Mengurangkan Kesan Emosional Rosacea - Pusat Kulit dan Kecantikan -

Rosacea boleh mengambil tol emosi yang dahsyat serta fizikal. Anda mungkin merasakan kesedaran tentang kulit merah, bengkak, dan jerawat yang menyesuaikan diri dengan keadaan, dan mendapati bahawa harga diri anda telah merosot. Akibatnya, anda mungkin mendapati diri anda membatalkan rancangan dengan kawan atau bahkan memanggil sakit untuk bekerja. Tanpa sokongan rosacea yang bermanfaat, kualiti hidup anda boleh turun ke bawah, menjadikan anda berisiko untuk kemurungan.

"Apa-apa yang mempengaruhi penampilan akan menjejaskan harga diri, dan ia akan memukul anda dalam apa-apa harga diri anda Achilles 'tumit adalah,' kata psikolog Ted Grossbart, PhD, penolong profesor psikologi klinikal di Harvard Medical School dan penyelia klinikal kanan di Massachusetts Mental Health Centre dan Massachusetts School of Professional Psychology. "Kami melihat kemurungan, penghindaran sosial dan kesan sebenar terhadap kehidupan kerja. Orang ramai menjadi sangat sibuk dengan cara mereka melihat."

Kesan Emosional Rosacea

Kajian baru-baru ini oleh National Rosacea Society mendapati bahawa penyakit kulit

• Tiga dari setiap empat orang dengan rosacea mengatakan cara penyakit itu membuat mereka kelihatan telah mengurangkan keyakinan diri dan harga diri.
• Lebih daripada 65 peratus mengatakan mereka telah merasa malu atau kekecewaan
• Setengah berkata mereka kini mempunyai pandangan yang kurang jelas mengenai kehidupan akibat rosacea.
• Di antara mereka yang mengkategorikan rosacea mereka sebagai teruk, 94 peratus melaporkan kerosakan diri dan 77 peratus mempunyai pandangan yang membingungkan Kehidupan.
• Kira-kira 35 peratus dijelaskan tidak berdaya; 25 peratus, kemurungan; dan 18 peratus, pengasingan.

Tiga dari setiap lima orang dengan rosacea yang parah berkata suar-suar menyebabkan mereka untuk mengelakkan hubungan tatap muka dengan sesiapa sahaja, dan dua daripada lima melaporkan pembatalan mesyuarat, penglibatan sosial,

Bagaimana Mengatasi Emosi Sekitar Rosacea

Terdapat beberapa mekanisme penanggulangan yang baik yang disyorkan untuk orang yang memerlukan sokongan rosacea:

• Menerima perasaan anda. Memahami bahawa kesedaran diri anda dan masalah emosi adalah munasabah. "Menyedari bahawa anda mungkin mempunyai reaksi normal terhadap keadaan yang tidak normal," kata Grossbart. "Potong diri sendiri sedikit dan sedar ini adalah apa yang berlaku kepada manusia apabila mereka melalui sesuatu seperti ini."
• Elakkan daripada mendapatkan treadmill emosi. "Stres emosi adalah pencetus utama kedua untuk rosacea," kata Grossbart . "Anda ingin mengelakkan situasi di mana tekanan emosi memicu rosacea, rosacea mencetuskan tekanan emosi, dan anda pergi berkeliling."
• Letakkan sesuatu dalam perspektif. "Satu lagi pemikiran yang boleh sangat berguna ialah tanggapan bahawa ' Saya bukan kulit saya. ' Kulit anda akan turun naik dan turun, tetapi ia adalah sebahagian kecil daripada jumlah keseluruhan anda, "kata Grossbart. "Ia penting untuk melawan idea untuk memberikan kulit anda kuasa untuk mengatakan, 'Baiklah, saya tidak kelihatan begitu baik hari ini, saya hanya akan tinggal di rumah.'

• "Orang-orang kadang-kadang menghidupkan kehidupan sebelum rosacea - 'Saya takut untuk meminta gadis itu keluar kerana dari rosacea saya, tetapi sebelum rosacea saya pasti akan ada, '"Grossbart menyebut sebagai contoh. "Terdapat realiti emosi terhadap kesannya, tetapi pastikan anda tidak menyalahkan perasaan untuk fakta." Dapatkan sokongan rosacea.
• Berbincang dengan orang lain dengan rosacea. Hubungi Persatuan Rosacea Negara atau minta ahli kulit anda tentang menyambung dengan pesakit rosacea lain di kawasan anda. "Anda pasti dapat berkongsi pengalaman, tips tentang apa yang berfungsi. Ada beberapa perkara dengan rosacea yang bukan rawatan perubatan rasmi tetapi berada pada tahap 'ia berfungsi untuk saya'," kata Grossbart. "Sangat berguna untuk berada dalam keadaan orang yang berada di wilayah yang sama seperti anda." Dan jangan lupa buat yang jelas: Rawat rosacea anda. Kajian mendapati bahawa rawatan berkhasiat kulit dan rosacea yang berkesan dan berjaya akan meningkatkan kesejahteraan emosi anda. Ikut arahan doktor anda, gunakan ubat yang ditetapkan, amalkan penjagaan kulit yang baik, dan elakkan pencetus yang menyebabkan suar-suar anda.