Bagi kebanyakan orang dengan fibrilasi atrium (Afib), setiap hari boleh menjadi satu cabaran. Keadaan yang merupakan bentuk denyutan jantung yang paling biasa, boleh menyebabkan anda berasa penat, pusing, dan nafas. Sekiranya anda adalah antara 2.7 hingga 6.1 juta orang Amerika yang mempunyai Afib, anda mungkin tidak dapat menjalankan seberapa kerap atau intens seperti yang anda mahukan, dan aktiviti harian mungkin kelihatan seperti perjuangan.
Plus, peningkatan fibrilasi atrial risiko penyakit jantung dan strok, yang boleh membuat mereka yang berasa cemas. Dengan semua kesan yang mengubah hidup ini, orang yang mempunyai fibrillation atrial perlu mendapatkan sokongan emosi selain untuk menjaga keadaan fizikal mereka.
"Sukar untuk berasa seperti anda berada dalam zon selesa apabila anda mempunyai fibrillation atrium," kata Barry J. Jacobs, PsyD, seorang ahli psikologi klinikal dan pengarang Panduan Survival Emosi untuk Pengendali .
Mencari sokongan daripada rakan-rakan, keluarga, dan orang lain yang mempunyai Afib dapat membantu anda menguruskan keadaan dengan lebih baik. "Apabila orang menjangkau satu sama lain, mereka berasa lebih psikologi, dan hasil klinikal mereka sering lebih baik," kata Dr. Jacobs. Itu benar untuk fibrilasi atrial serta keadaan kesihatan lain yang mungkin anda miliki.
Jacobs menambah bahawa sesetengah orang dengan fibrillation atrial berasa malu tentang keadaan mereka dan ingin menjalani apa yang dipanggil "normal" kehidupan, sehingga mereka tidak bercakap mengenainya. "Mereka tidak mahu menjangkau sokongan, dan itu menjejaskan mereka," katanya. Dengan bercakap dengan kawan-kawan dan keluarga dan meminta bantuan untuk menguruskan keadaan anda apabila perlu, anda akan merasa kurang berdaya.
Selain itu, dengan bercakap dengan orang lain mengenai fibrilasi atrium, anda dapat mengurangkan kebimbangan atau kemurungan yang dapat membantu anda mempertahankan kesihatan jantung. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Pacing dan Elektrofisiologi Klinikal pada tahun 2013 mendapati bahawa kebimbangan dan kemurungan dikaitkan dengan gejala Afib yang lebih teruk. Menurut penulis kajian, sangat penting bagi orang-orang dengan fibrillation atrium untuk merawat kedua-dua kesan fizikal keadaan dan apa-apa kesan psikologi, seperti kemurungan dan kecemasan.
Mengesyorkan kepada rakan atau ahli keluarga dapat membantu anda mengatasi lebih positif dengan keadaan, kata Christine E. Lawless, MD, MBA, yang bersama-sama mengetuai Majlis Latihan Kardiologi Sukan dan Latihan Amerika Kolej American dan merupakan pengarah penyelidikan atletik jantung di Bryan Heart di Universiti Nebraska di Lincoln.
pilihan rawatan yang baik pada masa kini tidak ada alasan mengapa anda tidak dapat hidup berkualiti walaupun dengan fibrillation atrial, "kata Dr Lawless. Rakan positif dan ahli keluarga dapat membantu anda menumpukan pada apa yang boleh anda lakukan apabila anda mempunyai fibrilasi atrial berbanding dengan apa yang tidak boleh anda lakukan, dan anda harus mencari fokus positif yang sama dari doktor anda, katanya.
Mencari Bantuan Dari Kumpulan Sokongan Fibrilasi Atrial
Bergabunglah dengan kumpulan sokongan fibrilasi atrial tempatan, di mana anda boleh berjumpa dengan orang lain yang juga mempunyai Afib di kawasan anda, mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini, dan berkongsi pengalaman yang berkaitan dengan mengurusnya, boleh menjadi sangat bermanfaat .
"Kumpulan sokongan boleh menjadi sumber keselesaan dan persahabatan," kata Lawless. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai fibrillation atrial untuk masa yang lama dapat meyakinkan anda bahawa anda boleh mendapatkan keadaan yang terkawal dengan ubat-ubatan yang betul dan rutin yang rutin. Atau, anda mungkin menjadi suara pengalaman untuk seseorang yang baru didiagnosis dan, pada gilirannya, memberikan orang itu rasa lega.
"Dalam kumpulan sokongan, anda tidak merasa malu tentang keadaan anda, dan itu terapeutik, "Kata Jacobs. "Terdapat banyak 'perbincangan kedai' dalam kumpulan sokongan, seperti di mana anda mendapatkan darah anda atau doktor yang dapat dilihat. Anda rasa disahkan untuk hidup dengan baik dengan keadaan anda. "Anda juga akan meningkatkan pengetahuan anda tentang fibrilasi atrium, satu lagi langkah ke arah hidup dengan baik dengan keadaan.
Untuk mencari kumpulan sokongan fibrilasi atrium, mintalah doktor anda untuk membantu anda mengenal pasti kumpulan yang paling dekat dengan rumah atau kerja yang sesuai dengan jadual anda. Pastikan anda memberitahu doktor bahawa anda menghargai mengambil peranan aktif dalam penjagaan diri anda.
Kumpulan sokongan dalam talian adalah alternatif jika tidak ada kumpulan sokongan tatap muka di kawasan anda atau jika jadual anda tidak membolehkan anda menghadiri satu. Selain itu, kadang-kadang keteguhan kumpulan sokongan dalam talian boleh menggalakkan orang untuk menjadi lebih terang tentang keadaan mereka, kata Lawless.
Sumber untuk membantu anda mencari kumpulan sokongan fibrilasi dalam diri dan individu dalam talian termasuk StopAFib.org dan MendedHearts.org .
