Apabila anda mendapat diagnosis diabetes jenis 2, keluarga anda mendapat diagnosis, juga - mereka kini pasangan, anak-anak, dan ibu bapa seseorang yang mempunyai keadaan kronik. Dan ini bermakna kehidupan mereka akan berubah, juga. Mereka akan mahu membantu anda menguruskan kencing manis anda dan berada di sana untuk anda semasa anda membuat rancangan penjagaan anda dan mula mengubah rutin harian anda.
Keluarga dan sahabat anda mungkin takut tentang bagaimana diabetes jenis 2 anda akan memberi kesan kepada anda. Pasangan anda dan anak-anak anda akan bimbang sama ada anda akan menjadi baik-baik saja. Dan mereka akan berasa cemas tentang bagaimana perubahan dalam hidup dan rutin anda akan memberi kesan kepada mereka.
Untungnya, banyak perubahan yang perlu anda buat - terutamanya di sekitar makanan dan senaman - dapat menjadikan keluarga anda sihat juga. Kebanyakan rakyat Amerika perlu makan dengan lebih sihat dan mendapat latihan lebih banyak. Jika pasangan dan anak-anak anda menyertai anda dalam melakukan perubahan yang sihat, mereka akan berasa lebih baik juga.
Berikut adalah beberapa cara anda dan orang yang anda cintai dapat bekerjasama untuk menguruskan diabetes jenis 2 sebagai:
- Bantu keluarga anda memahami faktor-faktor yang menyumbang kepada kencing manis dan bagaimana ia diurus dan dirawat
- Bawa mereka untuk berjumpa dengan doktor atau pendidik diabetes anda
- Jelaskan tanda-tanda dan gejala gula darah yang rendah serta bagaimana mereka dapat membantu jika anda mengalaminya.
- Huraikan bagaimana jadual makan anda mungkin berbeza, dan bagikan apa yang anda pelajari mengenai saiz bahagian yang betul dan makan lebih baik.
- Jika anda perlu menguji gula darah anda dengan kerap atau mengambil ubat atau insulin secara tetap,
- Katakan kepada ahli keluarga anda tentang bagaimana galakan mereka mendorong anda dan lebih bermanfaat daripada jika mereka menghidupkan diet dan pilihan senaman anda.
- Cuba makanan yang sihat atau resipi bersama.
- Cari aktiviti yang boleh anda nikmati bersama yang membawa anda bergerak .
Sokongan Diabetes Jenis 2 untuk Keluarga Anda
Walaupun begitu, ingat bahawa kehidupan dengan seseorang yang menguruskan keadaan kronik, terutama pada hari-hari awal selepas diagnosis, boleh menjadi sangat tertekan. Terdapat banyak jenis sokongan yang disediakan untuk keluarga orang yang menghidap diabetes. Ceramah dengan pendidik diabetes anda boleh menjadi tempat yang baik untuk mula mengenal pasti sumber-sumber ini. Lawatan ke Persatuan Diabetes Amerika juga berguna.
Langkah seterusnya: 10 Soalan untuk PCP Anda
