Kasut yang Terbaik dan Terburuk untuk Ankylosing Spondylitis |

Tetapi pilihan kasut yang betul adalah penting walaupun anda tidak mengalami sakit kaki, kerana apa yang anda pakai di kaki anda dapat memberi kesan langsung kepada anda tulang belakang. "Apa saja jenis kasut yang akan membantu mengurangkan tekanan merentasi tulang belakang - sesuatu yang sedikit lebih empuk di tumit, seperti kasut, adalah di mana anda mahu memulakan," kata Charla R. Fischer, MD, seorang pakar bedah ortopedik di NYUS Langone's Spine Center di New York City.

Satu lagi pertimbangan penting adalah apa-apa kesukaran yang mungkin anda miliki untuk dapat membungkuk untuk memakai kasut anda. Kerana ini boleh menjadi cabaran bagi ramai orang dengan ankylosing spondylitis, kasut slip-on seperti loafer mungkin pilihan yang baik. "Mereka menjadi lebih dan lebih popular" untuk orang yang mempunyai spondylitis ankylosis, kata Dr. Fischer.

Alternatif yang mungkin untuk kasut slip-on atau lace-up, nota Perry, termasuk kasut dengan tali yang diikat oleh Velcro atau gesper. Tetapi sesetengah orang tidak menikmati rupa Velcro, katanya, dengan menyatakan bahawa penting untuk mencari kasut yang sesuai dengan keperibadian, gaya hidup, dan budaya anda, serta keadaan anda.

Selain itu, penting bagi pilihan anda kasut menggalakkan mobiliti umum. "Jika setiap langkah yang anda ambil adalah menyakitkan, orang akan menarik balik dari mobiliti," kata Perry. Ini penting, katanya, kerana "pergerakan tahap tertentu diperlukan untuk mengurangkan kesakitan" yang memberi kesan kepada banyak orang dengan spondylitis ankylosis.

Apa yang Harus Diperhatikan

Penting untuk mempertimbangkan beberapa ciri yang berbeza dalam kasut yang anda pakai, tanpa mengira jenis atau gaya mereka.

Kasut apa pun yang mengganggu jari kaki anda mungkin menjadi pilihan yang buruk, kata Fischer. "Apabila anda menjadi lebih tua, tisu-tisu lembut menenangkan dan mendapatkan sedikit lebih sedikit" di jari kaki anda, dia menerangkan, jadi mereka tidak mungkin bertolak ansur dengan tekanan dari sisi tanpa menyebabkan ketidakselesaan.

Di samping mempunyai kusut cukup tumit anda - untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda - sokongan lengkungan yang baik adalah penting untuk memudahkan berjalan kaki yang selesa, nota Fischer.

Sesetengah jenis kasut lebih cenderung untuk menjadi baik untuk orang yang mempunyai ankylosing spondylitis daripada yang lain - tetapi juga dalam jenis kasut tertentu, mungkin terdapat pilihan yang lebih baik atau lebih teruk. Sebagai contoh:

Sneakers:

Ini adalah pilihan semulajadi untuk ramai orang dengan spondylitis ankylosis, kerana mereka cenderung mempunyai sokongan tumit dan lengkungan yang baik. Mereka juga cenderung mempunyai banyak ruang di dalam untuk memasukkan sisipan membeli atau orthotics adat, sekiranya anda memutuskan bahawa anda memerlukan lebih banyak kusyen atau sokongan.

"Sekali-kali seseorang mengalami kesakitan kaki," kata Fischer, "ini adalah idea yang baik untuk menilai sama ada atau tidak mereka memerlukan beberapa orthotics. "

Loafers: Walaupun gaya slip-on seperti penyumbat dan loafers boleh lebih mudah daripada kasut untuk memakai dan berlepas, Fischer mengesyorkan bahawa mana-mana kasut itu mempunyai belakang tertutup . "Perlu ada komponen tumit," katanya, untuk mengurangkan risiko tersandung atau tersandung.

Mengelakkan jatuh, nota Fischer, sangat penting jika anda mempunyai spondylitis ankylosis kerana tulang anda lebih mungkin patah dengan bahkan kesan yang agak kecil - menjadikan anda lebih banyak risiko untuk patah tulang leher khususnya.

Sandal: Flip-flop selalu menjadi pilihan yang tidak baik, kata Perry, kerana kekurangan sokongan dan kestabilannya. Tetapi jenis sandal yang lain, katanya, mungkin baik-baik saja.

"Anda menginginkan sandal yang memegang seluruh kaki, sesuatu dengan tali buku lali," kata Perry. Gaya sandal lebih kasar cenderung mempunyai lebih banyak bantalan tumit dan sokongan lengkung, dan lebih banyak tali boleh laras, daripada sandal tradisional sering dilakukan.

Kasut berpakaian: Tidak mungkin sesiapa yang memilih kasut pakaian semata-mata untuk fungsi atau keselesaan, tetapi ramai orang mempunyai alasan yang baik untuk memilih mereka, kata Perry. "Saya mempunyai pesakit - lelaki dan perempuan - yang hanya akan memakai kasut pakaian kerana ia adalah sebahagian daripada budaya mereka," katanya.

Kasut pakaian lelaki cenderung menawarkan lebih banyak pilihan untuk keselesaan dan sokongan berbanding rakan sejawat mereka untuk wanita, dia nota, kerana orthotics "tidak masuk ke dalam balet rata untuk wanita," dan banyak sisipan juga boleh menjadi ketat dalam kasut pakaian wanita. Tetapi sesetengah gaya kasut wanita masih mempunyai lebih banyak kusyen - atau ruang untuk kusyen tambahan - daripada yang lain.

Kasut tumit tinggi: "Tumit tidak disyorkan," kata Fischer. Memakai mereka, dia nota, mengubah kedudukan pelvis anda dengan cara yang meningkatkan tekanan pada sendi sacroiliac anda - meningkatkan risiko kesakitan di kawasan tersebut.

Di atas ini, anda lebih cenderung untuk tersandung atau jatuh ketika memakai tumit tinggi, meningkatkan risiko patah tulang.

Jika anda tidak pasti apa jenis kasut yang terbaik untuk anda, jangan teragak-agak untuk meminta nasihat doktor atau ahli terapi pekerjaan anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan kaki yang ketara, kedua-dua Perry dan Fischer nota, pilihan terbaik boleh menjadi rujukan kepada doktor podiatrist yang kemudiannya boleh menilai sama ada orthotics boleh membantu, atau sama ada keadaan anda memerlukan rawatan selanjutnya