pastikan anda mencari sesuatu yang anda boleh mengawal supaya tekanan air tidak terlalu tinggi. 6. Pemutih gigi.
Cara terbaik untuk memutihkan gigi anda adalah untuk melawat doktor gigi anda, di mana anda boleh mendapatkan produk dengan dulang sesuai adat, kata Chase. Pemutih gigi menggunakan penyelesaian peroksida untuk benar-benar pemutih gigi. Anda juga boleh mencuba produk over-the-counter, seperti jalur pemutihan. Chase mengatakan produk pemutihan ini baik, tetapi tidak akan memberikan hasil yang sama seperti rawatan pejabat kerana penyelesaian peroksida tidak begitu kuat dan jalur tidak disesuaikan agar sesuai dengan mulut anda. 7. Mouthwash.
Rawatan cuci mulut yang berbeza menangani masalah pergigian yang berbeza. Ada yang membantu mengurangkan plak dan mencegah gingivitis; yang lain mengandungi fluorida untuk membantu melawan rongga. Sesetengah boleh mengawal atau menutupkan nafas berbau. "Sekiranya anda mengalami kesukaran memberus dan flos, mulut mouthwash boleh memberi perlindungan tambahan terhadap rongga dan penyakit gusi," kata Cooper. Bercakap dengan doktor gigi anda mengenai cuci mulut yang terbaik untuk anda. 8. Pengikis lidah.
"Pengikis lidah boleh membantu mengurangkan nafas berbau dengan mengurangkan jumlah bakteria yang menyebabkannya," kata Chase. Tetapi berus gigi anda boleh melakukan pekerjaan itu juga. Cooper mengatakan bahawa beberapa kajian telah menunjukkan bahawa hanya memberus gigi lidah yang mengurangkan nafas dengan 70 peratus. Walaupun dengan alat pembersih gigi ini, jangan lupa bahawa salah satu alat yang paling penting untuk senyuman yang sihat adalah melihat doktor pergigian anda kerap. "Doktor gigi tidak hanya mencari rongga - mereka mencari penyakit gusi, masalah gigitan anda, nafas berbau, dan masalah kesihatan seperti kanser mulut dan apnea tidur," kata Chase. Banyak cavities dan infeksi gigi tidak mempunyai tanda-tanda atau tanda-tanda, jadi masalah kesihatan mulut yang ketara boleh tidak dapat dikesan kecuali anda melihat doktor gigi secara teratur. Semasa anda berada di kerusi doktor gigi, pastikan anda bertanya berapa kerap anda perlu pemeriksaan gigi dan pembersihan gigi untuk keperluan khusus anda, dan minta garis panduan tambahan mengenai produk penjagaan pergigian untuk menunjukkan arah yang betul.
