Memiliki keadaan perubatan kronik boleh membuat anda merasa seperti anda tidak lagi mengawal hidup anda. Khususnya, yang mempunyai penyakit paru obstruktif kronik (COPD) boleh menyebabkan tekanan yang luar biasa kerana anda mungkin merasa cemas untuk mempunyai suar COPD. Tetapi sedang bersiap dengan pelan tindakan COPD dapat membantu anda mendapatkan kembali kendali atas keadaan anda. Mempunyai pelan di tempat boleh bermakna perbezaan antara menangani sedikit ketidakselesaan dan perjalanan panik ke bilik kecemasan. Pelan tindakan memberikan anda peta jalan untuk menavigasi bukan sahaja simptom setiap hari tetapi juga komplikasi COPD, seperti suar atau keterukan - anda akan tahu bagaimana untuk bertindak balas apabila anda merasakan gejala COPD mula meningkat.
Dasar Pelan Tindakan COPD
"Pelan tindakan menyediakan petunjuk tentang cara menguruskan gejala COPD anda, yang dapat membantu mengoptimumkan fungsi paru-paru, mencegah kemerosotan, dan mengurus flare-up," kata Brian W. Carlin, MD, seorang ahli pulmonologi di Pittsburgh dan masa lalu pengerusi COPD Alliance
Pelan tindakan COPD anda bermula dengan borang yang diisi oleh anda dan dokter anda, dan ini akan menjadi khusus untuk keperluan anda. Pelan tindakan anda akan memperincikan gejala-gejala yang mungkin anda alami, orang-orang yang kurang cenderung untuk dihadapi tetapi masih perlu bersedia, dan tindakan yang anda perlukan mengambil apabila suar COPD atau eksaserbasi bermula.
Oleh kerana COPD adalah progresif penyakit, yang bermaksud gejala biasanya menjadi lebih teruk dengan masa, anda akan ingin menyemak pelan tindakan anda dengan doktor anda pada setiap pelantikan supaya apa-apa perubahan boleh diperhatikan dan pelan anda akan sentiasa terkini.
Mencipta Pelan Tindakan Berkesan
Tujuan pelan tindakan COPD yang komprehensif adalah untuk membantu anda menguruskan COPD anda dan meminimumkan suar. Salah satu matlamat utama ialah memaksimumkan fungsi paru-paru melalui langkah-langkah berikut:
- Melakukan latihan yang bermanfaat untuk kesihatan
- Mengamalkan pemakanan yang betul
- Membangunkan tabiat tidur yang baik
Pelan tindakan anda akan terperinci gejala yang menandakan bermulanya suatu masalah. Sekiranya anda mengetahui tanda-tanda untuk mencari, anda mungkin dapat mengurangkan kesan suar dengan segera. Gejala bendera merah termasuk:
- Peningkatan sesak nafas
- Perut batuk
- Perubahan warna atau peningkatan mukus
- Ketidakselesaan
- Kehilangan selera
Pelan tindakan COPD juga akan disenaraikan semua ubat yang anda sedang ambil, dengan butiran mengenai kekuatan dan dos setiap preskripsi. Ia juga akan merangkumi maklumat mengenai ubat-ubatan penyelamat untuk mengambil sekiranya berlaku kemelesetan, sehingga memudahkan orang lain membantu anda, jika diperlukan. Jika anda menerima oksigen, pelan anda juga akan mempunyai jenis oksigen yang anda gunakan dan nota tentang apa yang perlu dilakukan jika gejala anda bertambah buruk.
Berkongsi Pelan Tindakan Anda
Serta memaklumkan kepada anda, panduan pelan tindakan COPD anda orang lain tentang bagaimana untuk membantu menjaga anda jika serangan kilat COPD. Apabila anda membuat rancangan anda, doktor anda mungkin meminta anda memasukkan dalam proses orang-orang yang mungkin berada berdekatan apabila anda mengalami masalah. Pertimbangkan mencetak dan berkongsi butiran pelan tindakan anda dengan ahli keluarga, sahabat, jiran, dan rakan sekerja yang dipercayai supaya mereka dapat membantu anda sekiranya keperluan itu timbul.
Pelan tindakan COPD anda harus menyertakan kenalan maklumat untuk orang yang tersayang dan doktor anda. Sekiranya anda memerlukan perhatian perubatan yang cepat, mempunyai nama dan nombor telefon ini dalam pelan bertulis akan menjimatkan masa yang merosakkan melalui buku alamat. Ambil satu salinan pelan tindakan anda dengan anda setiap kali anda keluar, dan simpan beberapa salinan di tempat yang mudah dijangkau di rumah, di tempat kerja, dan semasa perjalanan.
Kenapa Anda Perlu Rancang
Jika anda berasa baik hari ini, mudah untuk meminimumkan keperluan untuk pelan tindakan COPD. Tetapi perlu diingat bahawa membangunkan pelan menyediakan garis panduan untuk menguruskan keadaan anda dalam jangka panjang. Yang lebih awal anda mempunyai rancangan yang disediakan, lebih baik anda boleh memastikan COPD di cek. "Keburukan yang tidak dirawat dengan betul selalunya menyebabkan COPD anda berkembang ke tahap yang semakin parah dan menyebabkan kecacatan yang berterusan," kata Dr Carlin. Berpengetahuan tentang keadaan anda dan mempunyai pelan penjagaan semasa adalah alat penting untuk membantu menguruskan COPD.
