Leher anda adalah bahagian tubuh yang sangat penting tetapi terdedah kepada kesakitan dan kecederaan akibat kemalangan, sukan kompetitif, dan mengangkat berat.
Kecederaan Leher: Penyebab Nyeri Leher Biasa
Sebarang kecederaan yang menyebabkan tekanan atau tekanan pada leher anda berpotensi menyebabkan sakit leher.
Penyebab umum kecederaan leher termasuk:
- Kemalangan kereta, terutamanya perlanggaran berat sebelah Kegiatan berulang, seperti bekerja di komputer
- Jatuh objek
- Olahraga, seperti sepak bola, menunggang kuda, dan hoki
- Menyelam ke perairan yang tidak diketahui
- Bergantung pada jenis kecederaan yang anda alami, kerosakan atau ketegangan pada leher anda boleh mengakibatkan sakit leher serta sakit kepala, sakit bahu, dan rasa mati rasa atau kesemutan pada lengan dan kaki.
- Jenis-jenis kecederaan yang lebih spesifik yang membawa kepada sakit leher termasuk:
- Whiplash.
Whiplash, yang biasanya disebabkan oleh kemalangan yang menyebabkan kepala anda bergerak dengan ganas, dianggap sebagai jenis kecederaan leher yang paling biasa. Dalam whiplash, kerosakan pada tisu lembut di leher anda, termasuk otot, ligamen, dan saraf, boleh membawa kepada pelbagai gejala, seperti sakit leher dan kekakuan, sakit kepala, pening, dan kesemutan, kebas, atau kelemahan di leher anda anggota badan.
Tekanan berulang.
- Poster yang kurang baik atau mengekalkan kedudukan yang janggal semasa bekerja di komputer, tidur pada bantal yang tidak mencukupi, atau membaca di atas katil boleh menyebabkan otot-otot di leher anda menjadi tegang. Sepanjang masa, ketegangan otot ini boleh mengakibatkan kesakitan leher. Sprains and strains.
- Cedera tertentu, terutama kecederaan yang berkaitan dengan sukan, boleh menyebabkan ketegangan otot dan keseleo ligamen di leher. Jenis kecederaan ini biasanya mengakibatkan kesakitan leher yang diperburuk oleh aktiviti. Dengan ubat rehat dan anti-radang, seperti ibuprofen dan naproxen, keseleo leher dan strain biasanya sembuh dari masa ke masa. Kecederaan pincang saraf.
- Satu lagi kecederaan yang berkaitan dengan sukan yang boleh menyebabkan sakit leher adalah kecederaan pinch saraf, juga dikenali sebagai kecederaan "penyengat" atau "pembakar". Saraf yang tercabut atau terkompromi di leher boleh menghasilkan sensasi menembak, tajam di leher dan lengan. Kecederaan cakera.
- Jika kecederaan, seperti mengangkat berat, mengakibatkan kerosakan pada cakera vertebra, saraf di leher mungkin menjadi jengkel, menyebabkan kesakitan untuk pergi dari leher ke dalam kaki patah Vertebral.
- Sesetengah kecederaan boleh menyebabkan vertebra di leher anda patah, atau pecah. Kerosakan jenis leher ini sentiasa menjadi kecemasan perubatan sejak patah tulang belakang dapat merosakkan kord rahim, yang menyebabkan lumpuh atau kematian. Kerugian tali tulang belakang.
- Kecederaan leher boleh mengakibatkan kerosakan tali tulang belakang jika kemalangan itu cukup teruk untuk mengganggu tulang tulang belakang yang direka untuk melindungi kord rahim. Oleh kerana saraf tunjang terdiri daripada unsur saraf penting, kecederaan saraf tunjang boleh menyebabkan lumpuh separa atau lengkap, dan juga kematian. Kecederaan kereta, kecederaan yang berkaitan dengan sukan, dan kecederaan menyelam boleh merosakkan kord rahim. Kecederaan leher: pencegahan pintar
- Kecederaan leher boleh menyebabkan sakit kecil yang bertambah baik dengan masa, atau mereka boleh menyebabkan kerosakan, akibatnya. Untuk mengurangkan risiko kecederaan leher: Sentiasa memakai tali pinggang keledar.
Jangan sekali-kali minum dan memandu.
Lompat kaki dahulu, bukannya menyelam, ke dalam air yang tidak diketahui untuk mengelakkan memukul kepala dan leher anda di atas tanah yang cetek.
- Berlatihlah dengan berhati-hati dengan memakai topi keledar apabila mengendalikan motosikal atau kenderaan semua medan.
- Dalam sukan bersukan, elakkan berlanggar dengan orang lain dengan kepala anda
- Hanya memerlukan satu saat untuk mencederakan leher anda, tetapi boleh mengambil bulan atau tahun untuk mendapatkan semula fungsi, jika sama sekali. Memberi perhatian kepada tips pencegahan kecederaan leher ini boleh membuat semua perbezaan
