Walaupun ramai yang percaya bahawa diet protein tinggi boleh membantu dengan berat badan Kajian baru mendapati bahawa apabila anda menurunkan berat badan pada diet protein tinggi, tidak ada peningkatan dalam apa yang disebut doktor "kepekaan insulin"
Diabetis jenis 2, sel-sel secara beransur-ansur kehilangan sensitiviti insulin - keupayaan mereka untuk bertindak balas terhadap hormon metabolik.
Ini sering berlaku dengan peningkatan obesiti, jadi bertambah baik Kepekaan insulin boleh menjadi salah satu daripada hasil berat badan Tetapi, "kami mendapati bahawa wanita yang kehilangan berat badan makan diet protein tinggi tidak mengalami peningkatan dalam kepekaan insulin," kata penyelidik utama penyelidik Bettina Mittendorfer. Beliau adalah seorang profesor perubatan di Washington University School of Medicine di St. Louis.
Pasukan Mittendorfer menjejaki hasil selama tujuh bulan untuk 34 wanita gemuk berumur 50 hingga 65, tidak seorang pun daripada mereka yang menghidap kencing manis pada awal kajian. Wanita dibahagikan kepada tiga kumpulan: kumpulan tidak berdiet di mana wanita hanya mengekalkan berat badan mereka; kumpulan pemakanan yang memakan protein harian yang disyorkan; dan kumpulan diet yang menempel pada regimen protein tinggi.
BERKAITAN: Diabetes dan Pelan Berat Badan Rasa Sihat
Pada akhir tempoh kajian, wanita yang makan diet protein tinggi tidak menunjukkan peningkatan
Wanita yang menetas tetapi makan jumlah protein yang standard mempunyai peningkatan 25 hingga 30 peratus dalam kepekaan insulin mereka, kata para penyelidik.
"Wanita yang kehilangan berat badan semasa makan kurang protein jauh lebih sensitif kepada insulin pada akhir kajian, "kata Mittendorfer dalam kenyataan berita universiti. "Ini penting kerana dalam kebanyakan orang yang berlebihan dan gemuk, insulin tidak berkesan mengawal paras gula darah, dan akhirnya hasilnya adalah diabetes jenis 2," jelasnya.
Para penyelidik juga mendapati bahawa memakan protein tinggi yang ditawarkan sedikit manfaat
"Apabila anda menurunkan berat badan, kira-kira dua pertiga daripadanya cenderung menjadi tisu lemak, dan ketiga yang lain adalah tisu kurus," kata Mittendorfer. "Wanita yang makan lebih banyak protein cenderung kehilangan sedikit tisu tanpa lemak, tetapi perbezaannya hanya kira-kira satu paun. Kami mempersoalkan sama ada terdapat manfaat klinikal yang penting dengan perbezaan kecil ini."
Tidak diketahui mengapa Kepekaan insulin tidak bertambah baik di kalangan wanita yang memakan diet protein tinggi, atau jika keputusan yang sama akan berlaku pada lelaki atau wanita yang sudah didiagnosis dengan diabetes jenis 2, kata penulis kajian.
Seorang ahli pemakanan ahli mengatakan penemuan itu masuk akal
"Badan anda memerlukan protein tetapi mengambil jumlah protein yang melebihi keperluan anda tidak perlu, mungkin berbahaya jika anda mempunyai masalah buah pinggang, dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana kalori yang berlebihan daripada protein disimpan sebagai lemak, "jelas Stephanie Schiff. Dia seorang ahli diet berdaftar di Huntington Hospital di Huntington, NY
"Bagi wanita yang obes, wanita menopaus, menambah faktor kepekaan insulin yang menurun dan faedah yang dirasakan daripada diet protein tinggi hilang," katanya. Diet yang sihat adalah "seimbang" yang termasuk karbohidrat kompleks serta tahap protein harian yang disyorkan.
Walau bagaimanapun, seorang pakar diabetes percaya penurunan berat badan yang sihat biasanya berfaedah dari segi mencegah diabetes - walaupun ia melibatkan tinggi
"Kebanyakan orang yang menurunkan berat badan menjadi lebih sensitif terhadap insulin," kata Dr. Gerald Bernstein, yang menyelaras Program Diabetes Friedman di Lenox Hill Hospital di New York City.
"Sebilangan besar aktiviti fizikal yang boleh meningkatkan sensitiviti insulin dalam otot," Bernstein berkata, "dan kami biasanya melakukan sekatan kalori dan aktiviti fizikal bersama."
Penemuan telah diterbitkan 11 Okt di jurnal
Laporan Ulang
.
