Diagnosa Rheumatoid Rheumatoid: Apa yang Anda Perlu Tahu | EverydayHealth.com

Ketahui apa yang perlu dilakukan apabila anda didiagnosis dengan RAiStock.com

Anda belajar, akhirnya, bahawa anda mempunyai RA . Sekarang apa?

Hari-hari selepas diagnosis rheumatoid arthritis (RA) boleh mengelirukan. Anda mungkin perlu menghadapi ubat-ubatan baru, doktor, dan perubahan gaya hidup bersama-sama dengan kesakitan yang kini mempunyai nama.

Tetapi langkah-langkah yang anda ambil lebih awal untuk menguruskan keadaan anda dapat membantu melindungi kesihatan anda secara menyeluruh, menghadkan komplikasi, dan mencegah

Melekat pada rejimen ubat RA anda Kemungkinan anda perlu mengambil ubat preskripsi untuk mengawal keradangan yang datang dengan rheumatoid arthritis, dan mungkin memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan untuk mencari

Anda juga mungkin mengalami kesukaran untuk membiasakan fakta bahawa anda memerlukan terapi ubat RA untuk sepanjang hidup anda, kata Beth Jonas, MD, pakar rheumatologi dan profesor perubatan di Pusat Penyelidikan Arthritis Thurston di Universiti North Carolina School of Medicine di Chapel Hill.

Mengambil ubat anda pada dos dan kekerapan yang ditetapkan adalah cara terbaik untuk berjaya merawat penyakit ini. Ubat-ubatan antirheumatik seperti Trexall (methotrexate), dan biologi seperti Humira (adalimumab), membantu melambatkan kerosakan sendi RA, tetapi tidak selalu menendang segera.

"Methotrexate boleh mengambil masa lapan minggu untuk mendapatkan jawapan, "kata Dr. Jonas. "Pesakit benar-benar perlu melekat dengan terapi mereka dan memberi mereka masa untuk bekerja."

Dapatkan orang lain yang hidup dengan RA dan dapatkan sokongan. Apabila anda mula belajar untuk menguruskan arthritis rheumatoid, anda mungkin merasa terharu, , atau tertekan. Mencari sekelompok orang yang juga berurusan dengan RA boleh mengangkat semangat anda, dan anda juga boleh mendapat strategi mengatasi yang hebat dari mereka yang sudah lama mengalami penyakit itu.

Tanya staf di pejabat doktor atau hospital tempatan tentang apa-apa kumpulan berhampiran anda, atau hubungi pejabat Arthritis Foundation tempatan anda untuk maklumat lanjut. CreakyJoints adalah komuniti sokongan dalam talian untuk orang-orang yang hidup dengan semua bentuk arthritis.

"Jika anda bertemu dengan seseorang yang mengalami penyakit itu untuk seketika dan mempunyai kehidupan yang aktif dan produktif, ia membantu untuk melihatnya," kata Jonas. "Mereka berada di luar sana, dan ia adalah satu penyakit yang sangat biasa."

Memupuk tabiat yang sihat baru untuk kekal baik walaupun RA. Apabila anda berhadapan dengan sakit RA, latihan mungkin kelihatan seperti perkara terakhir yang anda mahu lakukan. Tetapi aktiviti fizikal yang tetap dapat membantu meningkatkan fleksibiliti anda, mengekalkan sendi yang lembut, dan mengekalkan kekuatan otot - semua penting untuk mengekalkan fungsi maksimum.

Jika anda berlebihan berat badan, senaman juga dapat membantu anda mengurangkan berat badan tambahan. "Jika anda mengekalkan berat badan yang sihat, anda tidak akan menekankan sendi anda," kata Jonas. Cuba lakukan lebih banyak lagi apabila gejala RA anda sekurang-kurangnya, dan dail kembali apabila kesakitan menyala.

Makan diet RA yang masuk akal dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran juga mesti, bukan sahaja untuk penurunan berat badan tetapi untuk keseluruhannya

"Kami menggalakkan pesakit untuk makan sihat dan tidak keterlaluan dengan gula-gula atau makanan kolesterol tinggi," kata Jonathan Samuels, MD, pakar rheumatologi dan profesor ubat di Pusat Penjagaan Muskuloskeletal di Pusat Perubatan NYU Langone

Tanya doktor anda tentang pemeriksaan kesihatan yang lain Memiliki arthritis rheumatoid meletakkan anda berisiko untuk osteoporosis, penyakit jantung, dan keadaan perubatan yang lain.

Anda mungkin ingin bertanya kepada doktor tentang mendapatkan ujian ketumpatan tulang, yang mengesan massa tulang yang rendah dan boleh meramalkan peluang anda untuk mengalami keretakan tulang. Mempunyai RA juga meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi pemeriksaan untuk tanda awal masalah koronari adalah penting.

"Sesiapa yang mempunyai RA perlu memeriksa kolesterol mereka," kata Dr. Samuels. "Anda juga harus memeriksa tekanan darah, dan beritahu doktor tentang gejala seperti sakit dada atau sesak nafas."

Mengutamakan tidur, supaya anda dapat meringankan kesakitan harian. Ternyata, ibumu betul tidur. Sentiasa berkhasiat untuk kesihatan yang baik, dan tidur dengan baik apabila anda mempunyai RA sangat penting.

Mendapatkan 8 hingga 10 jam menutup mata malam, ditambah tidur pada siang hari, jika perlu, boleh mengelakkan RA suar-up dan membantu anda pulih dari mereka lebih cepat. Selain itu, sakit sendi mungkin kelihatan lebih menyakitkan jika anda letih.

"Jika anda tidak dapat tidur dengan baik, anda tidak dapat mengatasi sakit, disfungsi, dan semua perkara lain yang datang dengan

Dapatkan peralatan bantuan Jika RA ditangkap pada tahap awal, mungkin anda tidak memerlukan peralatan perubatan khusus.

Tetapi jika anda tidak didiagnosis sampai RA Anda mencapai tahap yang lebih maju, anda mungkin mendapat manfaat daripada tongkat atau alat untuk membantu tugas-tugas sehari-hari, seperti membakar balang atau menaip.

"Mungkin baik untuk mendapatkan penilaian terapi fizikal atau pekerjaan," kata Jonas. "Kadang ahli terapi akan membuat alat bantuan atau menetapkan yang spesifik." Tanya doktor anda untuk rujukan atau cadangan untuk ahli terapi. Menjadi proaktif mengenai kesihatan anda boleh membantu anda melambatkan kesan RA, dan bukan membiarkan RA memperlambat anda.